7 psychosomatics zimayambitsa kusabereka kwa akazi

Ngati mkazi ali ndi:

• chiberekero;
• osachepera limodzi chubu chodutsa mazira;
• ovary mbali imodzi (kapena mbali yake);
• kugonana kosadziteteza nthawi zonse;

... koma mimba sizichitika mkati mwa chaka, tikhoza kulankhula za kusabereka m'maganizo. Ndipo chida chothandiza kwambiri komanso chotetezeka kwambiri chothetsera vutoli ndi chithandizo cha psychotherapist.

Palibe zamatsenga. Chilichonse chimamveka bwino. Chowonadi ndi chakuti pa nthawi ya kubadwa, machitidwe onse a thupi lathu amapangidwa kale, kupatulapo chimodzi - kubereka. Imakula m'moyo wonse, kuyambira paubwana mpaka uchikulire.

Zaka zoposa XNUMX zapitazo, katswiri wa zasayansi wa ku Russia, Alexei Ukhtomsky, anayambitsa mfundo yakuti “chomwe chili chofunika kwambiri pa moyo” pa nkhani ya sayansi. M’mawu osavuta, cholamulira ndicho chofunika kwambiri kwa munthu panthaŵi inayake ya moyo. Ichi ndi chikhumbo chachikulu, chosowa.

M'kati mwa mutu wathu, ndi bwino kulankhula za olamulira awiri nthawi imodzi, omwe amafotokozera kukula kwa kusabereka kwamaganizo:

• ubereki wolamulira;
• nkhawa yaikulu.

Kubereka kwakukulu kumayenderana ndi magawo monga chilakolako chogonana ndi kusankha munthu wogonana naye, komanso kumayambitsa njira zingapo za thupi: kukhwima kwa dzira, kukula kwa endometrial, ovulation, kuikidwa kwa dzira la fetal mu chiberekero - ndikuwongolera nthawi ya mimba.

Nkhawa yaikulu, nayonso, ndiyo imachititsa kuti tidzitetezere tokha.

Ngati wina akugwira ntchito, winayo ndi wolumala. Kwa thupi, ntchito ya "kupulumuka" ndi ntchito yofunika kwambiri ya "kubereka mwana." Pamene mkazi ali ndi lingaliro pa subconscious (chikomokere) mlingo kuti ndi owopsa kapena wochititsa mantha kukhala ndi pakati tsopano, uchembere wolamulira kuponderezedwa mothandizidwa ndi zokhudza thupi njira zinayambitsa ndi nkhawa kwambiri.

Ndi chiyani chomwe chingayambitse kulamulira kwa nkhawa?

1. MFUNDO KUCHOKERA KWA AKULU OYENERA KUCHOKERA UWANA NDI UCHINYAMATA.

Makolo (kapena anthu omwe akuwalowa m'malo) ali pafupifupi milungu ya ana, ndipo mwanayo amakhala wokonzeka kukwaniritsa malingaliro awo mwa njira zonse. “Makhazikitsidwe” oterowo ali ofunika kwa iye kaamba ka chinthu chachikulu—kupulumuka: “Ngati sindindikonda, ndikwaniritsa ziyembekezo za makolo anga, adzandikana, ndiyeno ndidzafa.”

Malinga ndi ziwerengero za zochita zanga, ndinganene mosabisa kuti mkazi wachitatu aliyense wamva mawu otsatirawa kuchokera kwa amayi ake kuyambira ali mwana:

• "Mimba ndi yovuta";
• “Kubala n’koopsa, kumapweteka!”;
• “Momwe ndinakupatsirani mimba, ndinatenthedwa mtima, tsopano ndakhala ndikuvutika moyo wanga wonse!”;
• “N’zoipa, pamene unadyetsedwa, chifuwa chako chonse chinagwa”;
• "Chifukwa cha kubadwa kwanu, ntchito yanga inalowa pansi";
• "Ana ndi zolengedwa zosayamika, pakamwa mowonjezera, cholemetsa."

Lolani kuti muwone kuti makolo anu ndi anthu wamba omwe, mwachiwonekere, sanatenge maphunziro olerera ana ndipo sanapite kwa akatswiri a maganizo, sanawerenge mabuku okhudzana ndi chiyanjano ndi maganizo a ana, ndipo nthawi zambiri ankakhala nthawi ina pamene chirichonse chinali chosiyana.

Lembani pamapepala malingaliro onse ndi malingaliro owononga okhudzana ndi mimba ndi kubereka zomwe munalandira kuchokera kunja, ndikuzipereka m'maganizo kwa olemba. Panthawi imodzimodziyo, ndi bwino kuzindikira malingaliro a madokotala ena m'masukulu ndi zipatala za amayi oyembekezera, zomwe, mwatsoka, nthawi zambiri zimayika matenda okhumudwitsa kwa atsikana ndi kuwachititsa manyazi.

2. KUSAKULA MWA MAGANIZO

Mimba ndipo, monga chotsatira, umayi presupposes kukhwima maganizo - ndiko, kufunitsitsa kupatsa mphamvu wina ndi kupanga zisankho paokha.

