Momwe mungaphunzitsirenso perineum?

Perineum: minofu yofunika kuteteza

The perineum ndi gulu la minofu yomwe imapanga hammock, pakati pa pubis ndi maziko a msana. Gulu la minofuli limathandizira chiuno chaching'ono ndi ziwalo monga chikhodzodzo, chiberekero, ndi rectum. The perineum imathandiza kuti mkodzo ndi kumatako zisamayende bwino. Anglo-Saxons amachitcha "pelvic floor" kutanthauza "m'chiuno pansi”, Ndipo ilidi ndi gawo ili lapansi, chifukwa chake kufunikira kwake! Mkati mwake, perineum imapangidwa ndi zigawo zosiyanasiyana za minofu, yotchedwa ndege. Zina mwa izo ndi levator ani muscle, yomwe imagwira nawo ntchito m'mimba ndipo imagwira ntchito yofunika kwambiri pazitsulo za pelvic. Minofu ya pubo-coccygeal ndi yothandiza kwambiri chithandizo cha pelvic viscera, rectum, nyini, chiberekero. Kuchokera pamalingaliro ogonana, amalola a chisangalalo chowonjezereka.

Kukonzanso kwa perineum: malingaliro

Perineum ndi perineal rehabilitation: kodi ife tiri kuti?

Mu December 2015, malingaliro atsopano a gynecologists (CNGOF) anali ndi zotsatira za bomba (mini)! “ Kukonzanso kwa perineal mwa amayi opanda zizindikiro (kusadziletsa) pa miyezi itatu sikuloledwa. […] Palibe kafukufuku yemwe wawunika kukonzanso kwa msana ndi cholinga choletsa kusadziletsa kwa mkodzo kapena kumatako pakanthawi kochepa kapena kwanthawi yayitali ”, zindikirani akatswiriwa. Kwa Anne Battut, mzamba: "Pamene CNGOF imati:" Sitikulimbikitsidwa kuchita ... ", zikutanthauza kuti kafukufuku sanasonyeze kuti kuchita izi kumachepetsa zoopsa. Koma sikuletsedwa kutero! M'malo mwake. Kwa National College of Midwives of France, pali zinthu ziwiri zomwe zikuyenera kusiyanitsa: maphunziro a perineal ndi rehabilitation. Ndi amayi ati omwe amadziwa zomwe zingakhale zovulaza kapena zopindulitsa kwa perineum? Kapena amene amadziwa kusunga tsiku lililonse? Azimayi ayenera kudziwa bwino gawo ili la anatomy ”. Pakadali pano komanso kuyambira 1985, kukonzanso kwa perineal (pafupifupi magawo 10) kumakhudzidwa kwathunthu ndi Social Security, kwa amayi onse, pambuyo pobereka.

Perineum: minofu ku kamvekedwe

Tsopano ulendo wobereka ndi gynecologist kapena mzamba, mkati mwa masabata asanu ndi limodzi kapena asanu ndi atatu mutangobereka, katswiri adzayesa perineum yathu. Ndizotheka kuti sichizindikira zolakwika zilizonse. Ayenerabe kulumikizidwa masewera olimbitsa thupi kuchita kunyumba, musanayambirenso masewera aliwonse. Munthu akhoza, kuyambira tsiku lobadwa mwana, azichita "bodza pachifuwa kudzoza"Monga analangizidwa ndi Dr. Bernadette de Gasquet, dokotala ndi mphunzitsi wa yoga, wolemba" Périnée: tiyeni tisiye kupha anthu ", lofalitsidwa ndi Marabout. Ndiko kutulutsa mpweya wokwanira: m'mapapo mulibe kanthu, muyenera kutsina mphuno zanu ndikukhala ngati mukupuma, koma osatero. Mimba ndi ya dzenje. Zochita izi ziyenera kuchitika kawiri kapena katatu motsatana kuti mumve m'mimba ndi perineum. Simuyenera kudikirira kuti mugwiritse ntchito zowonjezera izi. Ana obadwa kumene angamve kulemera m’mimba akaima, ngati kuti ziwalozo sizikuchirikizidwanso.

Perineum: timayika mpumulo

M'dziko labwino, m’mwezi wotsatira kubadwa kwa mwana, kuyenera kuthera nthaŵi yochuluka pakugona kusiyana ndi kuyimirira m’nyengo ya maola 24. Izi zimalepheretsa kufalikira kwa minofu ya m'chiuno. Ndizosiyana kwenikweni ndi zomwe anthu amakakamiza amayi! Timapitirizabe kubereka m'mimba (zoipa kwa perineum) ndipo timakakamizika kuimirira mwamsanga kuti tisamalire mwana wakhanda (ndikupita kukagula!). Pamene izo zikanatenga khalani pabedi ndi kupeza chithandizo. Vuto lina ndi kudzimbidwa pambuyo pobereka, komwe kumakhala pafupipafupi komanso kovulaza kwambiri m'chiuno. Ndikofunika kuti musalole kuti kudzimbidwa kukhazikike, ndipo musayambe "kukankha". Tikakhala mu bafa, kuti tichepetse kulemera kwa perineum, timayika dikishonale kapena sitepe pansi pa mapazi athu. Timapewa kukhala nthawi yaitali pampando ndipo timapita kumeneko mwamsanga tikangoona kufunika.

