Malangizo oipa kwa makolo: momwe mungalerere mwana wodandaula

Monga makolo, tili ndi mphamvu zambiri pa ana athu. Tikhoza kuthandiza mwana wanu kuphunzira kulimbana ndi mavuto a m’moyo. Amayi ndi Atate amasonyeza ana mwa chitsanzo mmene angakhalire ndi ena ndi kuthetsa mavuto.

Kuphatikiza apo, mwanayo "amatengera" mkhalidwe wabanja. Ataona kuti mumam’konda komanso kumulemekeza, iyeyo komanso anthu ena adzaphunzira kuyamikira iyeyo komanso anthu ena. Ngati akuyenera kuona ndi kukumana ndi khalidwe lamwano ndi lopanda ulemu la makolo ake, adzayamba kudziona kuti ndi wosafunika komanso wopanda mphamvu, chisoni chidzakhazikika mu moyo wake. Ngati muli pamphepete nthawi zonse ndikuchita ngati mukuyembekezera tsoka nthawi iliyonse, ndiye phunzitsani mwana wanu kukhala ndi nkhawa.

Anthu omwe ali ndi nkhawa nthawi zambiri amazunzika akamaneneratu za tsoka limene likubwera. Sasiya nkhawa. Magwero a vutoli kaŵirikaŵiri amakhala m’zokumana nazo zaubwana. Nkhawa nthawi imodzi "yophunzira" ndi "kudwala" nayo. Poona mmene makolo awo amachitira, ana amaphunzira kuda nkhawa. Amakhala ndi nkhawa chifukwa amamva kuti ndi otetezeka, samayamikiridwa komanso kumvetsetsedwa.

Kuti afotokoze momwe izi zimachitikira, psychotherapist Shari Stynes ​​​​amapereka upangiri woyipa wakulera.

1. Sinthani vuto lililonse kukhala vuto

Osathetsa mavuto modekha. Ngati mukufuna kuti mwana wanu azikhala wamantha nthawi zonse, fuulani mokweza ndikuwonetsa kusasangalala nthawi iliyonse pamene chinachake chikulakwika. Mwachitsanzo, ngati inuyo kapena mwana wanu wagunda, kugwetsa, kapena kutaya chinthu mwangozi, yambitsani vuto lalikulu. Iwalani mawu ngati "chilichonse chimachitika, palibe vuto" kapena "zili bwino, tikonza chilichonse."

2. Muziopseza mwanayo nthawi zonse

Ngati mukufuna kuika mwana wanu nkhawa aakulu mpaka mantha, nthawi zonse kumuopseza. Kuwopseza ndi zotulukapo zazikulu ngati samvera. Chitani izi pafupipafupi ndipo mutha kuyambitsa kukhumudwa, kudzipatula komanso zizindikiro za psychosomatic mwa iye.

3. Kuopseza ena pamaso pa mwana

Izi sizidzangowonetsa mwana wanu kuti ndi bwino kuti asachite chilichonse chotsutsana ndi inu, komanso kumupangitsa kuti azidandaula za munthu amene mukumuopseza. Zimenezi zidzatsogolera ku chenicheni chakuti khandalo lidzadzimva kukhala wocheperapo, wa liwongo ndi thayo lalikulu la zimene kwenikweni sangathe kuzilamulira moyo wake wonse.

4. Mofulumira komanso mwadzidzidzi kusintha maganizo anu

Lolani mwanayo kuti aziwona momwe mumakwiyira pazifukwa zosakwanira, ngakhale kuti mphindi yapitayi munakhala chete. Iyi ndi njira yabwino kwambiri yopangira zomwe zimatchedwa "chiyanjano choopsa" pakati panu: mwanayo amayesa kukusangalatsani nthawi zonse, "tiptoe" pamaso panu ndikuyesera mwanjira iliyonse kuti muteteze mkwiyo wanu. Sadzakulitsa malingaliro ake enieni "Ine", m'malo mwake adzadalira inu ndi anthu ena kuti adziwe momwe angakhalire.

