Momwe mungagonere mwana

Pambuyo pa kupindika kwatsiku, manja a wotchiyo akuyenda pang'onopang'ono kupita ku 21.00. Mwana wathu, atasewera mokwanira, akuyamba kuyasamula, kupukuta maso ake ndi manja ake, ntchito yake imafooka, amakhala waulesi: zonse zimasonyeza kuti akufuna kugona. Koma bwanji ngati mwana wathu sakufuna kugona, kusonyeza ntchito yaikulu ngakhale madzulo kwambiri? Pali ana amene amaopa kugona chifukwa amalota maloto oipa. Nanga makolo ayenera kuchita chiyani? Ndipo mwana wathu ayenera kugona maola angati pazaka zosiyanasiyana? Tiyeni tiyese kuyankha mafunso amenewa ndi ena.

Kodi maloto ndi chiyani? Mwina uku ndikuyesa kuyang'ana zamtsogolo, kapena mwina uthenga wodabwitsa wochokera kumwamba kapena mantha owopsa? Kapena mwina zonse ndi zongopeka ndi ziyembekezo zobisika mu chikumbumtima chathu? Kapena kodi ndi bwino kungonena kuti kugona ndi kofunika kwa thupi la munthu kuti apumule? Chinsinsi cha kugona nthawi zonse chimadetsa nkhawa anthu. Zinkawoneka zodabwitsa kwambiri kuti munthu wamphamvu ndi wodzaza mphamvu amatha kutseka maso ake usiku, kugona pansi ndikuwoneka ngati "kufa" dzuwa lisanatuluke. Panthawiyi, sanawone kalikonse, sanamve zoopsa ndipo sanathe kudziteteza. Choncho, m’nthawi zakale ankakhulupirira kuti tulo ndi imfa: madzulo aliwonse munthu amafa ndipo m’mawa uliwonse amabadwanso. M’pake kuti imfa imatchedwa kugona kwamuyaya.

Osati kale kwambiri, asayansi ankakhulupirira kuti kugona ndi kupumula kwathunthu kwa thupi, zomwe zimalola kubwezeretsa mphamvu zomwe zimagwiritsidwa ntchito panthawi yogalamuka. Choncho, mu «Explanatory Dictionary» yolembedwa ndi V. Dahl, kugona kumatanthauzidwa ngati "mpumulo wa thupi ponyalanyaza mphamvu." Zimene asayansi atulukira masiku ano zatsimikizira zosiyana. Zikuoneka kuti usiku thupi la munthu wogona silipuma konse, koma "kutulutsa" zinyalala zosafunikira zomwe zimangochitika mwachisawawa kuchokera pamtima, zimachotsa poizoni, ndikuunjikira mphamvu tsiku lotsatira. Kugona, minofu imakhazikika kapena kumasuka, kugunda kumasintha pafupipafupi, kutentha ndi kupanikizika "kudumpha". Ndi nthawi ya tulo pamene ziwalo za thupi zimagwira ntchito mosatopa, mwinamwake masana chirichonse chidzagwa m'manja ndikusokonezeka m'mutu. Ndicho chifukwa chake sikuli zachisoni kuthera gawo limodzi mwa magawo atatu a moyo wanu mukugona.

Kugona n'kofunika kuti minofu ya thupi ikonzedwe komanso kusinthika kwa maselo mwa akulu ndi ana. Mwana wakhanda, atangodzuka kumene kwa miyezi isanu ndi inayi m’mimba yofunda, yopapatiza pang’ono, amayamba kuphunzira kugona ndi kukhala maso. Komabe, makanda ena amasokoneza usana ndi usiku. Amayi ndi abambo achikondi amatha kuthandiza mwana kukhala ndi machitidwe oyenera a thupi tsiku ndi tsiku komanso usiku. Masana, khanda lobadwa kumene limatha kugona pakuwala. Makolo sayenera kutsindika kuchotsedwa kwa phokoso ndi phokoso lililonse. Kupatula apo, tsikulo limadzaza ndi mawu ndi mphamvu zosiyanasiyana. Usiku, M'malo mwake, mwanayo ayenera kugona mu mdima, kusiya kuwala usiku anatembenukira ngati n'koyenera. Malo ogona usiku ayenera kukhala pamalo abata, amtendere. Ndikoyenera kuti achibale onse azilankhula monong’ona panthawiyi. Chifukwa chake, pang'onopang'ono, wakhanda amaphunzira kusiyanitsa usana ndi usiku pamlingo wa zomverera ndipo potero amagawanso maola ogona, kuwaika pa mdima, nthawi yausiku ya masana. Ana amafunika kugona mosiyanasiyana malinga ndi msinkhu wawo (onani Gulu 1).

