Gwirizanani ndi zovuta zanu zatsiku ndi tsiku
Ndizodziwikiratu, koma ndi bwino kukumbukira: mukakhala ndi pakati, mulibe zizolowezi zomwezo kale. Kutopa kwapakati kungayambitse kusintha kwa kugona, kugona msanga komanso / kapena kugona masana. Zizolowezi zophikira nazonso zimakwiyitsa, chifukwa zakudya ndi zakumwa zina ziyenera kupewedwa. Osanenapo zakudya zomwe mwadzidzidzi sitikufunanso konse, ngakhale fungo lake lomwe limativutitsa ... Choncho njira yabwino kwa mnzanuyo kukuthandizani pakusintha kumeneku, ndikuti amatenganso nyimbo zatsopanozi ndi zopinga. ! Zindikirani kuti ndikwabwino kugawana limodzi kapu ya madzi a zipatso, m'malo mongowayang'ana akusangalala ndi kapu ya vinyo wofiira kapena mbale ya sushi! Ditto for the nap: bwanji osakhala nacho m'chikondi m'malo momangokhalira kumenyedwa?
Pitani kukaonana ndi amayi oyembekezera komanso ma ultrasound
Ndi "maziko" pang'ono ponena za chithandizo cha amayi amtsogolo. Maulendowa ndi ofunikira kuti athetse mimba ndikulola amuna athu kumvetsetsa bwino kusintha kwa thupi lathu. Ndipo nthawi zambiri pa nthawi yoyamba, kumvetsera kugunda kwa mtima wa mwana wosabadwayo, mwamunayo amazindikira kuti adzakhala bambo, kuti abambo ake amakhala konkire. Imeneyi ndi misonkhano yofunika, imene okwatiranawo amalimbitsa maunansi awo ndi unansi wawo. Ndipo bwanji osatsata malo odyera ang'onoang'ono awiri?
Samalirani njira zoyendetsera ntchito
Kulembetsa m'chipinda cha amayi oyembekezera, kulengeza za mimbayo ku Social Security ndi CAF, kufunafuna chisamaliro cha ana, kukonzekera nthawi yokumana ndichipatala… Mimba imabisa ntchito zoletsa komanso zotopetsa. Osati zomwe zimadetsa nkhawa kwambiri mayi wapakati! Ngati mwamuna wanu alibe phobia yoyang'anira, mungamuuze kuti asamalire kutumiza zikalata zina, kuti musatenge mimba yanu "fayilo" yokha. Makamaka ngati mumadana nazo!
Kukupatsirani masaji…
Kutenga mimba sikophweka, kumayesa thupi. Koma pali njira zokuthandizani kupirira, imodzi mwa iyo ndi kutikita minofu. M'malo mogwiritsa ntchito anti-stretch mark cream nokha, mutha kupatsa mnzanuyo kuti azisisita m'mimba mwanu. Ingakhale njira yabwino yomupangitsa kuti azitha kuwongolera makhoti anu atsopano, ndipo bwanji osalankhulana ndi mwana! Ngati msana wanu ukupweteka kapena ngati miyendo yanu ndi yolemetsa, akhozanso kutikita ndi mafuta oyenera. Pa pulogalamu: kupumula ndi zokopa!
Konzani chipinda cha mwanayo
Pamene mimba yakhazikitsidwa bwino, ndi nthawi yoganizira zokonzekera chipinda cha mwana wanu. Kwa makolo amtsogolo, kusankha zokongoletsa chipinda cha ana awo pamodzi ndi nthawi yabwino. Kumbali yopanga, kumbali ina, ndi iye yekha! Simuyenera kudziwonetsera nokha ku utoto, womwe ukhoza kutulutsa mankhwala oopsa. Ndipo palibe funso la kunyamula mipando, ndithudi. Chotero lolani mwamuna kapena mkazi wanu kuti achitepo kanthu! Idzakhala njira yabwino kwa iye kuti agwiritse ntchito pa mimba kwa nthawi yayitali ndikudziwonetsera yekha ndi mwanayo.
kukagula
Inde, zingakhale zophweka! Mayi woyembekezera sayenera kunyamula katundu wolemetsa, makamaka ngati ali ndi pakati. Kotero ngati bambo wamtsogolo akufuna kukuthandizani, funsani kuti atenge nawo mbali pa kugula, ngati sanali kale mimba isanayambe. Sizikuwoneka ngati zambiri, koma zidzakupatsani mpumulo wambiri!
Tengani nawo mbali m'makalasi okonzekera kubereka
Masiku ano, zokonzekera zambiri zoberekera zimatha kuchitika ngati okwatirana, zimalimbikitsidwanso kuti abambo amve kuti ali ndi gawo pa kubadwa kwa mwana wake ndikumvetsetsa zovuta zomwe mnzakeyo angakumane nazo. Ndipo pa D-Day, thandizo lake lingakhale lofunika komanso lolimbikitsa kwa mayi woyembekezera. Njira zina monga Bonapace (digitopression, massage and relaxation), haptonomy (kukhudzana ndi mwana), kapena kuimba nyimbo zapakati (kugwedezeka kwa phokoso pazigawo) zimapereka kunyadira malo kwa abambo amtsogolo. Palibenso bambo kumbali m'chipinda chogwirira ntchito!
Kukonzekera tsiku lalikulu
Kuti atsimikize kuti alipo pa D-Day, amulangizeni kuti akambirane nkhaniyi ndi abwana ake, kuti amuchenjeze kuti adzasowa mwadzidzidzi kuti apite kubadwa kwa mwana wake. Wokondedwa wanu akhoza kukonzekera zonse zomwe sizili zofunika, koma zofunika kwa nonse: kamera kuti isafalikire msonkhano woyamba ndi mwana, ma charger a foni kuti apewe kuwonongeka, fogger, minofu, nyimbo, zomwe mungadye ndi kumwa, zovala zabwino. . etc.). Tikudziwa kuti munthu wodziwa zambiri ndi wofunika ziwiri!
Ndine wodula zingwe
“Pamene mnzanga anali ndi pakati, ndinam’sisita kwambiri msana chifukwa ankamva kuwawa kwambiri. Apo ayi, sindinachite zambiri, chifukwa nthawi zambiri amavala ngati chithumwa. Inde, chinthu chimodzi, kumapeto kwa mimba iliyonse, ndimakhala wopanga zingwe wake! ”
Yann, bambo a Rose, wazaka 6, Lison, wazaka 2 ndi theka, ndi Adèle, wa miyezi 6.