Pamene perineal kukonzanso n'kofunika

Atabereka, Pali magulu atatu a amayi: 30% alibe vuto, ndipo otsala 70% amagwera m'magulu awiri. "Pafupifupi 40% ya milandu, paulendo woberekera, timawona kuti minofu ya perineum imatsika pang'ono. Pakhoza kukhala phokoso la mpweya kumaliseche (pa nthawi yogonana) ndi kusadziletsa (mkodzo, kumatako kapena mpweya). Pankhaniyi, kuwonjezera pa masewera olimbitsa thupi omwe mwachita kunyumba, yambani kukonzanso, pamlingo wa magawo 10 mpaka 15, ndi katswiri ", akulangiza Alain Bourcier, perineologist. Electrostimulation, kapena biofeedback, ndikuphunzitsidwa ndi magawo opumula ndi kumasuka, pogwiritsa ntchito maelekitirodi kapena probe yomwe imayikidwa mu nyini. Maphunzirowa ndi ochepa ndipo sakulolani kuti mudziwe mozama magawo osiyanasiyana a perineum. Dominique Trinh Dinh, mzamba, wapanga chithandizo chotchedwa CMP (Knowledge and Control of the Perineum). Ndi za kuyang'ana ndi kutsika kwa minofu iyi. Zolimbitsa thupi ziyenera kupitirizidwa kunyumba tsiku lililonse.

Othandizira okhazikika pakukonzanso kwa perineum

Chomaliza koma osati chosafunikira, mu 30% ya akazi, kuwonongeka kwa perineum ndikofunikira kwambiri. Kusadziletsa kulipo ndipo pakhoza kukhala prolapse (kutsika kwa ziwalo). Pankhaniyi, wodwalayo amatumizidwa kwa a kuwunika kwa perineal m'malo apadera, komwe kuyezetsa kwa X-ray, kufufuza kwa urodynamic ndi ultrasound kudzachitidwa. Ngati mukuda nkhawa, funsani ndi physiotherapist kapena mzamba wodziwa za perineal pathology. Chiwerengero cha magawo chidzawunikidwa malinga ndi zosowa. Izi kukonzanso kwa perineal ndikofunikira kuti muyambirenso mawu ndikupewa zovuta kuti zisachuluke panthawi yosiya kusamba. Ngati zizindikiro zikupitirirabe ngakhale kukonzanso mosamala ndi akatswiri a zaumoyo oyenerera, opaleshoni iyenera kuganiziridwa. N'zotheka kupindula ndi kuikidwa kwa suburethral sling, ya mtundu wa TVT kapena TOT. Woyenerera ngati "opaleshoni yocheperako", imaphatikizapo kuyika, pansi pa opaleshoni ya m'deralo, chingwe chodzimatirira pamlingo wa urethral sphincter. Zimathandiza kuti mkodzo usatayike pochita khama, ndipo sizilepheretsa kukhala ndi ana ena pambuyo pake. Perineum ikangomveka bwino, titha kubwereranso kumasewera.

Njira zitatu zopangira minofu kunyumba

Geisha mipira

Amatengedwa ngati zoseweretsa zogonana, mipira ya geisha imatha kuthandizira kukonzanso. Awa ndi mabwalo, nthawi zambiri awiri mu chiwerengero, olumikizidwa ndi ulusi, kuti alowe mu nyini. Zitha kukhala zazikulu, mawonekedwe ndi zipangizo (silicone, pulasitiki, etc.). Amayikidwa ndi gel osakaniza pang'ono ndipo amatha kuvala masana. Idzayambitsa perineum ya iwo omwe safunikira kukonzanso kwenikweni.

Mitsempha yakumaliseche

Chowonjezera ichi chimalemera pafupifupi 30 g ndipo chimalowa mu nyini. Ili ndi chingwe chofanana ndi cha tampon. Maonekedwe osiyanasiyana ndi zolemera zimapangitsa kuti zitheke kusintha masewerawa molingana ndi mphamvu ya pansi pa chiuno. Chifukwa cha makina achilengedwe, ma cones a nyini amachita bwino kwambiri pokonzanso perineum. Munthu ayesetse kugwira zolemera izi ali chiimire.

Kulimbitsa thupi kwa Perineum

Pali zida za neuromuscular electrostimulation zomwe zimathandiza kulimbikitsa perineum kunyumba. Ma elekitirodi 8 omwe amaikidwa pamwamba pa ntchafu amalumikizana ndikuphatikiza minofu yonse ya m'chiuno. Chitsanzo: Innovo, 3 kukula kwake (S, M, L), € 399, m'ma pharmacies; kubwezeredwa pang'ono ndi Inshuwaransi ya Zaumoyo pakachitika chilolezo chachipatala.