Tebulo 1. Avereji ya nthawi yogona pazaka zosiyanasiyana

Tsopano pali mikangano yambiri pakati pa madokotala a ana ponena za nthawi ya kugona masana kwa ana aang'ono. M’chaka choyamba ndi theka la moyo, ana amafunika kugona m’maŵa ndi pambuyo pa chakudya chachikulu. Ndi zofunika kuti okwana kuchuluka kwa tulo amenewa anali maola 4 pa tsiku kwa miyezi sikisi yoyamba, ndiyeno pang`onopang`ono utachepa. Madokotala ambiri a ana amalangiza kukhalabe ndi chizoloŵezi chogona kwa ola limodzi kwa nthawi yonse yomwe mwanayo akufunikira.

Choncho, makanda amatha kugona mpaka maola khumi ndi asanu ndi atatu usiku, ana khumi mpaka khumi ndi awiri, ndipo achinyamata amafunika kugona maola khumi usiku (ndipo amakhutira ndi zisanu ndi chimodzi). Anthu omwe ali ndi zaka zogwira ntchito amafunika kupuma maola asanu ndi awiri kapena asanu ndi anayi (ndi kugona osachepera asanu ndi awiri). Okalamba amafunikira ndalama zomwezo (ndipo amagona maola asanu kapena asanu ndi awiri okha chifukwa chakuti "wotchi yawo yachilengedwe" imapereka lamulo loti adzuke mofulumira kwambiri).

Kafukufuku wambiri wokhudza kugona atsimikizira kuti nthawi yabwino kwambiri yogoneka mwana ndi kuyambira 19.00 mpaka 21.30 maola. Ndikoyenera kuti musaphonye mphindi ino, apo ayi mutha kukumana ndi zovuta zazikulu. Popeza wasewera mokwanira tsikulo, mwanayo amakhala wotopa pofika madzulo. Ngati mwana akugwiritsidwa ntchito pogona pa nthawi yake ndipo makolo amamuthandiza pa izi, ndiye kuti amagona mwamsanga, ndipo m'mawa adzadzuka wodzala ndi mphamvu ndi mphamvu.

Zimachitika kuti physiologically thupi la mwanayo akungoyang'ana mu tulo, koma palibe zinthu m'maganizo pa izi. Mwachitsanzo, khanda safuna kusiya zidole; kapena wina anabwera kudzacheza; kapena makolo alibe nthawi yomukhumudwitsa. Pazochitikazi, mwanayo amanyengedwa: ngati mwanayo akukakamizika kukhala maso, panthawi yomwe akufunika kugona, thupi lake limayamba kutulutsa adrenaline wochuluka. Adrenaline ndi timadzi tomwe timafunikira pakagwa mwadzidzidzi. Kuthamanga kwa magazi kwa mwanayo kumakwera, mtima umagunda mofulumira, mwanayo amamva kuti ali ndi mphamvu zambiri, ndipo kugona kumachoka. Pamenepa, zimakhala zovuta kuti mwana agone. Zimatenga pafupifupi ola limodzi kuti akhazikike mtima pansi n’kugonanso. Nthawi imeneyi ndi yofunika kuchepetsa adrenaline m'magazi. Posokoneza tulo la mwana, makolo amatha kuwononga njira zoyendetsera mwanayo zomwe zimatengera tsiku lotsatira. Ndicho chifukwa chake m'pofunika kupereka masewera opanda phokoso madzulo, omwe pang'onopang'ono amasunthira ku crib, ndipo mwanayo amagona popanda vuto lililonse.

