ziwalo

Kufotokozera kwathunthu kwa matendawa

Uku ndikutayika kwa minofu mu gawo lina la thupi. Zitha kukhala zosakhalitsa kapena zosatha.

Minofu ndi mtundu wapadera wa minofu yomwe imalola kuti thupi lizisuntha. Amayang'aniridwa ndi dongosolo lamanjenje, lomwe limasanja mauthenga ochokera mbali zonse za thupi. Nthawi zina maselo amitsempha kapena ma neuron omwe amayang'anira minofu amakhudzidwa kapena kuvulala. Izi zikachitika, munthuyo amalephera kuyendetsa minofu yake yokha, zomwe zikutanthauza kuti ndi wolumala.[2].

Zifukwa zomwe zimayambitsa kuyambika kwa ziwalo

  1. 1 Kuvulala kwakuthupi monga masewera kapena ngozi zapagalimoto.
  2. 2 Poizoni, matenda, kutsekeka kwa mitsempha yamagazi ndi zotupa zosiyanasiyana.
  3. Zofooka muubongo womwe ukukula kapena kupwetekedwa kwa ubongo pakubereka kumatha kupangitsa kuti mwana akhale ndi ziwalo zotchedwa ziwalo zaubongo.
  4. 4 Zinthu zachilengedwe monga poizoni, radiation kapena ziphe.
  5. Matenda opatsirana kapena odziyimira pawokha monga HIV, matenda a Lyme, matenda a Guillain-Barré.
  6. 6 Kufa ziwalo ndi chimodzi mwazovuta zomwe zimachitika chifukwa cha sitiroko. 9 mwa 10 omwe adapulumuka sitiroko amakhala ndi ziwalo zingapo atangowukira[3].

Zomwe zimayambitsa ziwalo ndi izi:

  • matenda ofoola ziwalo (17%);
  • Nthenda ya ubongo (7%);
  • matenda a polio (5%);
  • zoopsa pamutu (4%);
  • neurofibromatosis (4%);
  • zilema zakubadwa (2%)[1].

Nthawi zina, palibe chifukwa chakuthupi chofa ziwalo. Akatswiri azamisala amatcha vutoli kukhala vuto lotembenuka mtima, zomwe zikutanthauza kuti munthu amasintha nkhawa zawo kukhala zizindikilo zakufa ziwalo, koma magwiridwe antchito amitsempha ndi minofu samasinthika.

Zizindikiro zakufa ziwalo

Chizindikiro chofunikira kwambiri chakufa ziwalo ndiko kufooka kwakukulu kapena kusowa kwathunthu kwa mphamvu yamisempha m'dera lomwe lakhudzidwa, monga zala, manja, ndi kumapeto. Pankhaniyi, zochitika zina zimawonjezeredwa, monga kusintha kwa gait. Ngati mphamvu yaminyewa yasowa mu lamba m'chiuno, ndiye kuti mayesowo amafanana ndi kugudubuza mwendo ndi mzake. Ndipo ngati kutaya mphamvu kwa minofu yomwe imakulitsa phazi, imayamba kulendewera, ndipo sitepe iliyonse munthu amayesa kukweza phazi kuti asakhudze nalo pansi. Komanso, kufooka kwa minofu kumatha kuyambitsa kulephera kuyenda, kudzuka pamalo pomwe mwakhala.

Nthawi zina ndikufa ziwalo, kuyenda kwa diso kumasokonezeka - diso limodzi kapena onse awiri sangatembenukire mbali, ndipo izi zimayambitsa kukula kwa strabismus.

Ngati tikukamba za kufooka kwa minofu ya m'kamwa mofewa, munthu wayankhula movutikira, amakhala wammphuno kwambiri.

Popeza kuti nthawi zambiri chifukwa chakufa ziwalo kumawononga msana, ndikofunikira kudziwa zizindikiritso zake:

  • kupweteka kwambiri kumbuyo kapena kupanikizika m'khosi, mutu;
  • kufooka, kusowa kwa mgwirizano, kapena kusokoneza gawo lililonse la thupi;
  • dzanzi, kumva kulasalasa, kapena kusamva kanthu m'manja, zala, mapazi, kapena zala zanu zakumapazi;
  • kutayika kwa chikhodzodzo kapena matumbo;
  • Zovuta kulinganiza ndi kuyenda
  • kupuma pambuyo povulala;
  • khosi kapena nsana wopindika kapena wopindika modabwitsa.