Panthawi imodzimodziyo, ndizofanana m'nkhani zoterezi kuti kusuntha kwa udindo kwa ena: "Aliyense amene ananditenga m'manja mwanga ..." kapena "Sungani zonse nokha" ndizofala kwambiri mwa amayi omwe akukumana ndi matenda a "kusabereka".

Ukulu wa mkati ndi kuzindikira kotheratu kuti palibe amene ali wokakamizika kutichirikiza ndipo palibe amene ali ndi ngongole kwa ife. Akuluakulu samakana thandizo lakunja, koma amamvetsetsa bwino kuti chithandizo ichi ndi chisankho cha ena, osati ntchito yawo.

3. KUKONZEKERA

Kubadwa kwa ana chifukwa cha udindo, pansi pa goli la “mpaka 30 aliyense ayenera kubala” sichosonkhezera chabwino koposa. Kusafuna ana kwa nyengo inayake kapena mwachizoloŵezi m’moyo n’kwachibadwa! Kusakwaniritsa zoyembekeza za mnzako, okondedwa ndi achibale zikuwoneka zowopsa kwa ambiri. Komabe, ndikofunikira kupanga chisankho chomveka bwino: kukhala osadzipereka, kapena kukhala ndi moyo chifukwa cha anthu ena.

4. MANTHA

• "Sipadzakhala chithandizo - sindingathe kupirira";
• “Ndidzakhala woopsa, ndidzakhala wosalankhula patchuthi chakumayi”;
• "Sindingathe kupirira";
• "Palibe chomwe ndingakulirepo - sindingathe kuchiyika pamapazi anga."

M’pofunika kuzindikira kuti mantha ndi anzathu. Mofanana ndi nkhawa yaikulu, amatiteteza, amatiteteza. Ndipo chofunika kwambiri, tingaphunzire kuwongolera. Izi ndi zomwe zili pansi pa ulamuliro wathu.

5. KUKAYIKIRA KWA WOTHANDIZA

• Mwachitsanzo, mumasankha kukhala ndi mwamuna popanda chizoloŵezi, opanda malingaliro;
• Kodi mumakayikira za kulondola kwa chisankhocho, mumadzifunsa kuti: "Kodi ndikutsimikiza kuti ndikufuna ana kuchokera kwa mwamuna uyu?";
• Kodi mukuopa kutaya wokondedwa wanu chifukwa cha mimba?
• Pali mantha kuti wokondedwayo sangathe kupereka chitetezo (kuphatikizapo ndalama).

Kwa iwo omwe ali ndi malingaliro omveka bwino ophiphiritsira, ndimapereka zolimbitsa thupi zosavuta koma zogwira mtima - yesetsani kudziwona nokha m'maso mwa mnzanu. Muzimva ngati iye kwa mphindi zingapo ndikudziyang'ana nokha, mverani momwe zimakhalira kukhala pafupi ndi inu. Mwinamwake, mudzaonetsetsa kuti mwamunayo ali wokondwa kukhala wosankhidwa wanu - pambuyo pake, mwanjira ina, iye amasankha kukhala pafupi.

Ndikoyeneranso kuyankha moona mtima kwa inu nokha mafunso okhudza chifukwa chomwe mukuwopa kuti moyo ndi mnzanu sudzayenda pambuyo pobereka.

6. KUDZILANGO

Monga lamulo, ndi zotsatira za kumverera kwamanyazi ndi kudziimba mlandu pa zomwe zachitidwa kapena zosachitidwa. Mukaintu umwi uujisi nguzu zyakucita zyintu zinji ulaangulukide kapati akaambo kakuti: “Tandikonzyi kuba bamaama, ndili muntu uubisya”; "Sindikuyenera kukhala munthu wosangalala."

7. CHIWAWA CHACHIWAWA

Mukakumana ndi zowawa komanso kupsinjika, thupi limatha "kukumbukira" mantha awa kwa nthawi yayitali. Kumene kuli chipwirikiti, ulamuliro wa nkhawa umangotembenuka - palibe malo opumula. Chifukwa chake, ngati mukuyenera kupirira zachiwawa, njira yabwino yotulukira ingakhale kulumikizana ndi psychotherapist.

Pomaliza, ndikufuna ndikuwonetseni kuti chilakolako cha manic chotenga mimba chingapangitse zovuta zomwezo zomwe zimalepheretsa kuyambika kwake.

Monga Ukhtomsky adanena, imodzi mwa njira zomwe zingatheke kuchokera pansi pa chikoka cha mmodzi mwa olamulira ndi zatsopano, kukulitsa malingaliro, kufufuza zatsopano. Mwachidule, muyenera kusintha chidwi kuchokera pamimba kupita ...

Ndizothandizanso kuyang'ana moyo wanu kuchokera kunja ndikumvetsetsa zomwe zimayendetsa malingaliro athu, zisankho, zochita - kuphunzira nkhawa zanu zazikulu ndikuchepetsa pang'onopang'ono malingaliro athu.

Tengani kusachitika kwakanthawi kwa mimba ngati phunziro la moyo, osati chilango. Phunziro lomwe mukutsimikiza kuti mwazindikira, dutsani ndikupeza mwayi wokhala mayi.