Ma leek amawonjezeredwa kuti awonjezere kukoma m'zakudya zambiri. Kuphatikiza pa mfundo yakuti ili ndi kukoma kwabwino, pali zinthu zambiri zabwino za anyezi pa thanzi lathu.
Ubwino wa leeks ndizomwe zimakhala zochepa zama calorie. Zilibe mafuta, zomwe zikutanthauza kuti sizimathetsa njala. Ndipo nthawi yomweyo, mbewuyo itha kugwiritsidwa ntchito bwino ngati njira yothetsera matenda ambiri kunyumba.
Ubwino waukulu wa leeks mukadyedwa tsiku lililonse ndizotheka kwa anthu omwe ali ndi matenda a mafupa ndi mafupa. Chifukwa cha kukhalapo kwa mankhwala a sulfure m'magulu ake, masamba amalepheretsa kutupa m'thupi. Kuphatikiza apo, imatha kugwiritsidwa ntchito ngati prophylactic agent ya osteoarthritis, imadyetsa minofu ya mafupa, imateteza chichereŵechereŵe ku atrophy, ndi kuthetsa zizindikiro zowawa.
Ubwino wa leeks kuchokera ku quercetin, womwe ndi gawo la mbewu, umadziwika. Zomwe zili m'gulu la antioxidants, zomwe zimatha kusokoneza zochita zamagulu owopsa omwe amatsogolera ku kuwonongeka kwa DNA ndi oncology. Kuonjezera apo, ubwino wa leeks uli mu khalidwe lawo la antihistamine, zotsatira zopindulitsa pamtima, kuchepetsa kusagwirizana ndi zochitika zakunja, kuthetsa kuzizira ndi mphumu. Mpaka zaka mazana angapo zapitazo, anapachikidwa ndi bedi la wodwalayo kuti achotse mpweya.
Kuwonongeka kwa ma leeks chifukwa cha kukhalapo kwa mafuta ofunikira momwemo kumakhala kutha kulimbikitsa thukuta, lomwe silingakhale losangalatsa nthawi zonse kwa munthu pagulu. Komano, mbewu normalizes kuthamanga kwa magazi, kumawonjezera chilakolako ndi kupewa kutsekula m'mimba.
Ma Leeks ndi oyipa kwa anthu omwe ali ndi shuga wotsika m'magazi ndipo amatha kuchepetsa shuga. Kumbali inayi, imatha kutsitsa cholesterol, kufulumizitsa kufalikira kwa magazi ndikuthandizira kuthana ndi kusowa tulo.
Ubwino wa leeks amalemekezedwa kwambiri ndi aku China, omwe apita patsogolo kwambiri pophunzira zabwino ndi zoyipa za mbewuyo. Amagwiritsa ntchito ngati antifungal, expectorant, antibacterial, antipyretic, ndi mankhwala ozizira. Kuphatikiza pa zonse zomwe zalembedwa za chomeracho, asing'anga aku China amachiyamikira chifukwa chotha kukhazika mtima pansi dongosolo lamanjenje komanso kuthetsa kusagaya chakudya.
Ophika padziko lonse lapansi amakonda kugwiritsa ntchito ngati zokometsera, kuwonjezera ku saladi ndi mbale zazikulu. Ndikukhulupirira kuti inunso muzikonda!