Чтобы выбрать себе рацион, вегетарианцы ndi веганы должны внимательно читать этикетки. Во-первых, нужно выбирать продукты, содержащие важные питательные вещества, такие как железо, кальций и витамин12 D ndi ВXNUMX. Во-вторых, кроме очевидных невегетарианских продуктов (мясо, курица), есть, казалось бы, невинные, но идуетарианских продуктов (мясо, курица), есть, казалось бы, невинные, но идуетарианских продуктов с принщие вразрез с принца. Ниже вы можете ознакомиться списком продуктов, которые, как ни странно, не подходят для вегетарианца ndi вегана.
Instant vermicelli
Любимая еда студентов, кажется, состоит из овощей ndi лапши ndi подходит, если не веганам, то уже точно вегетарианцам. Но это не всегда так! Вы не задумывались, что кроется в пакетиках с приправами? Многие производители добавляют в ароматизаторы порошок говядины. Придется искать более здоровую альтернативу.
Parmesan tchizi
Ароматный сыр – любимый итальянской кухней как ингредиент для соуса песто и блюд с макаронами. Оказывается, для производства пармезана используют фермент, полученный из желудка телят. Kodi mungapange chiyani? Другие сыры, например, Грюйер ndi горгонзола также используют закваску животного происхождения. К счастью, есть альтернативные сыры для вегетарианцев на растительной основе, без лактозы.
Вино ndi пиво
Независимо от названия вина, принято считать, что это напиток, полученный из винограда, and он не содержит побочные продукты питок, полученный из винограда, ndi он не содержит побочные продукты питок животно. В действительности, в процессе производства вина часто используют яичные белки. Для осветления вина ndi пива применяют желатин, добытый из рыбьего пузыря. Популярные сорта пива, например, Guinness, включает добавку желатина из осетровых рыб.
Kukhudzika
Dipatimenti ya confectionery ndi yodzaza ndi zikondwerero zamitundu yowala komanso ... zosakaniza zochokera ku nyama. Maswiti olimba, marshmallows, ndi zinthu zina zabwino nthawi zambiri zimakhala ndi gelatin yochokera ku mafupa a nyama. Malinga ndi Lynette Astaire, katswiri wa zaumoyo, gelatin imalowa kumene sitikudziwa nkomwe. Simaphatikizapo ma marshmallows pazakudya za vegan, amaletsa zokometsera zokhala ndi icing, ndipo amaphatikizidwanso m'mankhwala ena. Werengani zolemba! Ndipo pophika kunyumba, gwiritsani ntchito agar wamasamba ngati njira ina yathanzi.
mpunga wa ku Spain
Zakudya za ku Mexican ndizosankha zabwino kwa omwe amadya zamasamba ndi zamasamba. Kutumikira kwa salsa kumapereka 15% ya mtengo watsiku ndi tsiku wa vitamini C, komanso chitsulo, calcium ndi magnesium. Pico de halo imakhala ndi masamba osaphika, kuphatikizapo tomato, adyo, anyezi, chili, ndi mandimu. Koma, mukadzafika ku malo odyera ku Mexican, muyenera kusamala ndi mpunga wa ku Spain - nthawi zambiri amaphikidwa pamodzi ndi zosakaniza za nkhuku. Yang'anani ndi woperekera zakudya musanayitanitse! Mukhoza kusankha zakudya zina zamasamba: guacamole, fajitas masamba, burritos, quesadillas.
Жnyemba za m'bwalo
Mbeu za nyemba ndi zabwino kwambiri kwa munthu wosadya masamba chifukwa ndizofunika kwambiri pazakudya zomanga thupi. Koma poyitanitsa nyemba zokazinga m’lesitilanti, kumbukirani kuti nthawi zambiri amakazinga ndi mafuta anyama!
Odya zamasamba amatha kuyembekezera "zodabwitsa" zina. Njira yabwino yochotseramo zosakaniza za nyama zomwe simunaitanidwe ndikuphika chakudya chanu ndikutsimikiza kuti zili ndi chiyani.