Chilimwe… Dzuwa… Kutentha… Nthawi zambiri anthu amayembekezera nyengo yotentha, ndiyeno amayamba “kufa” chifukwa cha kutentha ndi kukhala m’nyumba zoziziritsira mpweya m’malo motuluka. Komabe, simuyenera kutero. Osati kokha chifukwa chilimwe ndi chochepa, ndipo masiku adzuwa adzasinthidwa ndi mvula ndi slush, koma chifukwa kusowa kwa Dzuwa kungayambitse zotsatira zoipa kwambiri. Tiyeni tione zina mwa izo.
. Tonse tikudziwa kuti kuchuluka kwa Dzuwa kungayambitse khansa, koma kusowa kwa Dzuwa kungayambitsenso khansa. Kuperewera kwa vitamini D kumayambitsa khansa ya m'mawere, komanso matenda monga multiple sclerosis, dementia, schizophrenia, ndi prostatitis.
Ofufuza posachedwapa apeza kuti kusowa kwa dzuwa kungakhale koipa pamtima mofanana ndi kudya cheeseburgers. Choncho, mwachitsanzo, akhoza kuwirikiza kawiri mwayi wozindikira matenda a mtima mwa amuna.
Mwa zina, Dzuwa limatipatsa nitric oxide. Ndikofunikira kuti muwongolere njira zofunika zathupi m'thupi, kuphatikiza kagayidwe. Zomwe zili bwino za nitric oxide m'thupi zimatsimikizira kuti kagayidwe kake kamakhala bwino komanso kuchepetsa chizolowezi cha kunenepa kwambiri.
Kodi mukufuna kuti mwana wanu aziwona zikwangwani za pamsewu pamene mukuyendetsa galimoto? Zapezeka kuti ana omwe amathera nthawi yambiri panja amakhala ndi chiopsezo chochepa cha myopia kusiyana ndi omwe amakonda kukhala kunyumba. Chifukwa chake nenani "ayi" kumasewera apakompyuta ndi "inde" poyenda ndi kusewera panja.
Masiku ano, anthu nthawi zambiri amakhala usiku wawo osati m'tulo, akuyenda m'maloto awo, koma pa Facebook ndi VKontakte, kusakatula nkhani ndikucheza ndi abwenzi. Koma Dzuwa likangolowa, gwero lokha la kuwala kwa ife ndilo kuunikira kopanga. Nthawi zina izi sizikhala ngakhale nyali, koma zowonetsera makompyuta athu ndi mafoni. Kuwala kochuluka komwe maso anu amalandira kuchokera ku magwerowa kungathe kusokoneza kayendedwe kanu ka zamoyo ndikuyambitsa matenda osiyanasiyana a thupi ndi kusowa tulo.
Maola owonjezera pafoni kapena pakompyuta amatitengera mtengo wokwera kwambiri ngati timakonda kugona, ndipo masana timagona kupewa Dzuwa. Kugona bwino n’kofunika kwambiri kuti chitetezo cha m’thupi chiziyambiranso bwino ndipo zikuonekeratu mmene thupi lingalimbanire ndi matenda m’tsogolo.
Kuchepa kwa Dzuwa m'miyezi yachisanu, m'pamenenso timayamba kudwala matenda okhudza nyengo. Zingathe kutsatiridwa osati ndi maganizo achisoni ndi chikhumbo chofuna kuchita kalikonse, koma kutenga mitundu yowonjezereka: kusinthasintha kwamaganizo kosalekeza, kuwonjezereka kwa nkhawa, vuto la kugona, ngakhale maganizo ofuna kudzipha. Akazi azaka zapakati pa 18 mpaka 30, komanso anthu azaka zopitilira 60, ndiwo ali pachiwopsezo chachikulu.
Munthu ndi gawo la zamoyo zonse papulaneti la Dziko Lapansi, ndipo, monga zamoyo zonse zomwe zili pamenepo, zimadalira Dzuwa. Choncho, musabise kwa Dzuwa kwamuyaya, koma ganizirani momwe moyo ungakhalire wovuta popanda nyenyezi yathu yotchedwa Dzuwa.