Mkaka wa amondi umathandizira kuwona bwino, umathandizira kuwonda, umalimbitsa mafupa komanso umathandizira thanzi la mtima. Zimaperekanso mphamvu ku minofu, kumapangitsa kuti magazi aziyenda bwino komanso zimathandiza kuti impso zizigwira ntchito bwino. Ndiwodabwitsanso m'malo mwa mkaka wa mayi.
Kwa zaka zambiri, mkaka wa amondi wakhala ukugwiritsidwa ntchito m'malo mwa mkaka wa ng'ombe. Ndi mafuta ochepa, koma ochuluka kwambiri mu ma calories, mapuloteni, lipids, ndi fiber. Mkaka wa amondi uli ndi mchere wambiri monga calcium, chitsulo, magnesium, phosphorous, potaziyamu, sodium, ndi zinki. Mwa mavitamini, muli thiamine, riboflavin, niacin, folate ndi vitamini E.
Mkaka wa amondi ndi cholesterol ndi lactose wopanda ndipo ungathe kupangidwa kunyumba. Izi zimachitika pogaya maamondi ndi madzi. Izi ndizosavuta kuchita ndi blender wamba wamba.
M'makampani, zakudya zowonjezera zimagwiritsidwa ntchito zomwe zimalemeretsa chomaliza. Mkaka wa amondi umapezeka m'masitolo ndipo ukhoza kukhala chokoleti kapena vanila. Njira iyi ndi tastier kuposa mkaka wamba wa amondi.
Mkaka wa amondi ndi wabwino kwambiri pa thanzi
Mkaka wa amondi ukhoza kuchepetsa kuthamanga kwa magazi. Kuyenda kwa magazi kumachitika kudzera m'mitsempha. Kuti igwire bwino ntchito, mitsempha iyenera kutsika ndikukula momasuka. Izi zimafuna vitamini D ndi mchere wina, mwachitsanzo, phosphorous. Anthu omwe sadya mkaka akhoza kukhala opanda mavitaminiwa, ndipo mkaka wa amondi umangothandizira kuperewera kwawo.
Kusowa kwathunthu kwa cholesterol kumapangitsa mkaka wa amondi kukhala chinthu chopatsa thanzi kwambiri. Pogwiritsa ntchito nthawi zonse, amachepetsa chiopsezo cha matenda a mtima. Potaziyamu, yomwe ili ndi chakumwa ichi, imakhala ngati vasodilator ndipo imachepetsa ntchito ya mtima.
Khungu limafunikira mavitamini ndi mchere. Mkaka wa amondi uli ndi vitamini E wambiri, komanso ma antioxidants omwe amabwezeretsa khungu. Mutha kugwiritsa ntchito mkaka wa amondi ngati mafuta oyeretsa khungu. Kuti mupeze zotsatira zabwino, mukhoza kuwonjezera madzi a rose.
Makompyuta, mafoni a m’manja ndi matabuleti adzaza m’nyumba ndi m’maofesi athu. Kulankhulana kosalekeza ndi zipangizo zimenezi mosakayikira kumawononga maso. Kuvulaza kumeneku kumatha kuchepetsedwa powonjezera kudya kwa vitamini A, komwe kumakhala mkaka wa amondi wambiri.
Kafukufuku wasayansi akuwonetsa kuti mkaka wa amondi umalepheretsa kukula kwa maselo a khansa ya prostate ya LNCaP, omwe amalimbikitsidwa ndi kumwa mkaka wa ng'ombe. Koma onetsetsani kuti mwawonana ndi dokotala musanadalire njira zina zochizira khansa.
Mapangidwe a mkaka wa amondi ndi ofanana kwambiri ndi mkaka wa mayi. Lili ndi vitamini C ndi D wochuluka, komanso ayironi, yomwe ndi yofunika kwambiri pakukula ndi thanzi la ana. Komanso ili ndi mapuloteni ambiri, zomwe zimapangitsa kuti ikhale yabwino m'malo mwa mkaka wa m'mawere.
Mkaka wa ng’ombe si chakudya cha munthu. Chilengedwe chimatipatsa zinthu zabwino kwambiri zomwe zimakhala zathanzi komanso zoyenera thupi la munthu.