Zamkatimu
Ngati mukuganiza kuti mukumwa madzi okwanira ndi madzi ena, ndipo simuyenera kuwerengera magalasi omwe mumamwa patsiku, onetsetsani izi. Ngati mulibe, ndiye kuti zonse zakonzedwa. Koma kukhala ndi chimodzi mwazomwezi kuyenera kukupatsani chifukwa choganiza zowonjezera kuchuluka kwa madzimadzi omwe mumamwa.
Chizindikiro 1 - kutopa msanga
Pofuna kuthana ndi kusowa kwa madzimadzi, thupi likasowa, limalumikiza zonse zotheka zamadzimadzi, magazi, ndichifukwa chake mpweya wosakwanira umafika kuubongo. Chifukwa chake kugona, kutopa, kutopa msanga komanso kusokonezeka maganizo.
Chizindikiro 2 - edema
Thupi likasowa china chake, limayesetsa kusunga nkhokwe - kaya ndi mafuta, zinthu zofunika, kapena madzi. Ndipo kutupa kumawonetsanso kuti thupi silikufuna kulekana ndi madzi - nanga bwanji ngati lotsatira silikhala posachedwa?
Chizindikiro 3 - Pang'onopang'ono Kugaya
Madzi mwangwiro "amayamba" chimbudzi, kufulumizitsa kagayidwe, kumawonjezera kuchuluka kwa madzi am'mimba omwe amatulutsidwa panthawi ya chakudya. Ngati mumakumana ndi zowawa, zotupa, matumbo, mwina simukupeza madzi okwanira.
Chizindikiro 4 - onenepa kwambiri
Kuphatikiza pa chakuti pakakhala kusowa kwa madzi, metabolism imavutika, ndipo zochulukazo zimasungidwa bwino pamtundu wanu, kuphatikiza edema, yomwe imawonjezera kulemera, ubongo umawerenganso zikwangwani molakwika. Amasokoneza ludzu ndi njala ndikukutengerani ku botolo lamadzi, koma mufiriji.
Chizindikiro 5 - kukakamizidwa
Pomwe mulibe madzi okwanira mthupi, magazi amachepa pang'ono, amadzimadzi, zomwe zimapangitsa kuti zizizungulira. Izi nthawi yomweyo zimabweretsa mavuto ndi kuthamanga kwa magazi, komanso kumaonjezera ngozi ya thrombosis, matenda a mtima ogwirizana ndi mungoli.
Chizindikiro 6 - kupweteka kwa mafupa
Pofuna kuti mafupa asagundane, madzi amadzimadzi omwe amafunikira pakati pamatumba amafunikanso madzi ambiri. Ngati mumachita masewera olimbitsa thupi, onjezerani kuchuluka kwa madzi akumwa pamene kuchuluka kwa mayendedwe akuchulukirachulukira.
Khalani wathanzi!