Zamkatimu
Vanadium m'thupi imayikidwa m'mafupa, minofu ya adipose, thymus ndi maselo amthupi pansi pa khungu. Ndi za ma microelements osaphunzira bwino.
Chofunikira cha tsiku ndi tsiku cha vanadium ndi 2 mg.
Zakudya zabwino za Vanadium
Ikuwonetsa pafupifupi kupezeka kwa 100 g ya mankhwala
Zothandiza za vanadium ndi momwe zimakhudzira thupi
Vanadium imakhudzidwa ndikupanga mphamvu, chakudya chamafuta ndi kagayidwe ka mafuta; amachepetsa kupanga cholesterol; othandiza pochiza matenda a atherosclerosis ndi matenda amtima; kofunikira kuti magwiridwe antchito amitsempha
Vanadium imalimbikitsa magawano am'magazi ndipo imakhala ngati anti-cancer agent.
Kugaya
Vanadium imapezeka mu nsomba, bowa, chimanga, soya, parsley, ndi tsabola wakuda.
Zizindikiro zakusowa kwa vanadium
Mwa anthu, zizindikiro zakusowa kwa vanadium sizinakhazikitsidwe.
Kuchotsedwa kwa vanadium pazakudya za nyama kwadzetsa kuwonongeka kwa kukula kwa minofu ya mafupa (kuphatikizapo mano), kufooketsa ntchito yobereka, kuwonjezeka kwa mulingo wa cholesterol ndi mafuta m'magazi.