Mitundu ya ziwalo

Pali mitundu yambiri ya ziwalo, popeza pali zinthu zambiri zomwe zimamupangitsa. Koma madokotala amasiyanitsa mitundu 4 yofala kwambiri, kutengera gawo lomwe limakhudzidwa.

1. Chimfine - ndi ziwalo za gawo limodzi la thupi, nthawi zambiri chiwalo. Anthu omwe ali ndi monoplegia nthawi zambiri amakhala ndi mphamvu zolamulira thupi lawo lonse, koma sangathe kuyenda kapena kumva chiwalo chomwe chakhudzidwa. Ngakhale kuti ziwalo za ubongo ndizomwe zimayambitsa monoplegia, kuvulala kwina ndi matenda angapo kumatha kubweretsa mtundu uwu wakufa ziwalo, kuphatikizapo:

  • nkhonya;
  • kutupa;
  • kuvulala kwamitsempha chifukwa chovulala kapena matenda;
  • kuwonongeka kwa mitsempha;
  • kuwonongeka kwa ma motor neurons;
  • kuvulala kwaubongo.

Monoplegia nthawi zina imakhalako kwakanthawi ndipo imafala kwambiri pambuyo povulala kapena kupwetekedwa mtima muubongo. Mitsempha yokhudzana ndi malo opuwala siyidaphwanyidwe, magwiridwe antchito a dera lomwe lakhudzidwa amatha kuchiritsidwa ndi mankhwala.

2. Hemiplegia - amakhudza mkono ndi mwendo mbali imodzi ya thupi. Monga monoplegia, chifukwa chofala kwambiri ndi ziwalo zaubongo… Ndi hemiplegia, kuchuluka kwa ziwalo ndikosiyana kwa munthu aliyense ndipo kumatha kusintha pakapita nthawi. Hemiplegia nthawi zambiri imayamba ndikumva kuwawa, kupita patsogolo mpaka kufooka kwa minofu, ndikuwonjezera kumaliza ziwalo. Komabe, anthu ambiri omwe ali ndi hemiplegia amapeza kuti magwiridwe antchito amasiyanasiyana tsiku ndi tsiku, kutengera thanzi lawo, magwiridwe antchito, ndi zina. Nthawi zina hemiplegia ndi yakanthawi. Chizindikiro chonse chimadalira chithandizo. Kulowererapo koyambirira ndi chithandizo chamankhwala kumathandiza.

3. Paraplegia amatanthauza ziwalo pansi pa chiuno ndipo nthawi zambiri zimakhudza miyendo yonse, chiuno, ndi ntchito zina, kuphatikiza zogonana komanso matumbo. Maganizo olakwika a paraplegia akuti anthu omwe ali ndi vutoli sangathe kuyenda, kusuntha miyendo yawo, kapena kumva chilichonse pansi pake. Koma sizili choncho. Kuzindikira kwa chotupachi kumasiyana pamunthu aliyense m'njira yake, ndipo nthawi zina zimatha kusintha munthawi zosiyanasiyana. Chifukwa chake, paraplegia amatanthauza kuwonongeka kwakukulu kwa magwiridwe antchito ndi mayendedwe, osati kwenikweni kuwonongeka kwathunthu komanso kwathunthu. Kuvulala kwa msana ndi komwe kumayambitsa matenda a paraplegia. Zovulala izi zimasokoneza ubongo wokhoza kutumiza ndikulandila zizindikiritso pansipa pamalo ovulalawo. Zifukwa zina zimaphatikizaponso:

  • matenda a msana;
  • zotupa za msana;
  • zotupa zaubongo;
  • matenda a ubongo;
  • kawirikawiri - kuwonongeka kwa mitsempha m'chiuno kapena m'chiuno;
  • kuchepa kwa mpweya muubongo kapena msana chifukwa chobanika, ngozi za opaleshoni, ziwawa ndi zifukwa zofananira;
  • sitiroko;
  • kobadwa nako ziphuphu za ubongo ndi msana.

