Zonse zokhudza postpartum depression

Kodi postpartum depression ndi chiyani?

La Kukhumudwa pambuyo pobereka ayenera kusiyanitsidwa ndi mwana-blues, kwenikweni, mwana-blues nthawi zambiri amadziwonetsera m'masiku otsatira kubadwa. Nthawi zambiri zimakhala chifukwa cha kusintha kwa mahomoni chifukwa cha kubereka. Ana abuluu amangopita pang'onopang'ono ndipo amapangitsa kuti atengeke kwambiri komanso amawopa kuti sangathe kusamalira mwana wanu.  

Ngati zizindikiro za mwana blues pitilizani kupitilira sabata yoyamba, ngati achulukira ndikukhazikika pakapita nthawi, uku ndiko kukhumudwa postpartum.

Kodi zizindikiro za postpartum depression ndi zotani?

Amayi achichepere omwe ali ndi vuto la postpartum depression nthawi zambiri amakhala ndi a kumva liwongo kulephera kusamalira mwana wawo. Izi zimayambitsa nkhawa kwambiri zokhudzana ndi thanzi kapena chitetezo cha mwanayo. Amaopa kuvulaza mwanayo. Azimayi ena amaperekanso malingaliro otaya chidwi ndi mwana wawo. Pomaliza, tikamavutika maganizo, timakonda kudzipatula ndi kudzipatula, nthawi zina timakhala ndi maganizo okhumudwa kapena ofuna kudzipha.

Kodi pali kusiyana kotani pakati pa Baby blues ndi postpartum depression?

Zizindikiro zina za Kukhumudwa pambuyo pobereka sizikhala zokopa kwambiri chifukwa nthawi zambiri zimakhalapo panthawi yobereka. Akhoza kusokonezeka - molakwika - ndi mwana wabuluu wosavuta, yemwe nthawi zambiri sakhala masiku angapo pambuyo pobereka. Amayi nthawi zambiri amakumana ndi zosokoneza pakufuna kudya kapena kugona, amatopa kwambiri, ndipo nthawi zina sakhala ndi chidwi ndi zochita zanthawi zonse.

Kukhumudwa kwa Postpartum: Zowopsa

Amasuntha zosatheka kuneneratu yemwe adzakhala ndi kupsinjika maganizo akabadwa. Komabe, amayi ena nthawi yomweyo amakhala osatetezeka kuposa ena. Makamaka omwe adakumanapo ndi vuto lachisokonezo panthawi yomwe ali ndi pakati kapena asanakhalepo.

Kupsinjika maganizo pambuyo pobereka kumatha kuchitika pamene mimba kapena kubereka kunali kovuta, pamene mimba inali yosafunidwa kapena pamene mavuto anadza mwa mwana pa kubadwa (kubadwa msanga, kulemera kochepa, kuchipatala, etc.).

Zinthu za chikhalidwe ndi zachuma zimalimbikitsanso zovuta za amayi: mavuto a m'banja, amayi olera okha ana, nthawi yosowa ntchito, ndi zina zotero.

Potsirizira pake, chochitika chodetsa nkhaŵa chaposachedwapa, monga kuferedwa kapena kutha kwa banja kulinso ndi chisonkhezero.

Zotsatira za kukhumudwa pambuyo pobereka kwa mwana

Kwenikweni ndi a chikoka pa psychoaffective ndi khalidwe chitukuko cha mwana. Ana a amayi ovutika maganizo angasonyeze zizindikiro za kukwiya kapena nkhawa movutikira kusiya amayi awo ndi kuopa ena. Nthawi zina amawonetsa kuchedwa kwa kuphunzira, monga chilankhulo kapena luso lagalimoto. Ana ena amavutika ndi vuto la kugaya chakudya (kutupa, kukana) kapena kusokonezeka kwa kugona.

Postpartum depression: mgwirizano wa mayi ndi mwana ndi banja

Muubwenzi wosokonezedwa kwambiri ndi matendawa, amayi ovutika maganizo nthawi zambiri sasamalira zosowa za mwana wawo, sakonda komanso salekerera. Kusemphana maganizo pakati pa awiriwa kumabwera chifukwa cha kuvutika maganizo pambuyo pobereka ndipo si zachilendo kuti wokondedwayo abweretse vuto la m'maganizo. Chinthu choyamba pamene mukumva chisoni mwana wanu atabadwa ndi lankhulani za kuvutika kwake ndipo makamaka musadzipatule. Banja, abambo, mabwenzi apamtima nthawi zambiri amathandiza kwambiri. Bungwe la Maman blues limathandiza amayi omwe akulimbana ndi uchembere wawo. Nthawi zambiri kutsata kwamalingaliro ndikofunikira kuti mukwere otsetsereka.

Momwe mungatulukire kupsinjika kwa postpartum: ndi mitundu iti yochizira ya postpartum depression?

Psychotherapy 

Thandizo lophatikizana la amayi ndi mwana ndi psychotherapist ndiye yankho labwino kwambiri. Therapy imatha kuyambira masabata 8 mpaka 10. Pamagawo awa, wochiritsayo amathetsa mkangano pakati pa mayi ndi mwana, nthawi zambiri pobwerera ku zakale komanso mikangano yomwe ingatheke ndi mzere wa amayi ake. Chithandizochi chidzalola kubwezeretsanso ubale wa mayi ndi mwana. 

