😉 Takulandirani owerenga atsopano komanso okhazikika! Anzanga, aliyense wa ife anali ndi mavuto m'moyo, omwe tinatulukamo mwanjira ina. N’kutheka kuti munthu wina tsopano wamwalira. Ndikukhulupirira kuti nkhani yakuti “Mmene Mungagonjetsere Mavuto a Moyo: Kupeza Njira Yopulumukira” ingathandize m’njira inayake.
Momwe mungagonjetsere zovuta
Kumverera kuthamangitsidwa mu dzenje lakuya, kapena, monga akunena, kudutsa ziro m'moyo. Uku ndikumva kutayika komanso kusowa thandizo m'moyo, osati pawekha, komanso pa okondedwa. Ino ndi nthawi yomwe zikuwoneka kuti aliyense watembenuka, palibe zothandizira ndipo zonse zikuwoneka zopanda chiyembekezo.
M'malo mwake, munthu kwa iyemwini sichake kuposa ziro. Koma ichi ndi chochitika chofunikira kwambiri pakukula kwamalingaliro komanso kwamunthu.
"Kutaya mtima" wojambula Oleg Ildyukov (watercolor)
Mkhalidwe wonsewu ndi wofanana ndi kumverera kwa kukhala mu dzenje, pamene bata liri pansi kwambiri. Kudutsa kotereku m'moyo zero kumathandizira kukhala wamphamvu kapena kuyambitsa china chatsopano komanso chabwino pamoyo wanu.
Panthawiyi, zoyesayesa zopezera kumvetsetsa ndi kuthandizidwa ndi anthu nthawi zambiri zimalephera.
Ndiyeno aliyense amakakamizika kukhala mu dzenje zero ndi mantha onse ndi maganizo amene amabwera, akuwoneka opanda mphamvu, nthawi zambiri misozi ndi mkhalidwe wa maganizo wachabechabe ndi wopanda pake.
Kupeza njira yopulumukira
Koma ndizoyenera kudziwa kuti pali zinthu zabwino zodutsa zero. Ndikofunikira kuwonetsa zabwino izi mwatsatanetsatane:
Kuvomereza mkhalidwewo. Kukhoza kuzindikira kuti panthawiyi munthu akumva zoipa ndipo chirichonse chikuwoneka ngati cholephera ndi mwayi wabwino kwambiri pakumvetsetsa kuti apite patsogolo.
Kukhoza kumvetsetsa kuti pansi pamakhalabe chithandizo chopita kumtunda ndi chipulumutso. Pambuyo pake, pamene munthu azindikira mkhalidwe wonsewo, kulengedwa kwake ndi malingaliro ake, ndiye pakubwera kukwaniritsidwa kwa gawo la moyo la kusintha. Kukhala m’njira imeneyi ya kupanda mphamvu ndi kutopa kwa munthu kumathandizira kupeza mphamvu za mkati ndi kutsitsimula kudzidalira.
M'menemo, m'dzenje, gwero lina lamkati la kudzithandizira, kudzidziwitsa komanso nkhokwe ya mphamvu zimatsegulidwa. Pyotr Mamonov ananena bwino za izi: "Ngati muli pansi, ndiye kuti muli ndi udindo wabwino: mulibe kwina koti mupite koma kukwera."
Mwayi woganizira kudzidalira nokha komanso luso lanu. Pambuyo pozindikira malingalirowa, pali kumvetsetsa kuti ndi njira iyi dziko limakonzekera mayeso a anthu kuti akhale olimba komanso olimba mtima asananyamuke zofunika komanso zazikulu.
Izi zimachitika nthawi zambiri pamene munthu asankha kusankha koyenera pa moyo wake. Muyenera kungokumbukira kuti simuyenera kuimbidwa mlandu wamkati mwanu chifukwa cha tsoka. Ngati anthu anena kuti umu ndi mmene tsogolo linayambira, ndiye kuti iwowo anali kuti? Kodi mwadutsa? Ayi konse.
Zoterezi ziro ndi nthawi zovuta ndi mtundu wa mayeso a munthu kwa linga kusonyeza kuti kwambiri munthu wothawira ndege. Panthawi imeneyi, ndikofunika kumverera kuti ngakhale ang'onoang'ono ndi ofooka, koma akadali ndi moyo.
Ichi ndi chochitika, phunziro la moyo. Dziko limadalira munthu amene amadutsa moyo ziro. Amamuwonetsa momwe pali china chake choyenera kuyesetsa - kupita kumtunda, ku zolinga zake komanso kukonza moyo wake.
Palinso njira yothanirana ndi vutoli (momwe mungagonjetsere zovuta pamoyo)
😉 Abwenzi, musadutse, gawani ndemanga zomwe zidakuchitikirani pamutu wakuti "Momwe mungagonjetsere zovuta pamoyo." Gawani zambiri ndi anzanu pamasamba ochezera. Zikomo!