Zamkatimu
Malangizo 10 akuchira paulendo wautali (sitima, galimoto, ndege)
Maulendo ataliatali ndi gawo limodzi la tchuthi, koma sizovuta kukhala bwino pakatha maola angapo pandege, sitima kapena galimoto. Nawa maupangiri oti mukhale ozizira.
Yembekezerani kunyamuka kwanu
Ngati mukuyembekezera ulendo wautali, lingalirani kupumula kaye. Momwe mungathere, pewani kutopa, mutagwira ntchito tsiku limodzi, makamaka ngati mukuyendetsa. Koma izi ndizothandizanso pamaulendo apandege kapena sitima zomwe ndizotopetsanso.