N'zovuta kutsutsana ndi mfundo yakuti timadziti mu zakudya za ana ndi zofunika komanso zothandiza. Koma si timadziti onse omwe ali odzaza ndi mavitamini ndipo amatha kulowetsedwa muzakudya za mwana. Ndi zaka ziti komanso timadziti tomwe mungakonde - werengani pansipa.
Zingati komanso nthawi yanji
Madzi atsopano si chinthu chophweka. Pamodzi ndi zabwino zake, zimalimbikitsa kuwonjezeka kwa acidity ya m'mimba ndikukwiyitsa mucous nembanemba. Pogwiritsa ntchito pafupipafupi, timadziti titha kuyambitsa ziwengo kapena vuto la m'mimba. Chifukwa chake, lamuloli - mochulukirapo, ndibwino - siligwira ntchito ndi timadziti.
Mpaka chaka, kugwiritsa ntchito timadziti kuyenera kukhala koyambira. Pakatha chaka, mutha kumwa pafupifupi magalamu 100 a madzi patsiku, koma osati tsiku lililonse. M`pofunika kuyambitsa madzi mu zakudya mwana pang`onopang`ono, kuyambira supuni ya tiyi ndi kuonjezera kuchuluka kwake tsiku ndi tsiku exponentially.
Mwana wamkulu akhoza kumwa kapu ya madzi patsiku. Muzochitika zapadera, ziwiri.
Malamulo ogwiritsira ntchito timadziti
Kwa mwana, onetsetsani kuti muchepetse timadziti ndi madzi 1 mpaka 1 kuti muchepetse kuchuluka kwa asidi kulowa m'mimba ndi matumbo.
Konzani madziwo nokha kuti mukhale otsimikiza za ubwino wa zipangizo. Zatsopano ndi sing'anga yopanga mabakiteriya, kotero pokonzekera madzi, chirichonse chiyenera kukhala chaukhondo, ndipo madzi ayenera kumwa nthawi yomweyo.
Ngati mumagula madzi m'sitolo, tcherani khutu ku zizindikiro za msinkhu - pamagulu osiyanasiyana, opanga amagwiritsa ntchito dilution ndi machulukitsidwe osiyanasiyana ndi zotetezera.
Phunzirani mosamala ma CD, fufuzani moyo wa alumali ndi kusungirako, kukhulupirika kwa phukusi.
Werengani kapangidwe ka madziwo ndipo musagule timadziti zomwe zimakupangitsani kukayikira kuchuluka kwa shuga kapena zomwe zili muzowonjezera zosadziwika mmenemo.
Msuzi wa Apple
Nthawi zambiri, zinthu za apulosi - timadziti ndi purees - zimayambitsidwa ngati chimodzi mwazakudya zoyambira zowonjezera. Madzi a apulo amatha kuperekedwa kwa khanda pakatha miyezi isanu ndi umodzi, kutengera momwe m'mimba yake imakhalira.
Maapulo samayambitsa ziwengo, amakhala ndi chitsulo, potaziyamu, boron, mkuwa, chromium ndi mavitamini ena othandiza komanso kufufuza zinthu, komanso ma enzyme omwe amathandizira kagayidwe kachakudya.
Madzi a phwetekere
Madzi angaperekedwe kwa mwana pa miyezi 8-9, kuwonjezera pang'ono mbale ndi kugonjera kutentha mankhwala. Mutha kuyambitsa madzi a phwetekere muzakudya za mwana pakatha zaka zitatu.
Tomato madzi ndi antioxidant, ali ndi phindu pa mitsempha ya magazi ndi kupewa khansa. Msuziwu uli ndi CHIKWANGWANI chochuluka, choncho ndi wothandiza pamavuto am'mimba komanso m'mimba.
Popeza madzi a phwetekere ndi mankhwala a allergenic, samasonyezedwa kwa ana aang'ono komanso omwe ali ndi matenda opatsirana.
Madzi a nthochi
Kapena m'malo mwake, timadzi ta nthochi, lomwe lili ndi nthochi puree, madzi ndi shuga. Nthochi zimayambikanso m’zakudya za mwana pakatha miyezi 6. Nthochi zili ndi potaziyamu wambiri ndipo ndi njira yabwino kwambiri yopewera kudzimbidwa ndi mavuto a m'mimba mwa mwana.
Peach ndi madzi a apricot
Madzi awa ali ndi beta-carotene ndi potaziyamu, fiber. Iwo normalize ntchito ya matumbo, popeza alibe zamkati. Chifukwa cha kukoma kwa zipatso zomwezo, muli shuga wowonjezera pang'ono mmenemo. Popeza timadzitizi titha kuyambitsa ziwengo, sizovomerezeka kwa ana osakwana chaka chimodzi.
Madzi amphesa
Madzi okoma omwe amakonzedwa mosavuta kunyumba munyengo. Tiyenera kukumbukira kuti chifukwa cha kuchuluka kwa shuga ndi fructose mumphesa, madziwa amakhala ndi zopatsa mphamvu zambiri. Ndipo ngakhale kuti amakhutitsa njala mwangwiro, ntchito yake iyenera kuperekedwa mosamala kwa ana omwe akuvutika ndi kulemera kwakukulu. Mphesa madzi ndi zothandiza, muli ambiri mavitamini ndi kufufuza zinthu, koma shuga kungachititse nayo nayonso mphamvu njira pamodzi ndi mkaka, amene ali wolemera mu zakudya za ana. Popeza shuga kuwononga dzino enamel, tikulimbikitsidwa ana pambuyo 2 zaka ndi m`pofunika kumwa kudzera udzu.
Dzungu madzi
Dzungu, monga kaloti, ndi lolemera mu carotene ndipo likhoza kuyambitsa chikasu pakhungu, kotero simungagwiritse ntchito madzi a dzungu nthawi zambiri. Mankhwalawa ali ndi potaziyamu, magnesium, mavitamini B ambiri - amachepetsa komanso amachepetsa njira zama psychoemotional. Madziwa amatha kuperekedwa pakadutsa miyezi 6, atawachiritsa kale ndi thermally. Madzi a dzungu, monga madzi a nthochi, amaperekedwa mu mawonekedwe a dzungu puree ngati gawo la timadziti ena kapena kuchepetsedwa ndi madzi.
Msuzi wa chinanazi
Chipatsochi chimachokera ku gulu lachilendo, choncho sichivomerezeka kwa ana osakwana zaka 3. Popeza madzi sali okondedwa pa malangizo a kadyedwe ndi madokotala a ana, izo zikuphatikizidwa zikuchokera multifruit timadziti, ndi woyera likupezeka okha akuluakulu. Ubwino wa chinanazi pakuwonjezera kuchuluka kwa hemoglobini ndi wosatsutsika, ndipo kuchepa kwa magazi m'thupi sikwachilendo kwa ana. Chifukwa chake, musanyalanyaze timadziti ta multicomponent.
msuzi wamalalanje
Madzi a malalanje ndi otchuka kwambiri, chifukwa amapezeka pamalonda komanso kupanga nyumba. Malalanje ndi gwero la vitamini C, kupatsidwa folic acid ndi potaziyamu. Madzi a lalanje amalimbitsa mitsempha ya magazi, amachepetsa kuthamanga kwa magazi, amawonjezera chilakolako cha chakudya komanso amathandizira m'mimba motility. Pokhapokha mlingo wa allergenicity mu madzi a lalanje ndi wapamwamba kwambiri, ndipo asidi ake akhoza kuvulaza chapamimba mucosa wa mwanayo. Ndi bwino kudikirira zaka 3 musanayambe kumwa madziwa kwa ana.