Kusagaya m'mimba kumadziwika ndi kupweteka kwambiri kapena kucheperachepera komanso kutentha pamtima. Matendawa ndi ofala ndipo angakhudze aliyense.

Kulephera kudya ndi mawu omwe amagwiritsidwa ntchito ponena za ululu ndi kusapeza bwino m'mimba.

Zizindikiro zake ndi kutentha kwa mtima, zotsatira za acid reflux, kuchokera m'mimba mpaka kummero. Kusagayitsa m'mimba kumatha kukhala kophatikizana (kuchokera ku matenda monga matenda) kapena munthu payekha.

Ndi chikhalidwe chofala ndipo chingakhudze munthu aliyense. Nthawi zambiri, kudzimbidwa sikuli koopsa ndipo kumatenga nthawi yochepa.

Kusadya bwino kumayendera limodzi ndi vuto la chakudya. Izi zili choncho chifukwa tikamadya, m’mimba mumatulutsa asidi. Asidiyu nthawi zina amatha kukhumudwitsa m'mimba. Kukwiya kwa m'mimba ndiye kumayambitsa kupweteka ndi kutentha.

Zinthu zina zingayambitse kudzimbidwa:

• kumwa mankhwala enaake: ma nitrate mwachitsanzo, amagwiritsidwa ntchito ngati vasodilator. Komanso nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs).
• kunenepa kwambiri. Zowonadi, mkhalidwe woterewu umayambitsa kupanikizika m'mimba ndipo motero chiopsezo chowonjezereka cha acid reflux.
• mimba ndi kusintha kwa mahomoni.
• kumwa fodya ndi / kapena mowa, zomwe zimapangitsa kuti asidi achuluke m'mimba.
• nkhawa ndi nkhawa
• hiatus hernia (kutuluka kwa gawo la m'mimba kulowa kummero).
• matenda a H. pylori, mabakiteriya opatsirana a m'mimba.
• matenda a reflux a gastroesophageal.
• chilonda cha m'mimba (m'mimba), chomwe ndi kuwonongeka kwa minofu yomwe imaphimba m'mimba.
• khansa ya m'mimba.

Zizindikiro zazikulu za kusagaya m'mimba ndi: kupweteka ndi kutentha pamtima.

Zizindikiro zina zachipatala zitha kukhala zazikulu za kusagaya chakudya:

• kumva kukhala wolemera komanso wotupa
• osamva bwino kwakanthawi kochepa
• kukwera kwa chakudya mukatha kudya.

Zizindikirozi nthawi zambiri zimawonekera mukatha kudya. Komabe, kuchedwa pakati pa kudya ndi kuoneka kwa zizindikiro zoterezi n'zothekanso.

Matendawa ndi m'mbuyomu azachipatala. Pamene dokotala akukayikira kusagayika m'mimba, kuyezetsa kwina kowonjezera kuyenera kuchitidwa: kuyezetsa chimbudzi cha antigenic, kuyesa kupuma kapena kuyezetsa magazi. Ndipo izi pofuna kudziwa zotheka kukhalapo kwa wothandizira matenda.

Chithandizo cha kusagayitsa m'mimba chimasiyanasiyana malinga ndi zomwe zimayambitsa zizindikirozo. Odwala ambiri omwe ali ndi vuto la m'mimba amatha kuchepetsa zizindikiro zawo mwa kungosintha zakudya zawo ndi zizoloŵezi zina zoipa za moyo (kusuta, uchidakwa, moyo wongokhala, etc.).

Kupereka maantacid kumathandizanso kuchepetsa zizindikiro zomwe zimayenderana ndi kusadya bwino.

Kuonda, kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse kapena kudya zakudya zopatsa thanzi kungachepetse chiopsezo cha kusagayeka bwino m'mimba.

Kupewa zakudya zokometsera, mafuta ambiri, khofi, tiyi, soda, ndudu kapena mowa, kumalimbikitsidwanso.