SH'BAM ndi pulogalamu yosangalatsa komanso yosokoneza bongo kuchokera ku Les mphero, momwe mumadzipangira mawonekedwe abwino ndikukonda kuvina. SH'BAM imayenerera aliyense, mosasamala zaka, mulingo wolimba komanso zovina.
Za pulogalamuyi SH'BAM
Les mills (Les Mills) ndi gulu la makochi aku New Zealand omwe ndiomwe amapanga mapulogalamu odziwika bwino ngati Thupi la Thupi, Thupi Lankhondo, Thupi Lankhondo, etc. ndizothandiza kwambiri, nyimbo zapamwamba komanso zabwino kwambiri.
Pakubwera makalasi ovina, Zumba adayamba kupanga mapulogalamu ena kutengera kuphatikiza kwa nyimbo zosasangalatsa, choreography yosavuta komanso nthawi yayitali. Les mphero zidathandizira izi ndikupanga maphunziro angapo a SH'BAM, omwe ananeneratu adakopa chidwi cha anthu padziko lonse lapansi.
SH'BAM ndi pulogalamu yomwe imaphatikizapo mayendedwe osavuta kumamenyedwe amakono abwino kwambiri. Kalasi ili ndi nyimbo 12 zosiyanasiyana, iliyonse yomwe ili ndi magulu ake apadera ovina: Chilatini, hip-hop, funk, jazz ya mumsewu, disco. Uku ndiye kulimbitsa thupi kwamagulu kuti mupezenso mphamvu ndikuchepetsa kupsinjika kwa tsiku ndi tsiku.
Dongosolo la SH'BAM limatenga pafupifupi mphindi 45: mupeza phunziro lamphamvu kwambiri, koma mwamphamvu kwambiri. Pakati pa kalasi imodzi mutha kuwotcha Makilogalamu 450-500, sinthani kamvekedwe ka minofu, kumitsani thupi kuti muchotse mafuta ochulukirapo m'malo ovuta pamimba, mikono ndi ntchafu. Maphunziro omangidwa molingana ndi nthawi, chifukwa chake mudzakhala ndi mwayi wopuma ndikuyesetsa momwe angathere. SH'BAM imapereka mtima wabwino kwambiri, koma si pulogalamu yovuta kwambiri.
Ubwino SH'BAM:
- Mudzawotcha mafuta ambiri chifukwa chakunyamula katundu.
- Tsogolerani ku kamvekedwe ka minofu ndikuchotsani mapaundi owonjezera.
- Kusintha mgwirizano ndi mphamvu ya mungoli, kukhala pulasitiki.
- Lonjezerani mphamvu ndikukonzekera mtima kugwira ntchito.
- Kuchepetsa nkhawa ndikuwonjezera mphamvu.
- Dziwani zovina zotsogola.
- Recharge ndi mphamvu zabwino tsiku lonse.
- Mudzatha kutsatira pulogalamuyi, ngakhale simunaphunzirepo kuvina.
- Miyezi itatu iliyonse pamatuluka kalasi yatsopano, chifukwa chake mupeza magule osiyanasiyana!
Ophunzitsa amalimbikitsa kuti azichita SH'BAM osachepera katatu pa sabatakukwaniritsa zomwe mukufuna. Pulogalamuyi sikuwoneka ngati yolemetsa komanso yosangalatsa yomwe muyenera kudzikakamiza kuti mukayendere. Mudzaphunzitsa mosangalala, pomwe ntchito yabwino siyotsika poyerekeza ndi mapulogalamu achikhalidwe.
Miyezi itatu iliyonse Mills kumasula kumasulidwa kwatsopano SH'BAM ndi nyimbo zosinthidwa komanso choreography. Komabe, maphunziro ndiosavuta kutsatira kotero simudzakhala ndi mavuto pophunzira mayendedwe atsopano ndi mayendedwe. SH'BAM yoyenera anthu azaka zonse komanso amisinkhu iliyonse olimba omwe akufuna kukhala ndi moyo wathanzi ndikusangalala ndi masewera olimbitsa thupi.
SH'BAM ndi Jam Jam: kusiyana kotani?
Ku mphero za Les, pali pulogalamu ina yovina, yomwe idayamba - Body Jam. Ngati Jam Jam idatuluka pafupifupi nkhani 80, ndiye kuti SH'BAM sinatulutsidwe ngakhale 30 okonzeka. Kodi pali kusiyana kotani pakati pa SH'BAM ndi Body Jam?
Choreography SH'BAM ndiyosavuta kwambiri kuposa Jam Jam. Mudzagwiritsa ntchito njira zovina kuphatikiza ndi ma aerobics osavuta, pulogalamuyo safuna luso lapadera. Kusuntha konse ndikosavuta, kumabwerezedwa ndipo ndikosavuta kutsatira ngakhale kwa anthu osadziwa zambiri. Kwa mitundu SH'BAM idasankha nyimbo zodziwika bwino, kuphatikiza ma Latino.
Thupi lolimbitsa thupi lovuta kwambiri, muyenera kukhala ndi kulumikizana bwino ndi mayimbidwe kuti mubwereze mayendedwe onse ndi wophunzitsa. Kuphunzira Thupi Kuphatikiza lakonzedweranso munthu wamba wopanda luso lovina, koma amapereka choreography yolemera ndipo mayendedwe ovuta kwambiri. Zochita zolimbitsa thupi zimatsagana ndi kuvina kwamagetsi kapena zina, ndi nyimbo zanyimbo.
Ndiye, pali kusiyana kotani pakati pa SH'BAM ndi Jam Jam? SH'BAM ndimasewera olimbitsa thupi a "netannounce". Choreography Body Jam ndiyabwino kulengeza, koma zimakhudza njira zovuta, chifukwa chake amadziwika kuti ndiwotsogola kwambiri pagulu lovina. Mapulogalamu samapikisana wina ndi mzake, amangopangidwa pang'ono omvera osiyanasiyana.
Koma amafanana. Zochita zolimbitsa thupi zimapangidwanso chimodzimodzi: nyimbo iliyonse imagwirizana ndi choreography. Ntchito pang'ono ndi pang'ono zovuta, choyamba mumawonetsedwa njira zosavuta ndikusakanikirana ndi zovuta. Kulimbitsa thupi kumakulanso pang'onopang'ono, nyimbo pambuyo pa nyimbo.
Masewera olimbitsa thupi SH'BAM ndi njira yosavuta komanso yothandiza kuti mukhale mawonekedwe, kukonza mawonekedwe kuti muwulule luso lamkati ndikukhala ndi malingaliro abwino. Kuchita nawo pulogalamuyi SH'BAM itha kukhala kunyumba, ngakhale makalasi ovina amakhala osangalatsa kuchita mgululi.
Werenganinso: Njira 10 zotchuka kwambiri pa youtube zolimbitsa thupi mchilankhulo cha Russia.