Zamkatimu
Tili otsimikiza kuti ngati mutatsatira malamulo ena muubwenzi, ndiye kuti mgwirizano wosangalatsa komanso wautali umatsimikiziridwa kwa ife. Koma malamulowa nthawi zambiri amangosokoneza zinthu, ndipo ndi nthawi yoti muwaganizirenso. Kodi zikhulupiriro zotani zokhudza kukhala pachibwenzi zimatilepheretsa, ndipo sizithandiza, akutero katswiri wa zamaganizo Jill Weber.
Pali maphikidwe ambiri a momwe mungakokere chidwi ndi momwe mungasungire. Onse a iwo amati ndi njira yabwino yopezera maukwati osangalatsa a nthawi yayitali. Koma kodi zilidi zabwino? Jill Weber amaphwanya malamulo asanu ndi limodzi a "zabwino" a chibwenzi omwe sagwira ntchito.
1. Lamulo la masiku atatu
Nthawi zambiri timamva: muyenera kuvomereza kugonana pokhapokha nambala inayake (kawirikawiri katatu imalangizidwa) yamasiku. Komabe, palibe arbiter amene angadziwe kuti ndi misonkhano ingati yomwe idzafunikire musanagone ndi mnzako watsopano. Kuti mukhale ndi chidaliro komanso bata muubwenzi wakuthupi, anthu ambiri amafunikira kugwirizana m'maganizo ndi mnzanu. Winawake amatha kupeza mwamsanga kumverera uku (lisanafike tsiku lachitatu), wina amafunikira nthawi yochulukirapo. M’malo moumirira ku malamulo ochita kupanga, mvetserani nokha ndi malingaliro anu.
2. Masewera a akazi osafikirika
Musayitane poyamba, musasonyeze chidwi kwambiri, ndipo makamaka musakhale woyamba kuvomereza chikondi chanu - malangizowa apangidwa kuti ateteze kukhumudwa ngati tikanidwa. Komabe, ubwenzi ndi chikondi zimamangidwa pa kumasuka m’maganizo. Ngati mukumva ngati kuyimba kapena kutumizirana mameseji munthu mutangoyamba chibwenzi, koma mumadziletsa chifukwa «mochedwa kwambiri,» mukuwononga lingaliro laubwenzi wokhazikika womwe ndi wofunikira paubwenzi.
Palibe woweruza yemwe angadziwe kuti ndi misonkhano ingati yomwe ikufunika musanagone ndi mnzako watsopano.
Zoonadi, malire ndi ofunika, makamaka tikamadziŵana ndi munthu kwanthaŵi yoyamba. Koma tikamapondereza nthawi zonse chikhumbo chofuna kukhala oona mtima mwa ife eni, ndiye kuti sitingadziwe za kumasuka kwa mnzathuyo. Ngati mukukumana ndi kuzizira chifukwa cha malingaliro, yesetsani kuti musamadzitengere nokha. Sitingafanane ndi aliyense, ndipo zolakwika zimachitika m'moyo. Munadzilola nokha kukhala nokha ndipo tsopano mukudziwa bwino ngati mukufuna munthu uyu.
3. Masewera amunthu achinsinsi
Amuna ena amadzitsekera mwadala, kusonyeza chinsinsi komanso kusafikirika. Kwa akazi, zongopeka kuti ndi iwo amene adzatha kusungunula mtima wa ngwazi ozizira nthawi zina zimayatsa malingaliro. Komabe, n’kovuta kuti mwamuna amene anazoloŵera udindo umenewu anene mosapita m’mbali. Wina akuwopa kuti atangoyamba kukhala yekha, adzakanidwa, ndipo wina kuyambira pachiyambi sali wokonzeka kuyanjana ndipo amasangalala ndi masewerawo. Zotsatira zake, maubwenzi samakula ndipo amakhumudwitsa.
4. Osalankhula za ma ex
Kumbali imodzi, ndikwabwino ngati wakale wanu sakhala mutu waukulu wokambirana. Kumbali ina, ngati muli ndi ubale wautali komanso watanthauzo kumbuyo kwanu, ichi ndi gawo la zochitika zomwe zidakupangani kukhala chomwe muli tsopano. Ndikwachibadwa kulankhula za zomwe zinachitika m'moyo wanu - ndikofunika kuti mnzanuyo amvetse kuti ndinu omasuka m'maganizo kuti mukhale ndi ubale watsopano. Pewani kudzudzula okondana akale. Choyamba, zikuwoneka ngati kunyozedwa kwa mnzanu wakale, ndipo kachiwiri, chilakolako chanu, ngakhale maganizo oipa, akhoza kuwonedwa ndi mnzanu watsopano ngati chizindikiro chakuti zakale zimakuvutitsanibe.
5. Khalani achimwemwe ndi osasamala nthawi zonse
Nthano imeneyi ndi yofala pakati pa akazi. Pazifukwa zina, amakhulupirira kuti amuna amakonda atsikana opepuka, osasamala. Koma miyezo yochita kupanga imeneyi ndi yopanda phindu kwa amuna ndi akazi omwe.
Kulankhula za wakale wanu ngati anali mbali yofunika ya moyo wanu kuli bwino. Ndikofunika kuti maubwenzi akale asakhale mutu waukulu wa zokambirana.
Akazi amaoneka kuti amaganiza kuti kuti akhale osiririka, ayenera kuyamba kuchita zinthu mopanda nzeru. Komabe, ngati izi sizikufanana ndi mtima wanu kapena maganizo anu, mnzanga watsopano sangathe kuzindikira wanu weniweni «Ine». Ndipo kudzakhala kovuta kwa inu kudziŵa ngati mungakopeke naye ngati muli inu nokha. Kafukufuku wa amuna amasonyeza kuti ambiri amakonda mkazi pafupi ndi iwo amene ali ndi maganizo odziimira ndipo amatha kukambirana mozama.
6. Musaulule "mbali zanu zamdima"
Zitha kukhala za antidepressants omwe mukumwa, matenda (anu kapena achibale anu), zizolowezi kapena mantha. Ngati mukuvutika ndi kukhumudwa kwambiri, nkhawa, kapena mantha, ino singakhale nthawi yabwino yoyambira chibwenzi. Ndife omasuka kukumana ndi mnzathu watsopano pamene tikumva kuti ndife okonzeka kulankhula momasuka za ife eni. Pamapeto pake, timafuna kukumana ndi munthu amene angathe kutimvetsa komanso kutithandiza pa nthawi zovuta.