4. Quadriplegia (dzina lina ndi magwere), ndikufa ziwalo pansi pakhosi. Nthawi zambiri, ziwalo zonse zinayi ndi thunthu zimakhudzidwa. Monga paraplegia, kuchuluka kwa kulemala ndi kuchepa kwa magwiridwe antchito kumatha kusiyanasiyana pakati pa munthu ndi munthu ngakhale mphindi ndi mphindi. Ma quadriplegics ena amangobwezeretsanso zina kapena zina zonse pantchito zawo, pomwe ena amabweza pang'onopang'ono ubongo wawo ndi ziwalo zawo pogwiritsa ntchito mankhwala ndi masewera olimbitsa thupi. Chifukwa chachikulu cha quadriplegia ndi kuvulala kwa msana. Zomwe zimayambitsa kuvulala kwa msana wamisala ndi ngozi zapagalimoto, ziwawa, kugwa komanso kuvulala kwamasewera.

Pali zifukwa zina zomwe zimayambitsa quadriplegia:

  • anapeza kuvulala kwa ubongo chifukwa cha matenda, sitiroko;
  • njala ya mpweya yaubongo chifukwa chobanika, ngozi zokhudzana ndi anesthesia, mantha a anaphylactic;
  • kuwonongeka kwa msana ndi ubongo;
  • zotupa za msana ndi ubongo;
  • matenda a msana ndi ubongo;
  • kuwonongeka kwa mitsempha m'thupi lonse;
  • zovuta zobadwa nazo;
  • thupi lawo siligwirizana mankhwala;
  • mankhwala osokoneza bongo kapena mowa.

Komanso, madokotala amasiyanitsa mitundu ya ziwalo, kutengera kutalika kwa matendawa. Mwachitsanzo, zitha kukhala zazing'ono ngati Kufa kwa Bell… Ili ndi dzina la zomwe zimayambitsa ziwalo zakanthawi pankhope.

Palinso malingaliro monga wopanda pake ndi kupindika ziwalo. Flabby imapangitsa kuti minofu igwirizane ndikukhala ovuta. Matenda opuwala amakhudza minofu yolimba, yolimba. Izi zitha kuwapangitsa kuti agwedezeke mosalamulirika kapena kuphipha.

Palinso malo… Ndi mtundu wofa ziwalo womwe umadziwika ndikunjenjemera kwamiyendo ndi manja. Monga lamulo, zimawonekera mwa anthu opitilira zaka 50. Zomwe zimayambitsa izi ndizovulala kwamaganizidwe, atherosclerosis, mitundu yosiyanasiyana ya kuledzera, komanso encephalitis.

Zovuta zakufa ziwalo

Popeza ziwalo zimayambitsa kuyenda, zimakhudza kwambiri magwiridwe antchito amthupi lina. Izi zikuphatikiza:

  • kusintha kwa kayendedwe ka magazi ndi kupuma;
  • kusintha kwa impso ndi m'mimba;
  • kusintha kwa minofu, mafupa ndi mafupa;
  • kutuluka kwa minofu;
  • zilonda zamagetsi;
  • edema;
  • kumva kupweteka kapena kupweteka;
  • matenda a bakiteriya;
  • kusokonezeka kwa magwiridwe antchito am'mimba, ma gland ndi ziwalo;
  • kudzimbidwa;
  • kutaya kwamikodzo;
  • Kulephera kugonana;
  • thukuta losazolowereka;
  • ntchito yovuta ya kulingalira;
  • Zovuta kumeza kapena kuyankhula
  • mavuto amawonedwe[4].

Kukhala nthawi yayitali osasunthika pang'ono kumatha kuchedwetsa nthawi yochira, ndipo kumatsagana ndi chizungulire, kupweteka mutu, kuperewera kwamagazi, magonedwe, komanso kupepuka.

Kupewa ziwalo

Njira yayikulu yopewera kukulira ziwalo ndikusintha moyo wanu kuti muchepetse ziwopsezo zamatenda omwe kufooka kumakhala chizindikiro chofananira kapena zotsatirapo zake.

Ndikofunika kuchiza matenda opatsirana panthawi, kusiya zizolowezi zoipa monga kusuta, kumwa mowa, kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo.

Komanso, madokotala amalangiza kutsatira moyo wokangalika komanso wathanzi - kuthera nthawi mumlengalenga, kudzipezera nokha mtundu wa ntchito zomwe zimabweretsa chisangalalo, ndikuzichita. Mwachitsanzo, kuthamanga, kupalasa njinga, kuchita masewera olimbitsa thupi, kapena kuvina, kulimbitsa thupi.

