Zamkatimu
M'thupi la munthu, chromium imapezeka m'minyewa, m'mitsempha, m'matenda a adrenal. Imaphatikizidwa m'mafuta onse.
Zakudya zolemera za Chromium
Ikuwonetsa pafupifupi kupezeka kwa 100 g ya mankhwala
Zofunikira tsiku ndi tsiku za Chromium
Chofunikira cha tsiku ndi tsiku cha chromium ndi 0,2-0,25 mg. Mulingo wololeza wakumwa kwa Chromium sunakhazikitsidwe
Zothandiza zimatha chromium ndi zotsatira zake pa thupi
Chromium, yolumikizana ndi insulin, imalimbikitsa kuyamwa kwa magazi m'magazi ndikulowerera m'maselo. Imawonjezera mphamvu ya insulini ndikuwonjezera chidwi cha ziwalozo. Amachepetsa kufunika kwa insulini kwa odwala matenda ashuga, amathandizira kupewa matenda a shuga.
Chromium imayang'anira ntchito ya michere ya mapuloteni kaphatikizidwe ndi kupuma kwa minofu. Zimakhudzidwa ndi mayendedwe a protein ndi lipid metabolism. Chromium imathandiza kuchepetsa kuthamanga kwa magazi, kumachepetsa mantha ndi nkhawa, komanso kumachepetsa kutopa.
Kuyanjana ndi zinthu zina zofunika
Kuchulukitsa kwa calcium (Ca) kumatha kubweretsa kusowa kwa chromium.
Kuperewera kwa chromium
Zizindikiro zakusowa kwa chromium
- kuchepa kwa kukula;
- kuphwanya njira ya apamwamba mantha ntchito;
- Zizindikiro zofanana ndi matenda ashuga (kuchuluka kwa insulin m'magazi, kutuluka kwa shuga mumkodzo);
- kuchuluka mafuta a seramu;
- kuchuluka kwa zikwangwani za atherosclerotic mu khoma la aortic;
- kuchepa kwa zaka za moyo;
- kuchepa kwa umuna mphamvu ya umuna;
- kudana ndi mowa.
Zizindikiro za chromium owonjezera
- ziwengo;
- kukanika kwa impso ndi chiwindi mukamamwa mankhwala a chromium.
Chifukwa chiyani kulibe
Kugwiritsa ntchito zakudya zoyengedwa monga shuga, ufa wosalala wa tirigu, zakumwa za kaboni, maswiti kumathandizira kutsika kwa chromium zomwe zili mthupi.
Kupsinjika, kusowa kwa mapuloteni, matenda, masewera olimbitsa thupi kumathandizanso kuchepa kwa chromium m'magazi ndikumasulidwa kwake kwakukulu.