Zolowa, mikhalidwe ya majini, mawonekedwe athupi amaperekedwa kudzera m'mabanja. Nthawi zina, kupwetekedwa m'maganizo ndi chimodzi mwa izo. Ichi ndichifukwa chake nthawi zina banja liyenera kusinthidwa.

Generational trauma (yomwe imadziwikanso kuti intergenerational trauma or transgenerational trauma) ikadali malo atsopano ophunzirira, zomwe zikutanthauza kuti ofufuza ali ndi zambiri zoti adziwe za momwe zimakhudzira komanso momwe zimawonekera mwa anthu omwe akuvutika nazo. Lingaliro la psychogenealogy linayambitsidwa ndi Anne Ancelin Schützenberger, katswiri wa zamaganizo wa ku France, psychotherapist ndi maphunziro. “Ngati wauzidwa zoona, mwanayo nthawi zonse amakhala ndi chidziŵitso cha nkhani yake. Chowonadi ichi chimamanga ”. Koma, m’mabanja, si zoona zonse zimene zili zabwino kulankhula. Zochitika zina zimadutsa mwakachetechete koma zimatha kulowa m'banjamo osazindikira. Ndipo takhala tikuvutika ndi mazunzo akale osathandizidwa kwa mibadwomibadwo. Masutikesi omwe timanyamula. Kuyesera kumvetsetsa mbiri ya banja, Anne Ancelin Schützenberger anali ndi lingaliro la kulenga sayansi, psychogenealogy.

Kuphunzira za zoopsa zapakati pa mibadwo kungatithandize kuona momwe zochitika zakale zomwe tinagawana zikupitirizira kukhudza miyoyo yathu. Kutengera ndi kafukufuku wa genosociogram, mtundu wamtundu wa mbadwa womwe umafikira ku zochitika zazikulu (zabwino kapena zoyipa) za banja la munthu komanso zomwe zimapangitsa kuti zitheke kukonza mbiri ndi ubale wabanja, kusanthula kwamitundu yosiyanasiyana komwe makolo amunthu amakumana nako kumakhala ndi zotsatirapo zake. omalizirawo mpaka kufika poyambitsa kusokonezeka maganizo mosadziwa, kaya ndi maganizo kapena thupi.

Chimodzi mwa zolembedwa zodziwika bwino za chodabwitsachi chinasindikizidwa mu 1966 ndi katswiri wa zamaganizo wa ku Canada Vivian M. Rakoff, MD, pamene iye ndi gulu lake adawona kuchuluka kwa kupsinjika maganizo kwa ana a opulumuka ku Nazi. Ana a opulumukawa omwe anali ndi thanzi labwino m'maganizo anali ndi chiwopsezo chowonjezereka cha kupsinjika maganizo, kusintha kudzidalira, kulamulira khalidwe, ndi nkhani zachiwawa, zomwe zinachititsa kuti zidzukulu za anthu omwe anapulumuka ku Nazi ziwonekere.

Ngakhale m’m’badwo wachitatu, anthu ameneŵa anasonyeza mantha oopa kuzunzidwa, kupatukana ndi ena, nkhani zopeŵa kupewa ndiponso kulota zoopsa monga makolo awo ndi agogo awo, ngakhale kuti sanatero. osafunikira kupulumuka kalikonse. Chiyambireni zolemba izi, omwe ali mu gawo la zoopsa za psychology awongolera kafukufuku wawo kuti afotokoze zotheka za izi.

Aliyense akhoza kukhudzidwa ndi zoopsa za transgenerational ndipo ndizofunika kuziganizira ndikuzisintha bwino kuti apewe m'badwo wotsatira. Koma mungazindikire bwanji zowopsa za transgenerational? Sikoyenera kupanga banja lanu mtengo. Ndi cholowa chifukwa chake chiyenera kudziwonetsera m'moyo wanu. Chifukwa chake dzifunseni kuti ndi chiyani chomwe chimapangitsa banja lanu kukhala pachiwopsezo, mikangano yobwera mobwerezabwereza, makamaka matenda obwera pafupipafupi. Kodi pali zovuta zina m'moyo wanu zomwe ndi zolemetsa, zovuta kwambiri kuti muthane nazo kuposa za ena, komanso zomwe sizingathe kufotokozedwa ndi zomwe mwakumana nazo? Mwachilengedwe, dzifunseni momwe mumathanira ndi nkhawa zanu, kodi ndinu munthu amene milingo yake yopsinjika imagwirizana ndi zomwe zikuchitika? Kapena kodi muli ndi chizoloŵezi chochita zinthu mopambanitsa, chizoloŵezi chodetsa nkhaŵa, kusamala mopambanitsa kapena ngakhale chizoloŵezi cha kupsinjika maganizo? Onani momwe modus operandi yanu ingakuuzeni za kuthekera kowonjezereka kwa kupsinjika.

Akatswiri a zamaganizo ndi ena akuphunziranso momwe zowawa zingapatsire mibadwomibadwo. Katswiri wa zamaganizo Rachel Yehuda, PhD, mkulu wa Division of Traumatic Stress Studies ku Icahn School of Medicine ku Mount Sinai ku New York, akuwunika momwe epigenetics angathere mwachindunji, ndi epigenetics kukhala ndondomeko ya kusintha kwa thupi. kufotokoza kwa jini popanda kusinthidwa kwa DNA kwa jini iyi. Posachedwapa, gululi linayang'ana mwachindunji kusintha kwa epigenetic m'mibadwo yonse. Pakafukufuku woyerekeza mitengo ya methylation mwa anthu 32 opulumuka ku Nazi ndi 22 mwa ana awo ndi omwe amawongolera, adapeza kuti opulumuka ku Nazi ndi ana awo adasintha m'malo omwewo amtundu womwewo - FKBP5, puloteni yomwe imalumikizidwa ndi PTSD. ndi kupsinjika maganizo, mosiyana ndi nkhani zowongolera.

Mofanana ndi munthu wina aliyense, mwatengera zinthu zina zabwino ndipo zina zochepa. Alandireni momwe alili. Kuchokera pamenepo, onani zomwe mungachite nazo. Pali ntchito yabwino pakupatsirana kwa zoopsa izi. Mutha kutenga cholowa ichi ngati uthenga wochokera kwa makolo anu. Zili ndi inu kuti muwone momwe mumaganizira kuti matenda ena am'banja amakupangitsani kuti mubwerezenso mikangano yomwe ilipo, kapena zovuta za metabolic ndi somatic.

Yambani, ikani patsogolo ntchito yokhazikitsira dongosolo lamanjenje popeza tikudziwa kuchokera ku kagayidwe kachakudya kuti epigenetics ndi umboni woti titha kusintha kusintha kwa chamoyo chathu kupsinjika kuti tigwirizane ndi chilengedwe chathu. Koma n’zotheka kupeza thandizo.

Narrative therapy

Zimaphatikizapo kupangitsa munthuyo kulankhula momasuka za moyo wake. Wothandizira amalemba zonse, akufunsa zambiri. Pomaliza, buku lochokera pa kubadwa kwa wodwala mpaka ku moyo wamakono likupangidwa. Izi zimamupangitsa kuzindikira zinthu zofunika kwambiri pamoyo wake zomwe mwina adazinyalanyaza.

Ubwino umodzi wa mankhwalawa ndikuti suchotsa vuto lonse koma umakakamiza munthu kuti alembenso kuti athe kuthana nawo. Kukumbukira zochitika zowawa kumalembedwanso ndikusinthidwa kukhala chikumbukiro chogwirizana, chosadetsa nkhawa.