Muyeneranso kudya moyenera - osachepera katatu patsiku, kwinaku mukudya zakudya zabwino zopangidwa ndi mavitamini.

Ngati muli ndi zodandaula zaumoyo, matenda, muyenera kukaonana ndi dokotala mwachangu kuti muteteze kukula kwa matendawa, kukula kwake kukhala gawo losatha. Kuyezetsa magazi pafupipafupi komanso chisamaliro chovuta kuchipatala kudzakuthandizani kukutetezani ku matenda.

Matenda a ziwalo

Aliyense amene wavulala mutu kapena khosi amafunika kuyesedwa mwachangu kuchipatala kuti mwina akhoza kuvulala msana. Madokotala amati ndibwino kuganiza kuti odwala ali ndi vuto la msana mpaka atatsimikiziridwa, chifukwa kuvulala kwambiri msana sikuwonekera nthawi zonse. Ngati sichizindikiridwa, itha kukhala ndi zoyipa zowopsa. Dzanzi kapena ziwalo zitha kuwoneka pomwepo, kapena zimatha kumvekera pang'onopang'ono, zikukula chifukwa chotuluka magazi kapena kutupa kuzungulira msana. Nthawi yayitali pakati pakuzindikira zoopsa ndi chithandizo chitha kukhala chofunikira pakudziwitsa kuuma ndi kuchira.[5].

Pofuna kudziwa kuti ali ndi vutoli, adokotala amafufuza wodwalayo za kutalika kwa nthawi yomwe kulibe mphamvu mu gulu lililonse la minofu, lomwe linayamba kutayika, ngati aliyense m'banjamo adadandaula.

Pambuyo pake, amapita kukayezetsa kuchipatala, komwe kumakuthandizani kuti muwone kuchuluka kwa mphamvu zaminyewa, komanso kuti mupeze zisonyezo zina zamatenda amitsempha (atrophy ya minofu, mavuto akumeza, strabismus, asymmetry kumaso, ndi ena).

Pambuyo - kuyezetsa magazi kumayikidwa. Madokotala kufufuza pamaso kutupa mu magazi, kuwonjezeka mlingo wa minofu kagayidwe kachakudya mankhwala, ndi kufufuza ngati thupi wakhala poizoni. M'pofunikanso kufufuza magazi kwa myasthenia gravis, autoimmune matenda yodziwika ndi pathological minofu kutopa.

Kuphatikiza apo, kuwunika kokwanira kwa thupi kumachitika mwa mawonekedwe a electroencephalography (kuwunika kwa magwiridwe antchito am'magawo osiyanasiyana amubongo); electroneuromyography (kuwunika kwa minofu); kuwerengera kwa tomography komanso maginito omveka pamutu ndi msana (kuti azindikire zovuta za kapangidwe kake ka ubongo ndi msana, komanso kudziwa kupezeka kwa zotupa, zotuluka m'mimba, zotupa, ndi zina zambiri).

Kuchiza kwa ziwalo m'mankhwala ambiri

Pakadali pano, palibe mankhwala olimbana ndi ziwalo zosatha omwe apangidwa. Ofufuzawa ali ndi chidaliro kuti kuperewera pang'ono kapena kuthekera kwathunthu ndikotheka ndi mitundu ina ya ziwalo.

Kaya ndi ziwalo, kupindika kwa msana, kapena poliyo, njira zochizira ndikuchira ndizofanana ndi mankhwala wamba. Chithandizo nthawi zambiri chimayang'ana pakubwezeretsa kulumikizana kwa ubongo ndi thupi. Mwachitsanzo, ofufuza aku Britain apanga chida chamagetsi chovala chomwe chimathandizira kubwezeretsa kugwira ntchito kumnkhunzo potumiza mafunde ofooka amagetsi m'mitsempha, potero amalimbitsa minofu m'manja ndi m'manja. Njirayi imatchedwa kukakamiza kwamagetsi kapena FES. Amagwiritsidwanso ntchito kubwezeretsa miyendo ndi mapazi apansi.

Mu 2009, magazini ya Brain idasindikiza kafukufuku yemwe adanenedwa kuti kukondweretsedwa ndimphamvu zamagetsi kuphatikiza pulogalamu yothandizira yochita zolimbitsa thupi kwa miyezi 7 kulola anthu olumala omwe sangathe kuyenda bwino kuti ayambenso kulamulira miyendo yawo, kuwalola dzukani (imani) kwakanthawi kwakanthawi osathandizidwa ndi ena[7].