Ndiye, zimatengera chiyani kuti mwana wathu azifuna kugona ndi kugona mosangalala?

Kukonzekera kugona

Nthawi yogona

Khazikitsani nthawi yogona: kuyambira 19.00 mpaka 21.30 maola, malingana ndi zaka za mwanayo ndi banja. Koma izi zisakhale zongotengera chabe mawotchi. Ndi zofunika kulenga mikhalidwe kwa khanda kuti iye mwini kuphunzira kulamulira akamagona. Mwachitsanzo, mungauze mwana wanu kuti madzulo akubwera. Madzulo ndi mfundo yotsimikizika yomwe siyingakambirane. Makolo angagule mawotchi apadera, malinga ndi momwe mwanayo amawerengera nthawi yamasewera opanda phokoso komanso nthawi yogona. Mwachitsanzo, munganene kuti: "Bwanawe, ukuwona kuti nthawi yakwana eyiti koloko: ndi nthawi yotani?"

Mwambo wogona

Iyi ndi nthawi yosinthira kuchokera pamasewera kupita kumayendedwe amadzulo. Ntchito yayikulu ya mphindi ino ndikupangitsa kugona kukhala mwambo womwe ukuyembekezeredwa kwa nthawi yayitali komanso wokondedwa kwa makolo ndi ana. Nthawi zimenezi zimagwirizanitsa komanso kulimbikitsa banja. Amakumbukiridwa kwa moyo wonse. Mwana akagona panthaŵi inayake n’kugona mwamtendere, makolo amakhala ndi nthaŵi yokhala paokha. Nthawi yonse ya mwambowu ndi mphindi 30-40.

Kuyika zoseweretsa pabedi

Banja lirilonse limasankha zomwe zili mu mwambowo malinga ndi makhalidwe a mwanayo ndi chikhalidwe cha banja lonse kapena miyambo. Mwachitsanzo, makolo angalankhule ndi mwana wawo mawu otsatirawa: “Wokondedwa, madzulo tsopano, ndi nthawi yoti mugone. Zoseweretsa zonse zikudikirira kuti muziwafunira "usiku wabwino". Mutha kugoneka wina, kuwuza wina kuti "bye, tiwonana mawa." Ili ndilo gawo loyamba, ndilothandiza kwambiri, chifukwa, kuika zidole pabedi, mwanayo amayamba kukonzekera kugona.

Madzulo kusambira

Madzi ndi omasuka kwambiri. Ndi madzi, zochitika zonse za masana zimachoka. Lolani kuti atenge nthawi (10-15 mphindi) mu kusamba kotentha. Kuti mupumule kwambiri, onjezerani mafuta apadera m'madzi (ngati palibe zotsutsana). Mwanayo amasangalala kwambiri akathira madzi kuchokera m’chidebe chimodzi kupita pa china. Ndi bwino pamene zidole zina zimayandama mu bafa. Kusamba ndi kutsuka mano kumaphatikizidwanso mu gawoli.

Ndalama zomwe mumakonda

Pambuyo pa njira zamadzi, zomwe zakhala ndi zotsatira zotsitsimula pa mwanayo, timamuveka zovala zofunda, zofewa. Chinthu chowoneka ngati chophweka ngati ma pyjamas chikhoza kukhala ndi chothandizira champhamvu kwambiri pamaganizo onse ogona. Zovala zapajama ziyenera kupangidwa ndi nsalu yabwino, yabwino. Ndizofunikira kuti zikhale zofewa, zokondweretsa, mwina ndi zojambula za ana kapena zojambula. Chinthu chachikulu ndi chakuti pajamas ayenera kupereka chisangalalo kwa mwanayo - ndiye iye mokondwera kuvala izo. Kuvala zovala zogona, mukhoza kutikita thupi la mwanayo ndi kuwala, bata kayendedwe ndi mtundu wa kirimu kapena mafuta.