Magawo a makolo ndi ana 

Ku France kuli pafupifupi magawo makumi awiri a makolo ndi ana; amayi akhoza kugonekedwa m'chipatala kumeneko nthawi zonse kapena masana. M’magawo amenewa, gulu la olera lopangidwa ndi akatswiri amisala a ana, akatswiri a zamaganizo, anamwino osamalira ana aang’ono ndi anamwino akugwira ntchito kuti alole mayi kuti ayambenso kudzidalira, kuti athandize kugwirizana ndi mwana wake. Chomangira cholumikizira chofunikira kuti chikule m'miyezi yake yoyamba yamoyo. 

Zothandizira kunyumba

Magulu ena a makolo ndi ana akhazikitsa njira yosamalira ana kuti athetse vuto la kusowa kwa malo m'mayunitsi a makolo ndi ana. Chisamalirochi chimachitidwa ndi namwino yemwe amakhazikitsa ntchito yamaganizo ndi amayi, ndikuyang'anira thanzi ndi zosowa za mwanayo. Thandizo lapakhomoli limalola amayi kuti ayambenso kudzidalira. 

Kukhumudwa kwa Postpartum: Nkhani ya Marion

"Kugwa kunachitika nditabadwa mwana wanga wachiŵiri. Ndinataya mwana woyamba mu utero kotero kuti mimba yatsopanoyi, mwachiwonekere, ndinkachita mantha. Koma kuyambira ndili ndi pakati ndinkadzifunsa mafunso ambiri. Ndinali ndi nkhawa, ndinkaona kuti kubwera kwa mwana kudzakhala kovuta. Ndipo pamene mwana wanga wamkazi anabadwa, pang’onopang’ono ndinayamba kuvutika maganizo. Ndinadzimva wopanda pake, wopanda pake. Ngakhale zinali zovuta, ndinakwanitsa kukhala paubwenzi ndi khanda langa, iye anayamwitsa, analandira chikondi chochuluka. Koma mgwirizano uwu sunali wodekha. Sindinkadziwa kuti nditani ndikulira. Panthawi imeneyo, ndinali nditasowa chochita. Ndinkachita kutengeka mosavuta ndipo kenako ndinkadziimba mlandu. Patangotha ​​milungu ingapo kuchokera pamene ndinabadwa, munthu wina wochokera ku PMI anabwera kudzaona mmene zinthu zinalili. Ndinali pansi pa phompho koma sanawone kalikonse. Ndinabisa kukhumudwa kumeneku chifukwa cha manyazi. Ndani akanatha kuganiza? Ndinali ndi “chilichonse” choti ndisangalale, mwamuna amene analowererapo, mikhalidwe yabwino ya moyo. Zotsatira zake, ndinadzipinda ndekha. Ndinkaganiza kuti ndine chilombo. Ndinkangoganizira za ziwawa zimenezi. Ndinkaganiza kuti abwera kudzatenga mwana wanga.

Kodi ndi liti pamene ndinasankha kuchitapo kanthu ndi kuvutika maganizo kwanga pambuyo pa kubadwa?

Nditayamba kupanga manja mwadzidzidzi kwa mwana wanga, pomwe ndimaopa kumuphwanya. Ndinafufuza pa intaneti kuti ndipeze chithandizo ndipo ndinapeza tsamba la Blues Mom. Ndikukumbukira bwino, ndinalembetsa pabwaloli ndipo ndinatsegula mutu wakuti "hysteria ndi kusokonezeka kwamanjenje". Ndinayamba kucheza ndi amayi omwe amamvetsetsa zomwe ndikukumana nazo. Malinga ndi malangizo awo, ndinapita kukaonana ndi katswiri wa zamaganizo kuchipatala. Mlungu uliwonse ndinkamuona munthuyu kwa theka la ola. Panthawiyo, kuvutika kunali kwakuti ndinaganiza zodzipha, kuti Ndinkafuna kuti ndigoneke m’chipatala pamodzi ndi mwana wanga kuti anditsogolere. Pang'ono ndi pang'ono, ndinakwera phirilo. Sindinafunikire kumwa mankhwala aliwonse, ndikulankhula komwe kunandithandiza. Komanso mfundo yakuti mwana wanga akukula ndipo pang'onopang'ono amayamba kudziwonetsera yekha.

Polankhula ndi kuchepa uku, zinthu zambiri zokwiriridwa zidawonekera. Ndinazindikira kuti amayi anga nawonso anali ndi vuto la uchembere nditabadwa. Zomwe zinandichitikira sizinali zazing'ono. Ndikakumbukira mbiri ya banja langa, ndinamvetsa chifukwa chake ndinagwedezeka. Mwachiwonekere pamene mwana wanga wachitatu anabadwa ndinali ndi mantha kuti ziwanda zanga zakale zidzawonekeranso. Ndipo iwo anabwerera. Koma ndidadziwa momwe ndingawapewere poyambiranso kutsatira zachipatala. Mofanana ndi amayi ena amene anakumanapo ndi vuto la kuvutika maganizo pambuyo pobereka, chimodzi mwa zinthu zimene zikundidetsa nkhawa masiku ano n’chakuti ana anga adzakumbukira vuto la amayi limeneli. Koma ine ndikuganiza zonse ziri bwino. Msungwana wanga wamng'ono ndi wokondwa kwambiri ndipo mnyamata wanga amaseka kwambiri. “