Psychology

Anthu ambiri amapepesa mwachisawawa komanso mopanda chifundo, ndipo izi zimawononga maubwenzi. Mphunzitsi Andy Molinski akukamba za zolakwa zinayi zomwe timapanga tikapepesa.

Kuvomereza zolakwa zanu kumakhala kovuta, ndipo kupepesa ndikovuta kwambiri - muyenera kuyang'ana munthuyo m'maso, kupeza mawu abwino, kusankha mawu omveka bwino. Komabe, kupepesa ndikofunikira ngati mukufuna kusunga ubale.

Mwina inunso, mofanana ndi ena ambiri, mumalakwitsa chimodzi kapena zingapo zofala kwambiri.

1. Kupepesa kopanda kanthu

Mumati, "Chabwino, pepani" kapena "Pepani" ndipo mukuganiza kuti ndizokwanira. Kupepesa kopanda kanthu ndi chipolopolo chopanda kanthu mkati.

Nthawi zina mumaona kuti mwachita kapena kunena zinthu zolakwika, koma mumakwiya, mwakhumudwa kapena mwakhumudwa kwambiri moti simuyesa n’komwe kudziwa chomwe chili vuto lanu komanso chimene mungachite kuti mukonze zinthuzo. Mungonena mawu, koma osaika tanthauzo lililonse mwa iwo. Ndipo izi zimaonekera kwa munthu amene mukumupepesa.

2. Kupepesa mopambanitsa

Inu mukuti, "Pepani kwambiri! Ndikumva chisoni kwambiri!” kapena “Pepani kwambiri ndi zimene zinachitikazo moti sindimagona usiku! Kodi ndingakonzeko mwanjira ina? Ndiuzeni kuti simukukhumudwitsidwanso ndi ine!

Kupepesa n’kofunika kuti mukonze cholakwa, kuthetsa mikangano, ndipo motero kuwongolera maubale. Kupepesa mopambanitsa sikuthandiza. Mumakopa chidwi chanu ku malingaliro anu, osati ku zomwe munalakwitsa.

Kupepesa koteroko kumangokukopani chidwi, koma sikuthetsa vutolo.

Nthaŵi zina kutengeka mtima mopambanitsa sikufanana ndi kukula kwa liwongo. Mwachitsanzo, mumayenera kukhala mutakonza chikalata cha anthu onse otenga nawo mbali pa msonkhano, koma munaiwala kutero. M'malo mopepesa mwachidule ndi kukonza zinthu mwamsanga, mumayamba kupempha chikhululukiro kwa bwana wanu.

Njira ina yopepesa mopitirira muyeso ndiyo kubwereza mobwerezabwereza kuti wapepesa. Ndiye mumakakamiza wolankhulayo kunena kuti wakukhululukirani. Mulimonsemo, kupepesa mopambanitsa sikungoyang’ana pa munthu amene munamuvulaza, zimene zinachitika pakati panu, kapena kukonza ubale wanu.

3. Kupepesa kosakwanira

Mumayang'ana munthu m'maso ndikunena kuti, "Pepani kuti izi zidachitika." Kupepesa koteroko kuli bwino kusiyana ndi mopambanitsa kapena zopanda pake, koma sikuthandiza kwenikweni.

Kupepesa moona mtima komwe kumafuna kukonza ubalewu kuli ndi zigawo zitatu zofunika:

  • kutenga udindo pazochitikazo ndikuwonetsa chisoni,
  • kupempha chikhululuko
  • lonjezano lochita zonse zotheka kuti zimene zinachitikazo zisadzachitikenso.

Nthawi zonse pali china chake chomwe chikusowa pakupepesa kosakwanira. Mwachitsanzo, mungavomereze kuti inuyo munali ndi mlandu pa zimene zinachitikazo, koma musasonyeze chisoni kapena kupempha kuti akukhululukireni. Kapena mungatchule zochitika kapena zochita za munthu wina, koma osatchula udindo wanu.

4. Kukana

Mumati, "Pepani kuti zidachitika, koma si vuto langa." Mungakhale okondwa kupepesa, koma kudzikonda kwanu sikukulolani kuvomereza kulakwa kwanu. Mwinamwake mwakwiya kwambiri kapena mwakhumudwitsidwa, kotero m’malo movomereza moona mtima kulakwa kwanu, mumadzitetezera ndi kukana chirichonse. Kukana sikungakuthandizeni kumanganso ubale.

Yesetsani kulamulira maganizo anu ndi kuganizira zimene zinachitika komanso pa munthuyo. Ngati mukuona kuti maganizo akukulemetsani, khalani ndi nthawi yokhazika mtima pansi. Ndi bwino kupepesa pakapita nthawi, koma modekha komanso moona mtima.

Siyani Mumakonda