Ulendo wanga wopita ku India ku detox unandipangitsa kuganiza za momwe ndingathanirane ndi poizoni zomwe zimatizinga ndikuwononga thupi lathu. Ndinayamba kufufuza nkhaniyi ndipo ndinapanga mfundo zingapo zomwe ndikufuna kugawana nanu.
Zikuoneka kuti asayansi apeza chinthu chodabwitsa komanso chododometsa: poizoni omwe timalandira kuchokera kumadera owopsa (m'mabuku apadera omwe amatchedwa poizoni wa chilengedwe, kapena "poizoni wa chilengedwe") amatipangitsa kukhala onenepa komanso amachititsa matenda a shuga. Akalowa m'thupi, mankhwalawa amasokoneza kukhazikika kwa shuga m'magazi ndi kagayidwe ka cholesterol. Pakapita nthawi, izi zimatha kuyambitsa kukana kwa insulin.
Ngati ntchito ya detoxification ili kunja kwa dongosolo, mafuta a thupi adzawonjezeka. Kusokonekera kwa thupi komwe kumachitika chifukwa cha poizoni kumakumbutsa kumenyedwa kwa zinyalala: mapiri a zinyalala amakula ndikupanga mikhalidwe yabwino kwambiri yofalitsira matenda.
Kuchotsa poizoni ndi njira yabwinobwino tsiku lililonse, pomwe thupi limachotsa zonse zosafunikira komanso zosafunikira. Komabe, tikukhala m’malo okhala ndi makemikolo ambiri amene matupi athu alibe okonzeka kupanga. Malinga ndi zotsatira za kafukufuku wosiyanasiyana, thupi la pafupifupi munthu aliyense amene ayesedwa lili ndi mankhwala oopsa ambiri, kuphatikizapo zoletsa moto, zomwe zimayikidwa mu minofu ya adipose, ndi bisphenol A, chinthu chofanana ndi timadzi chomwe chimapezeka mu pulasitiki ndi kutuluka mumkodzo. Ngakhale zamoyo za makanda zimakhala zotsekeka. Thupi la mwana wakhanda lili ndi mankhwala a 287 m'magazi a umbilical chingwe, 217 omwe ali ndi neurotoxic (poizoni ku mitsempha kapena maselo a mitsempha).
Kuchotsa zinyalala
Thupi lathu lili ndi njira zazikulu zitatu zochotsera poizoni: mkodzo, chopondapo, thukuta.
Kusakaniza… Impso zimagwira ntchito yotulutsa zinyalala ndi poizoni m'magazi. Onetsetsani kuti mukuchita zonse zomwe mungathe kuti muwathandize mwa kumwa madzi ambiri. Chimodzi mwa zizindikiro zoyamba za kuchepa kwa madzi m'thupi ndi mtundu wa mkodzo wanu. Mkodzo uyenera kukhala wopepuka kapena wachikasu pang'ono.
Mpando. Zimbudzi zopangidwa kamodzi kapena kawiri patsiku ndi imodzi mwa njira zabwino zochotsera poizoni m'thupi lanu. Ngati mukuwona kuti izi ndizovuta kukwaniritsa, simuli nokha: 20% ya anthu amavutika ndi kudzimbidwa ndipo, mwatsoka, vutoli likhoza kukulirakulira ndi zaka. Mukhoza kulamulira matumbo anu. Choyamba, onjezerani kuchuluka kwa fiber. Ulusi wa ulusi umatsuka matumbo akulu popanga chimbudzi ndikuwapangitsa kuti azidutsa mosavuta. Chachiwiri, imwaninso madzi ambiri. Thupi limasunga madzi bwino kwambiri. Nthawi zina zimakhala zabwino kwambiri. Pamene makoma a matumbo akuluakulu amatenga madzi ambiri kuchokera ku chopondapo, amauma ndi kuuma, zomwe zingayambitse kuwonongeka kwa chopondapo ndi kudzimbidwa. Kumwa madzi ambiri ndi zamadzimadzi zina tsiku lonse kudzakuthandizani kufewetsa chimbudzi chanu ndikupangitsa kuti zikhale zosavuta kudutsa.
Kukwapula… Khungu lathu ndi lalikulu kwambiri kuchotsa chiwalo cha poizoni. Onetsetsani kuti mwakulitsa mphamvu ya detox ya pores yanu potulutsa thukuta katatu pa sabata. Ndiko kuti, mumachita masewera olimbitsa thupi omwe amapangitsa mtima wanu kugunda ndikutuluka thukuta kwa mphindi 20. Ndi zabwino kwa thanzi m'njira zinanso. Koma ngati zimenezo sizikukuthandizani, lingalirani zopita ku sauna, kusamba konyowa, kapena kusamba kuti muchotse poizoni m’thupi lanu kuti musonkhezere mphamvu yachibadwa ya thupi lanu yochotsa poizoni kuchokera m’thukuta. Kafukufuku wina akuwonetsa kuti sauna imathandizira kutuluka kwa zitsulo zolemera kuchokera m'thupi (monga lead, mercury, cadmium, ndi mankhwala osungunuka m'mafuta PCB, PBB, ndi HCB).
Sources:
Gulu Logwira Ntchito Zachilengedwe "Kafukufuku Wapeza Kuwonongeka Kwamafakitale Kuyamba M'mimba"
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Kuwonongeka kwa chilengedwe ndi matenda a shuga: mgwirizano wonyalanyaza. Lancet. 2008 Jan 26
Lang IA, et al. Association of urinary bisphenol Kukhazikika komwe kuli ndi zovuta zachipatala komanso zolakwa za loratory mwa akulu. JAMA. 2008 Sep 17
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Kudzimbidwa Kwambiri Kwa Akuluakulu: Kuwunika Kwachipatala, British Medical Journal.