Kwa ambiri, kuchuluka kwa madzi omwe amalangizidwa ndi akatswiri omwe amayenera kumwa tsiku ndi tsiku, poyang'ana koyamba, sangathe kupirira. Mwachitsanzo, kwa amayi anga. Akunena kuti “sangathe ndipo sakufuna” kumwa madzi – ndi zokhazo. Ndipo kotero iye samamwa konse. Malingaliro anga, amayi akulakwitsa ndipo amawononga thupi lake, kotero kwa iye ndi "ngamila" zomwezo (m'lingaliro lakuti samamwa madzi) ndikulemba izi. Chowonadi ndi chakuti kusowa kwa thupi kwa madzi sikumadziwonetsera nthawi zonse mwachindunji: pamene kumverera kwa ludzu kumawoneka, zikutanthauza kuti thupi lanu lakhala likukumana ndi kusowa kwa madzi kwa nthawi yaitali.
Zizindikiro za incipient dehydration:
- pakamwa pouma ndi milomo youma; komanso kumverera kokakamira kungawonekere pakamwa;
- vuto lokhazikika;
- kutopa;
- kuchuluka kwa mtima;
- mutu;
- chizungulire;
- ludzu lalikulu;
- mkhalidwe wachisokonezo;
- kusowa misozi (panthawi yolira).
Musanyalanyaze zizindikiro izi, makamaka ngati muwona angapo a iwo nthawi imodzi. Pofuna kuthana ndi kuchepa kwa madzi m'thupi, imwani madzi pang'onopang'ono kapena madzi amasamba omwe angosiyidwa kumene mpaka ludzu litatha. Nthochi kapena zipatso zina zingathandize kubwezeretsa mchere wotayika.
Ngati mukudziwa kuti mukugwira ntchito kapena kuchita masewera olimbitsa thupi kumalo otentha, owuma, imwani madzi ambiri musanayambe.
Ngakhale kutaya madzi m'thupi pang'ono, ngati kumachitika kawirikawiri, kungayambitse matenda monga kutentha pamtima, kudzimbidwa, miyala ya impso, ndi kulephera kwa impso. Kutaya madzi m'thupi kwambiri kungapangitse kuti thupi liyime komanso kugwedezeka. Choncho, kumbukirani zizindikiro zoyamba za kuchepa kwa madzi m'thupi kuti mutengepo nthawi yake ndikuteteza thanzi lanu zikachitika.
Ngati muli ndi matenda aliwonse (monga matenda a impso kapena kulephera kwa mtima), onetsetsani kuti mwawonana ndi dokotala musanawonjezere madzi omwe mumamwa.