Nthawi yokambirana ndi mphindi zitatu.
tsitsani kanema
Mayendedwe a moyo ndi liwiro la kusinthana m'moyo wa zinthu ndi zochitika zosiyanasiyana. Anthu otanganidwa nthawi zambiri amadziwika ndi kuthamanga kwa moyo, pamene tsiku limodzi muyenera kukhala mu nthawi ya 4 malo osiyanasiyana, kulemba nkhani panjira, kuitana makasitomala kunyumba, kujambula ulaliki madzulo, ndi zina zotero.
Liwiro la moyo ndi kukonzekera
Kukwera kwa moyo, m'pamene mukufunikira kukonzekera nthawi momveka bwino komanso mosamala: kulakwitsa pokonzekera nthawi pa liwiro lalikulu nthawi zambiri kumakhala ndi zolakwika zambiri.
Ngati kulakwitsa kwachitika kale, mwachiwonekere muyenera kukonzekera ndikuchitapo kanthu modekha, mwachidwi komanso momveka bwino: khalani omasuka ndikudikirira mwayi wokonzekera nthawi (kuyambira sabata yatsopano, tsiku latsopano, mwezi watsopano, chaka chatsopano).
Momwe mungatsimikizire ndikukhalabe ndi moyo wautali
- Kukonzekera bwino kwa tsiku, sabata, mwezi, chaka. Ndikofunika osati kulemba zinthu 15 zomwe ziyenera kuchitidwa pamapepala, koma kulingalira, "onani" tsiku: mukadzuka, kumene mudzapita, pamene mudzachita izi kapena bizinesi. Sikokwanira kungolemba dongosolo - muyeneranso kukhala ndi lingaliro labwino la zomwe bizinesi idzatsata komanso kuti idzatenga nthawi yayitali bwanji. Ndi bwino kulemba ndondomeko ya tsiku poganizira nthawi za nthawi, mwachitsanzo: pa 7:00 - kuwuka, 7:00 - 7:20 - Kuchita masewera olimbitsa thupi, 7:20 - 7:50 - kuyenda ndi zina zotero. (kuti mumve zambiri onani Time Management)
- Chitani zinthu zing'onozing'ono nthawi yomweyo, osazengereza (kuyimbira foni, zilembo zazifupi)
- Lembani zonse: ngati nkhaniyo sinakwane lero, isunthireni ndikulembanso tsiku lina kuti isayiwale. Ngati masana ndidakumbukira kapena china chake chikuwoneka chomwe chiyenera kuchitika, lembani nthawi yomweyo.
- Kupumula ndi positivity ndizofunikira. Sizingatheke kukhala ndi moyo wothamanga kwa nthawi yaitali. Kupumula kuti muzitsatira pafupipafupi momwe mungathere: pamsewu, mu bizinesi: mapewa amamasuka bwanji? Kodi pali kumva kupepuka? Kodi mwakhutitsidwa ndi moyo? Kodi pali malingaliro opambana?
- Gwiritsani ntchito mwayi uliwonse kuti mupumule: kodi mumayenda mumsewu kupita ku subway? - Khalani omasuka ndikuyenda. Pali mwayi popanda kutaya kwambiri nthawi yoyenda kwinakwake - gwiritsani ntchito mwayiwu. Chinthu chachikulu ndikudzipangiratu pasadakhale - ndikupumula.
- Muzigona mokwanira. Ndipo ngati pali zinthu zambiri zoti muchite, ndiye kuti mugone msanga ndikudzuka m'mawa kuti muchite zinthu m'mawa: mutu wonse ndi watsopano komanso wathanzi. Ola limodzi logona madzulo ndilofanana ndi kugona kwa maola awiri m'mawa.