Ndikufuna kutchula mfundo yakuti kutikita minofu ndi kuvala zovala zogona ziyenera kuchitika pabedi limene mwanayo adzagona.

Kukagona ndi nyimbo

Makolo akamakonzekera mwanayo kuti agone (ndiko, kuvala zovala zogona), mukhoza kuyatsa nyimbo zofewa. Nyimbo zachikale ndizoyenera kwambiri panthawiyi, monga nyimbo zoyimba nyimbo, zomwe zimaphatikizidwa mu golden fund of classics. Nyimbo zokhala ndi phokoso la nyama zakutchire zidzakhalanso zoyenera.

Kufotokozera (nthano)

Kumveka nyimbo zofewa, magetsi azizima, mwanayo wagona pabedi, ndipo makolowo amamuuza kanthano kapena nthano. Mutha kupanga nthano nokha kapena kunena nkhani za moyo wa makolo anu, agogo ndi agogo eni eni. Koma nkhaniyo sayenera kukhala yophunzitsa, mwachitsanzo: "Pamene ndinali wamng'ono, ndinali ..." Ndi bwino kunena mwa munthu wachitatu. Mwachitsanzo: “Kalekale panali mtsikana wina amene ankakonda kugoneka yekha zoseŵeretsa. Ndipo kamodzi…” Ndibwino pamene ana aphunzira zakale za agogo awo kuchokera ku nkhani zazing’ono ngati zimenezi. Amayamba kukonda okondedwa awo, mwinanso okalamba. Ana amakonda nkhani za nyama.

M’pofunika kufotokoza nkhaniyo mofatsa komanso mofatsa.

Ndikufuna kuzindikira kuti mwambo wofuna kugona ndi wowonetsa. Banja lirilonse lingathe kulingalira za mwambo wake, malingana ndi makhalidwe a mwanayo ndi miyambo yonse ya banja. Koma ziribe kanthu zamwambo, chinthu chachikulu ndikuti uzichita nthawi zonse. Popereka pafupifupi mphindi 30-40 tsiku lililonse ku mwambo wogona, makolo posachedwapa adzawona kuti ana akucheperachepera ndi izi. M'malo mwake, khandalo lidzayembekezera nthawi ino pamene chisamaliro chonse chidzaperekedwa kwa iye.

Malangizo ena abwino:

• Gawo lomaliza la mwambowo, lomwe ndi kulongosola nkhaniyo, liyenera kuchitika m’chipinda chimene mwanayo amagona.
• Ana amakonda kugona ndi anzawo ofewa (chidole). Sankhani naye mu sitolo chidole chimene iye adzagona ndi chisangalalo.
• Akatswiri oimba nyimbo amawerengera kuti phokoso la mvula, kugwedezeka kwa masamba, kapena kugunda kwa mafunde (kotchedwa "kumveka koyera") kumabweretsa mpumulo waukulu mwa munthu. Lero pa malonda mungapeze makaseti ndi ma CD ndi nyimbo ndi «zomveka zoyera» cholinga kugona. (CHENJEZO! Samalani: osati kwa aliyense!)
• Miyambo yogona iyenera kuyimitsidwa mwana asanagone, apo ayi adzapanga chizolowezi chomwe chidzakhala chovuta kuchichotsa.
• Miyambo yogona iyenera kukhala yosiyanasiyana kuti mwanayo asakhale ndi chizolowezi cha munthu mmodzi kapena chinthu chimodzi. Mwachitsanzo, tsiku lina bambo amaika, tsiku lina - amayi; tsiku lina mwanayo amagona ndi teddy bear, tsiku lotsatira ndi bunny, ndi zina zotero.
• Kangapo konse mwanayo akagonekedwa, makolo angabwerenso kudzasisita khandalo popanda kum’pempha. Choncho mwanayo adzaonetsetsa kuti makolo ake sadzatha pamene akugona.