Kusewera ndikofunikira kwa ana onse. Koma ngati mwanayo ali ndi zina zapadera, zosangulutsa zake ziyenera kusankhidwa moyenera. Masewera a ana omwe ali ndi vuto la kuwona amatha kukhala osangalatsa komanso opindulitsa. Amagawidwa m'magulu angapo.
Zochita zolimbitsa thupi ndizothandiza kwambiri pankhaniyi. Gwero lakumveka liyenera kukhala pamlingo wamaso a mwanayo. Zida zonse zomwe zimagwiritsidwa ntchito ziyenera kukhala zotetezeka kwathunthu.
Masewera a ana omwe ali ndi vuto la kuwona athandiza kukulitsa kumva ndi kukhudza
Nazi zitsanzo za zochitika kwa ana omwe ali ndi vuto la kuwona:
- Kuthamangitsa belu. Wosewera ndi driver, ena onse agawika awiriawiri. Woyendetsa amayenda kuzungulira tsambalo ndikuliza belu. Mabanja ena onse amayesa kuigwira ndikutseka limodzi.
- Gwirani hoop. Ana amafola pamzere woyamba ndi zingwe m'manja. Mzere wowongolera ndi 5 mita kuchokera kwa iwo, mzere womaliza ndi 10 mita kutali. Pakazindikiridwe, ana amaponya hoops kuti agubuduke. Ngopayo ikangofika kumene, mwanayo amayamba kuthamanga. Ayenera kupitiliza hoop mpaka ikafika kumapeto. Kugwa hoop ndikosavomerezeka.
Kumbukirani, ndizosangalatsa kwambiri kuti ana azisewera pakampani yayikulu.
Zochita zotere ziyenera kukulitsa kumva ndi kukhudza, ndiye kuti, zomwe zili zothandiza kwa ana omwe ali ndi vuto losaona m'moyo. Mwachitsanzo, ana amakhala mozungulira ndikupanga phokoso la nyama. Mtsogoleri ayenera kulingalira nyama. Komanso, ana amatha kunena mawu ena, ndipo woperekayo angaganize yemwe wanena izi kapena izi.
Kuti mukhale ndi lingaliro lakukhudza, ikani zinthu 10 zosiyana mchikwama, mwachitsanzo, chopota cha ulusi, supuni, galasi, ndi zina. Kutha masekondi 20 ndikupatsani mwanayo chikwama. Ayenera kulingalira zinthu zambiri momwe angathere kudzera mu nsalu panthawiyi.
M'gululi simasewera, koma masewera olimbitsa thupi amaso. Komabe, zitha kuchitika mosewera. Chitani masewera olimbitsa thupi ndi nyimbo zosangalatsa. Nazi masewera olimbitsa thupi omwe angakuthandizeni pazovuta zilizonse zowoneka:
- Kusuntha kwa maso kumanzere ndi kumanja.
- Sungani maso anu mmwamba ndi pansi.
- Kusuntha kozungulira kwa maso mbali imodzi ndi inzake.
- Kufinya mwachangu komanso kutulutsa khungu.
- Kusuntha kwa maso.
- Kuchepetsa kwa maso mphuno.
- Kuphethira mwachangu.
- Kuyang'ana patali. Muyenera kupita pazenera ndikuyang'ana kuchokera pachinthu chapafupi kwambiri mpaka chakutali ndikumbuyo.
Chitani masewera olimbitsa thupi nthawi zonse.
Mwana wosaona bwino amafunikira chisamaliro chowonjezeka. Muzicheza naye kwambiri, tengani masewera osangalatsa omwe muzisewera limodzi.