Mwambiri, pamtundu uliwonse wakufa ziwalo komanso kwa munthu payekha pali njira zosiyanasiyana zochiritsira. Ziwalo zotumphukira zimachiritsidwa ndikutikita minofu, kulimbitsa thupi kwa physiotherapy. Nthawi zina adokotala amatha kupereka mankhwala othandizira, omwe, komabe, ayenera kutsatira nthawi zonse zolimbitsa thupi zomwe wodwalayo angathe kuchita.

Ndi spastic ziwalo (kuwonongeka kwa chapakati motor neuron), amapatsidwa opaleshoni.

Zakudya zabwino zopuwala

Pali zifukwa zambiri zomwe zimayambitsa ziwalo. Zimatengera iwo kuti padzakhala zisonyezo zosiyanasiyana ndi zotsutsana pankhani yazakudya. Chifukwa chimodzi mwazinthu zomwe zimayambitsa kufa ziwalo ndi sitiroko, timapereka zinthu zothandiza zomwe zimathandiza thupi kukhala lamphamvu ndikuchira ku matenda.

  1. 1 Zogulitsa zokhala ndi magnesium. Izi zimathandizira kubwezeretsa magawo omwe akhudzidwa ndi ubongo. Mulu wambiri amapezeka mu ng'ombe (ndi bwino kudya yopanda mafuta), broccoli, nthochi, beets, nandolo, sipinachi.
  2. Mavitamini a 2 a gulu B. Amathandizira ubongo kuti ukonzenso. Iwo ali olemera mu nsomba zamafuta, saladi, amadyera.
  3. 3 Ngati sitirokoyo idayambitsabe ziwalo, ndiye kuti ndikofunikira kuphatikiza mkaka wothira muzakudya - kefir, mkaka wophikidwa ndi thovu, kanyumba tchizi. Ayenera kukhala pa menyu tsiku lililonse. Izi zimathandiza kubwezeretsa matumbo microflora pambuyo kumwa mankhwala, komanso kukhazikitsa bwino ntchito m`mimba dongosolo.
  4. 4 Wodwalayo amalangizidwa kuti amwe madzi, osachepera lita imodzi ndi theka patsiku. Zimathandiza kusunga kusasinthasintha kwa magazi, kuletsa kuti isakule.
  5. 5 Phala limathandiza thupi kupeza michere yofunika. Amathandizira kukhalabe ndi magwiridwe antchito aubongo.

Zakudya za anthu omwe ali ndi ziwalo ziyenera kukhala zopepuka momwe zingathere, zosavuta kugaya. Zakudya zimakhala zotentha kwambiri, zophika, kapena zophikidwa. Zakudya zokazinga, zonenepa zomwe zimakhala zovuta kuti thupi lofooka kugaya ndizoletsedwa.

Mankhwala achikhalidwe olumala

Munthawi yoyamba kufa ziwalo, tikulimbikitsidwa kukonzekera kulowetsedwa kwa mizu ya valerian, zitsamba zoyera za mistletoe, oregano, ndi yarrow. Muyenera kumwa 100 ml katatu patsiku musanadye.

Ndikumwalira kwa Bell, tikulimbikitsidwa kutsanulira kapu yamadzi otentha pa supuni ya therere louma la mutu wa njoka yamaluwa a thyme, imule mowa kwa maola awiri, kenako mutenge supuni 2 limodzi ndi uchi katatu patsiku musanadye.

Ndi parkinsonism, njira yothandiza ndikutengera timadziti ta plantain, nettle, udzu winawake. Ngati matendawa amadziwonetsera chifukwa cha atherosclerosis, ndiye kuti odwala amalangizidwa kuti adye zipatso ndikumwa madzi a feijoa.

Kuti mubwezeretse kuthekera kwamagalimoto opuwala, muyenera kukonza mafuta kuchokera ku supuni 2 za ufa kuchokera masamba a laurel. Ayenera kuthiridwa ndi kapu ya mafuta a mpendadzuwa, kuyimitsidwa mu uvuni wotentha kwa masiku awiri, kenako kuziziritsa ndikupaka m'deralo.

