Momwe mungathanirane ndi munthu wokwiya

Zinsinsi za kulankhulana

Ndikofunika kuzindikira kamvekedwe ka mawu athu, kaimidwe, manja, kupendekeka kwa mutu, kumene timayang’ana, kupuma, maonekedwe a nkhope ndi mayendedwe. Kugwedeza mutu, kumwetulira, kuseka, kukwinya, kuvomereza (“zomveka”, “eya”), timasonyeza wokamba nkhaniyo kuti tikumvetseradi mawu ake.

Munthu winayo akamaliza kulankhula, bwerezani mfundo zake zazikulu m’mawu anuanu. Mwachitsanzo: “Ndikufuna kumveketsa bwino. Ndamva kuti mukunena…” Ndikofunika kuti musabwereze mawu ake ngati parrot, koma kuti muwafotokozere nokha - izi zimathandiza kukhazikitsa zokambirana ndikukumbukira bwino zomwe zanenedwa.

Ndikoyenera kuganizira zolimbikitsa podzifunsa nokha: Kodi ndikuyesera kukwaniritsa chiyani, cholinga cha zokambiranazo ndi chiyani - kupambana mkangano kapena kumvetsetsana? Ngati mmodzi wa interlocutors akungofuna kuvulaza mnzake, kudzudzula, kubwezera, kutsimikizira chinachake kapena kudziyika yekha mu kuwala kwabwino, izi si kulankhulana, koma chisonyezero chapamwamba.

Kutsutsa ndi zoneneza, kuphatikizapo zabodza, zingayankhidwe ndi, mwachitsanzo: «Ndizowopsa kwambiri!», «Ndikumvetsa kuti mwakwiya» kapena «Sindinaganizepo za izo mwanjira yotere. Tinangomudziwitsa kuti anamva. M’malo mongofotokoza, kudzudzula mobwezera, kapena kuyamba kudziikira kumbuyo, tingachite mosiyana.

Kodi mungayankhe bwanji kwa interlocutor wokwiya?

• Tikhoza kugwirizana ndi interlocutor. Mwachitsanzo: "Ndikuganiza kuti ndizovuta kwambiri kulankhula nane." Sitigwirizana ndi mfundo zimene amanena, timangovomereza kuti ali ndi maganizo enaake. Zomverera (komanso kuwunika ndi malingaliro) ndizokhazikika - sizitengera zenizeni.
• Titha kuzindikira kuti wolankhulayo sakhutira: "Zimakhala zosasangalatsa nthawi zonse izi zikachitika." Sitifunika kutsutsa zonena zake kwa nthawi yaitali, n’kumayesa kuti atikhululukire pa zimene tinamulakwira. Sitiyenera kudziteteza tokha ku milandu yabodza, iye si woweruza, ndipo si ife amene akuimbidwa mlandu. Si mlandu ndipo sitiyenera kutsimikizira kuti ndife osalakwa.
• Tikhoza kunena kuti, "Ndikuwona kuti mwakwiya." Uku sikuvomereza kulakwa. Timangoyang'ana kamvekedwe kake, mawu ake, ndi kawonekedwe ka thupi lake ndipo timapeza mfundo imeneyi. Timavomereza kuti iye akuvutika maganizo.
• Tinganene kuti, “Ziyenera kukukwiyitsani zikachitika. Ndakumvetsani, zingandikwiyitsenso. Timasonyeza kuti timaona kuti iyeyo ndi maganizo ake ndi ofunika kwambiri. Mwanjira imeneyi, timasonyeza kuti timalemekeza ufulu wake wokwiya, ngakhale kuti anapeza njira yabwino kwambiri yosonyezera zakukhosi.
• Tikhoza kukhazika mtima pansi ndi kulamulira mkwiyo wathu mwa kudzifunsa tokha kuti, “Kodi pali kusiyana kotani? Chifukwa chakuti ananena kuti sizinali zoona. Anangomva choncho panthawiyo. Izi si zoona. Ndi malingaliro ake komanso malingaliro ake. "

Mawu oti muyankhe

• "Inde, nthawi zina zimawoneka choncho."
• "Mwina mukulondola pa chinachake."
• "Sindikudziwa momwe mungapirire."
• “Ndizokwiyitsa kwenikweni. sindikudziwa choti ndinene”.
• "Ndizoyipa kwambiri."
• "Zikomo pondidziwitsa izi."
• "Ndikutsimikiza kuti ubwera ndi china chake."

Pamene mukunena zimenezi, samalani kuti musamamveke mwamwano, monyoza, kapena modzutsa chilakolako. Tiyerekeze kuti mwapita kukayenda pagalimoto ndipo munasochera. Simukudziwa komwe muli komanso simukudziwa choti muchite. Imani ndikufunsa mayendedwe? Tembenuka? Mukuyang'ana malo ogona?

Mwasokonezeka, mukuda nkhawa ndipo simukudziwa kopita. Simukudziwa zomwe zikuchitika komanso chifukwa chake wolankhulayo adayamba kuponya mabodza. Yankhani pang'onopang'ono, mofatsa, koma nthawi yomweyo momveka bwino komanso moyenera.

Za wolemba: Aaron Carmine ndi katswiri wazamisala ku Urban Balance Psychological Services ku Chicago.