5. Musamapatse mwana wanu malangizo omveka bwino komanso kufotokoza bwino.

Muloleni aganize momwe angathetsere mavuto m'njira yoyenera, ndikumuwopsyeza kwambiri, mumukwiyire pakulakwitsa kulikonse. Ana amavutika makamaka akamafunika kudzisamalira.

Musamusonyeze ndi chitsanzo chanu mmene munthu wamkulu amachitira, musamuphunzitse mmene angapiririre mavuto a m’moyo. Mwanayo nthawi zonse akakhala m’chipwirikiti, amayamba kudziona kuti ndi wosafunika. Kuonjezera apo, popeza simumufotokozera kalikonse, nayenso amadzimva kukhala wosafunika. Ndi iko komwe, ngati munamuyamikira, mwinamwake mukanakhala wokonzeka kuthera nthaŵi ndi khama kuti mumphunzitse zinthu zofunika pamoyo.

6. Chitani zosayenera

Njira imeneyi imagwira ntchito bwino. Ngati mumasonyeza mwana wanu tsiku ndi tsiku kuti zochita zanu pa zimene zikuchitika n’zosadziŵika, amayamba kukhulupirira kuti moyo uli ngati kuyenda m’malo okwirira mabomba. Akadzakula, chikhulupiriro chimenechi chidzakhazikika m’maganizo mwake.

7. Amulange kwambiri chifukwa cha Kulephera kulikonse.

Ndikofunika kuphunzitsa mwanayo kuti phindu lake mwachindunji limadalira kupambana kwake. Chifukwa chake, pakuwunika kulikonse, kusawerengera bwino, kulephera, kapena kulephera kwina kulikonse, onetsetsani kuti mwamuchititsa manyazi ndikumulimbikitsa kuti tsoka lachitika. M’dzudzuleni pa cholakwa chilichonse kapena kulephera, ngakhale atakhala kuti alibe cholakwa, ndipo mumulange kaŵirikaŵiri.

8. Fuulani mwanayo

Kotero iye sadzaphonya mawu anu, makamaka ngati njira zina sizikuthandizani bwino. Mwa kukalipira khandalo, mumam’phunzitsa kusalemekeza ena ndi kumveketsa bwino lomwe kuti muyenera kutaya mkwiyo wanu ndi malingaliro ena amphamvu kwa ena. Mwanayo adzaphunziranso maphunziro ena ofunika: mwachitsanzo, kuti sali wofunika kwambiri kwa inu, mwinamwake mungayesere kuti musamupweteke. Zonsezi zimachepetsa kudzidalira kwa mwanayo ndikuwonjezera nkhawa zake.

9. Patulani mwanayo kudziko lakunja

Kotero mukhoza kusunga banja lanu mwachinsinsi, ndipo mwanayo sadzawona zitsanzo zina za maubwenzi pakati pa anthu. Kudzipatula ndi chida chachikulu chowongolera mwana. Ngati alibe kwina kopezera chithandizo kupatula m'banjamo (ndi mkhalidwe wake wopanda thanzi), adzakhulupirira mopanda malire chilichonse chomwe munganene ndikuphunzira kukutsanzirani.

10. Mphunzitseni kuyembekezera mavuto m’tsogolo.

Njira yabwino yokhazikitsira nkhawa mwa mwana ndiyo kumuphunzitsa kuti aziyembekezera zinthu zoipa nthawi zonse. Musayese kuyika chiyembekezo ndi chiyembekezo mwa iye, musamutsimikizire kuti zonse zikhala bwino. Lankhulani za mavuto ndi masoka amtsogolo okha, pangani maganizo opanda chiyembekezo. Mitambo yamkuntho idzazungulira mutu wake nthawi zonse. Ngati mutayesetsa kwambiri, sadzatha kuzichotsa.

Za Wolemba: Shari Stynes ​​​​ndi psychotherapist yemwe amagwira ntchito pochiza zovuta za umunthu komanso zotsatira za kuvulala kwamaganizidwe.