Zakudya zaposachedwa za bowa
Asayansi aku Western apanga zakudya zaposachedwa za bowa, zomwe zingathandize munthu kuti achepetse thupi mwachangu komanso mosamala. Akatswiri ochokera ku UK ndi US akutsimikiza kuti chaka chino bowa zakudya adzakhala onse mawu atsopano mu dziko sayansi ya zakudya zopatsa thanzi, ndi ambiri otchuka zakudya ambiri.
Zimadziwika kuti zakudyazo zimachokera ku bowa, ndiye kuti, omwe akufuna kuchepetsa thupi, akatswiri amati m'malo mwa zakudya zonse zopatsa mphamvu kwambiri, makamaka mitundu yosiyanasiyana ya nyama, ndi mbale zokonzedwa kuchokera. bowa.
Maphunziro anachitidwa pa odzipereka omwe, m'milungu isanu ya zakudya izi, adatha kuchotsa pafupifupi ma kilogalamu asanu ndi awiri owonjezera. M’kati mwa phunziroli, ankadya bowa m’malo mwa mbale zinayi za nyama m’sabata imodzi.
Akatswiri amanena kuti bowa ndi gwero labwino vitamini D, yomwe ilinso mu nyama yambiri. Komanso, bowa ali ndi kuchuluka kwa vitamini B, mchere, komanso antioxidants zofunika pa thanzi.