Ndi kufooka kapena kufooka kwathunthu kwa miyendo, muyenera kusamba nthawi ndi nthawi kutengera ndi decoction ya mizu ya rosehip. Kwa madzi okwanira 1 litre, muyenera kumwa supuni 2-3 ya mizu, kutentha pang'ono kwa theka la ola, kenako kuziziritsa msuzi pang'ono ndikusamba[6].

Zitsamba zimaonedwa ngati othandizira abwino polimbana ndi ziwalo:

  • Kalata yoyamba. A diuretic wakonzedwa kuchokera pamenepo. Thirani supuni ya zitsamba zouma ndi kapu yamadzi, kunena ndi kutenga chikho 1/3 katatu patsiku.
  • Oregano. Kuchokera pamenepo muyenera kusamba. Ndikokwanira kuponyera zitsamba zokwanira 7 m'malita 10 amadzi, wiritsani kwa mphindi 5, ndikutsanulira mchimbudzi musanamwe.
  • Muzu wa Maryin. Kulowetsedwa kumakonzedwa, komwe kumatengedwa chimodzimodzi ndi koyamba - 1/3 chikho katatu patsiku. Ingotsanulirani masupuni angapo azitsamba ndi kapu yamadzi otentha, asiyeni apange kwa maola 2-3 ndikumwa musanadye.
  • Sage amathandiza kuthetsa kunjenjemera. Iyenera kuthiridwa ndi madzi otentha mu chiyerekezo cha 1: 2, mulole iyo ifukire pamalo otentha kwa maola 8 (msuzi uyenera wokutidwa), ndikutenga supuni ya ola limodzi mutatha kudya. Mutha kutsuka ndi mkaka.

Zakudya zowopsa komanso zowononga ziwalo

Pambuyo pa kupwetekedwa, munthu ayenera kusamalira thanzi lake ndikutsata zakudya zolimba kuti apewe kubwereranso komanso zovuta monga kuwuma ziwalo. Kuyenera amachotsedwa zakudya, choyamba, mowa. Ndi iye amene poyamba amayambitsa sitiroko yachiwiri. Ndikofunikanso kuchepetsa kumwa mbatata ndi zakudya zina zomwe zimakhala ndi wowuma kwambiri, chifukwa zimakulitsa magazi.

Zakudya zamafuta zomwe zili ndi cholesterol ndizoletsedwa - batala, margarine, maswiti osiyanasiyana okhala ndi mafuta, tchizi, nyama yamafuta. Mafuta omwe amafunikira thupi amapezeka bwino kuchokera ku nsomba.

Zimalimbikitsidwanso kusiya tiyi wakuda ndi khofi, chifukwa zimayambitsa kukakamizidwa ndipo zimatha kubweretsa kukha mwazi mobwerezabwereza mu minofu yaubongo.

Magwero azidziwitso
  1. Resource Center ndi Thandizo Lalamulo pa Zovulala za Ubongo ndi Msana, Gwero
  2. National Stroke Association, gwero
  3. Resource "Matenda Aanthu ndi Kuchepetsa Kwawo", gwero
  4. Zowonjezera: Ubongo ndi Spinal Cord, BrainAndSpinalCord
  5. Chipatala cha Mayo (America), gwero
  6. Directory "Wodziwa Zitsamba: Maphikidwe agolidi azamankhwala." Wolemba A. Markova, - M.: Eksmo; Makhalidwe, 2007, 928 p.
  7. The Health Site, gwero
Kusindikizanso kwa zinthu

Kugwiritsa ntchito chinthu chilichonse popanda chilolezo cholemba kale sikuletsedwa.

Malamulo achitetezo

Oyang'anira sakhala ndiudindo pakayesedwe kalikonse kogwiritsa ntchito chinsinsi, upangiri kapena zakudya, komanso sikutsimikizira kuti zomwe zanenedwa zikuthandizani kapena kukuvulazani. Khalani anzeru ndipo nthawi zonse muzifunsira kwa dokotala woyenera!

Chenjerani!

Otsogolerawo sali ndi udindo uliwonse poyesa kugwiritsa ntchito zomwe zaperekedwa, ndipo sizikutsimikizira kuti sizikukuvulazani. Zipangizozo sizingagwiritsidwe ntchito kuperekera chithandizo chamankhwala ndikupanga matenda. Nthawi zonse muzifunsa dokotala wanu!

Chakudya cha matenda ena:

2 Comments

  2. Ubabuka bwanji anthu omwe amagwiritsa ntchito

Siyani Mumakonda