Momwe mungasungire mandimu wodulidwa moyenera

Zamkatimu

Zopindulitsa za mandimu sizingokhala pazambiri zomwe zili mu vitamini C, kuwonjezera apo, mandimu imakhala ndi bioflavonoids, citric ndi malic organic acid, mavitamini D, A, B2 ndi B1, rutin, thiamine ndi zinthu zina zomwe zimakhudza thupi la munthu. Ma mandimu ndiabwino kuchipatala ndipo ayenera kuphatikizidwa pazakudya zanu za tsiku ndi tsiku. 

Tiyeni tiwone momwe tingasankhire ndi kusunga mandimu moyenera:

1. Kuti mandimu akhwime, sankhani zipatso zokhala ndi khungu lowala. Mofananamo, matte rind amawonetsa kuti mandimu sanakhwimebe.

 

2. Zipatso za mandimu ziyenera kukhala ndi fungo labwino kwambiri lomwe limadziwika ndi zipatso zonse zipatso.

3. Zipatso zokhala ndi khungu lopyapyala komanso losalala amakhulupirira kuti ndizopindulitsa kwambiri.

4. Musagule mandimu okhala ndi madontho akuda ndi madontho.

5. Mandimu okhwima amawonongeka mwachangu, chifukwa chake kwa nthawi yayitali ndi bwino kugula zipatso zosapsa pang'ono - ndizolimba komanso zimakhala ndi ubweya wobiriwira.

6. Ngati mandimu ndi ofewa kwambiri, ndiye kuti apsa kwambiri ndipo, mwabwino, kulawa kwawo kumangowonongeka, ndipo atha kupsa, atha kukhala owola mkati. Ndi bwino kusatenga mandimu otere.

7. Kuti muchotse chowawa, ndikofunikira kutsanulira madzi otentha pa mandimu.

Momwe mungasungire mandimu: njira zisanu

Kuti mupindule kwambiri ndi mandimu, osasiya kuti idulidwe - izi ziwononga zinthu zopindulitsa. Ndibwino kuti musunge mu imodzi mwanjira izi. 

  1. Ndimu ikhoza kudulidwa kapena kudulidwa mu blender. Kenako ikani misa iyi ya mandimu mumtsuko, kuwonjezera shuga kapena uchi. Muziganiza, tsekani chivindikirocho. Onjezerani 1-2 tsp ku tiyi ngati pakufunika. mandimu osakaniza.
  2. Udzu wapadera wa mandimu ungathandizenso posunga mandimu.
  3. Ngati mulibe chida choterocho, tengani msuzi wamba, tsitsani shuga ndikuyika mandimu (cheka mbali).
  4. Ngati mwadula mandimu ndipo simukufuna kuigwiritsa ntchito posachedwa, "kumalongeza”Icho. Ndipo izi zitha kuchitika ndi mapuloteni. Menya mwachizolowezi nkhuku dzira loyera, kenako mafuta odulidwa ndikuumitsa. Ndimu, "yamzitini" motere, imatha kusungidwa mufiriji kwa mwezi umodzi.
  5. Ngati mudagula mandimu mosungika, ndiye musazisunge m'matumba apulasitiki. Bwino kukulunga mu zikopa.

Zophika ndi mandimu

Mutha kukonza zakudya zosiyanasiyana zokhala ndi ndimu. Kuti mupititse patsogolo chisangalalo cha mandimu, kuphika ma cookie a mandimu malinga ndi njira ya Ruslan Senichkin - yokoma komanso yopanda mpweya. Ndipo, zachidziwikire, tikati "mandimu", timaganizira nthawi yomweyo chakumwa chamandimu ndi mowa wamadzimadzi wa Limoncello. 

Siyani Mumakonda