Zizindikiro 11 zoti simunachire pobereka

Kuchira pambuyo pobereka ndi lingaliro lotambasuka kuposa kungosowa kwa zotulutsa zapambuyo pobereka (lochia). Koma akazi kupitiriza kuyenda nkhaniyi makamaka ndi gaskets.

Komabe, dokotala yekha angathe kudziwa ambiri postpartum matenda - mwachitsanzo, yemweyo prolapse wa m`chiuno ziwalo. Kumayambiriro koyambirira, zizindikiro zimakhala zazing'ono ndipo zimawonekera kwa akatswiri okha. Mayiyo mwiniwakeyo amalemba zonse za kubadwa kwaposachedwa ndipo salabadira zizindikiro za thupi. Iye amakhulupirira kuti thupi lingathe kudzichiritsa lokha. Tsoka ilo, sizinthu zonse m'thupi zomwe zimatha kudzichiritsa - osati m'chaka, kapena zaka 5, izi sizingachitike nthawi zina.

Zizindikiro 10 zowopsa zomwe simunachire pobereka

1. Kulemera kunabwerera mwakale, koma m`mimba anakhalabe flabby, wooneka ngati wodzigudubuza. Nthawi yomweyo, mutha kutsitsa makina osindikizira pafupipafupi osawona zotsatira zake. Nthawi zambiri, ichi ndi chizindikiro cha diastasis. Diastasis ndi kusiyana kwa mzere woyera wa mimba, umene, kuwonjezera pa zofooka zokongoletsa, zingayambitse kuphulika kwa ziwalo za m'chiuno.
2. Palibe mafuta achilengedwe. Kuphwanya kondomu kumatengedwa ngati chizolowezi kumayambiriro kwa nthawi yobereka, pa nthawi ya mapangidwe a kuyamwitsa. Ngati libido ndi yachibadwa ndipo mulibe vuto ndi kudzutsidwa, koma kuuma kumapitirira, izi zingasonyeze kulephera kwa mahomoni.
3. Kodi mumamva kupweteka panthawi yogonana? ndi kukoka zomverera m'dera la suture pambuyo episiotomy (opanga opareshoni incision pa msamba ndi kuseri khoma la nyini pa nthawi yobereka yovuta). Episiotomy ndi kuphulika kwa nthawi yobereka ndi nkhani yaikulu pa nkhani ya kuchira pambuyo pobereka. Ndemanga yaifupi yochepetsera kusamva bwino ndikudzisisita nthawi zonse pakhonde la nyini kuti muchepetse kupweteka, kukulitsa kumva, komanso kukonza mafuta.
4. Kupanikizika mkodzo incontinence - mukamatsokomola, kuseka, kuwonetsa masewera olimbitsa thupi.
5. Kuwonekera kwa nyini "flatulence": Ziwalo zapamtima zimapanga phokoso lodziwika panthawi yogonana komanso muzolowera za yoga.
6. zotupa - chizindikiro china kuti simunachira pobereka. Sizingatheke nthawi zonse kuziwona kapena kuzimva kuchokera kunja: palinso mitsempha yamkati ya varicose ya rectum. Ndi izo sipadzakhala magazi, palibe chotupa chowoneka, koma padzakhala kumverera kwa thupi lachilendo mkati.
7. Mitsempha ya Varicose ya kumaliseche - vuto lofanana lomwe lingawonekere pambuyo pa mimba ndi kubereka. Chifukwa chiyani zimachitika? Pakati pa mimba, mwana wosabadwayo amakankhira pa ziwalo zamkati, kufalikira kwa magazi kumawonjezeka, kudzimbidwa kumawonekera. Chinthu chinanso chokhumudwitsa ndicho njira yolakwika pa nthawi yobereka, pamene mkazi akukankhira molakwika.
8. Kuchepetsa libido. Zoonadi, kumayambiriro kwa nthawi yobereka, kusowa chilakolako chogonana kumaonedwa kuti ndizochitika: umu ndi momwe chilengedwe chimayesera kusunga mphamvu za amayi kuti asamalire mwanayo. Chinthu china ngati libido sanabwerere pambuyo normalization wa yoyamwitsa, miyezi pambuyo kubadwa. Chizindikiro choterocho chingasonyeze kusokonezeka kwa mahomoni kapena kusonyeza kusakhulupirirana kwapamtima kwa okwatirana.
9. Kuphulika kwa ziwalo za m'chiuno - oopsa postpartum matenda, amene yodziwika ndi kumverera kwa thupi lachilendo mu nyini, ndi nkhawa mkodzo incontinence, ndi nyini flatulence. Ngati vutoli silingathetsedwe mothandizidwa ndi masewera olimbitsa thupi apamtima komanso masewera olimbitsa thupi "vacuum" m'magawo oyamba, ndiye kuti ayenera kuthetsedwa opaleshoni.
10. Kupanda mphamvu, kutaya mphamvu. Zida zamkati za mkazi zatha, ali pachiwopsezo ndipo amafuna chithandizo chofewa kwambiri kuchokera kwa achibale ndi abwenzi. Amangofunikira chithandizo ndi chithandizo kuti athe kubwezeretsa mphamvu. Zochita zopumira komanso kusinkhasinkha ndizoyenera pakuchira.
11. postpartum depression. Ngati mukukayikira kuti muli ndi matendawa, muyenera kulumikizana ndi akatswiri azamisala, makamaka ndi psychotherapist kuti mupeze matenda ndi chithandizo. Ndikofunikira kwambiri kupeŵa zotsatirapo zomvetsa chisoni, chifukwa zingangoika moyo pachiswe.

Zizindikiro zonsezi zimakulitsidwa ndi zoyembekeza zachikhalidwe za amayi panthawi yobereka. Mwachitsanzo, kuchokera kwa wokondedwa yemwe amawona kusafuna kugonana ngati chipongwe. Kapena kuchokera kwa achibale amene amadzudzula kutopa kwa mayi wachichepere, akumagwiritsira ntchito mkhalidwe wamaganizo wakuti: “N’chifukwa chiyani unabala?

Choncho, nkofunika kuti amayi azidzimvera okha, makamaka panthawi yobereka.

Osadzikakamiza mopambanitsa ndipo musalole anthu kuchita izi. Munapereka moyo kwa mwana wanu, kwa iye mudzakhala mayi wabwino koposa. Yakwana nthawi yoti mudzisamalire! Ndi nthawi yoti mumvetsere zizindikiro za thupi, yambani kuyendera dokotala nthawi zonse, musalole kuti chirichonse chichitike.

Zilibe kanthu kuti mwana wanu ali ndi zaka zingati - wazaka 1 kapena 15. Zotsatira za kubereka zimatha kudzikumbutsabe kwa nthawi yayitali ndikubweretsa zotsatira zoopsa.

Zoyenera kuchita? Lekani kuyembekezera "kudzichiritsa" kwamatsenga kwa thupi ndikuchita masewera olimbitsa thupi apamtima, kuchita masewera olimbitsa thupi, kupuma kwambiri, ndipo musawope kupereka gawo la maudindo kwa mnzanu kapena achibale apamtima. Dzipatseni nokha kumvetsetsa, dzipatseni chikondi chochulukirapo. Ndipo thupi lidzayankha ndi chiyamiko.