Zamkatimu
Kodi mungathandizire bwanji munthu kupsinjika maganizo, kumupangitsa kumva kuti sali yekha, kuti mumamumvetsa? Katswiri wa zamaganizo amalankhula za mawu ofunikira kumva kwa munthu amene akuvutika.
1. "Ingodziwani: Ndimakhalapo nthawi zonse"
Pofotokoza momveka bwino kuti mwakonzeka kukhalapo muzochitika zilizonse, mukupereka kale chithandizo. Munthu wovutika amazindikira momwe zowawa, ndipo nthawi zina zolemetsa kwa ena, mkhalidwe wake, ndipo amayamba kudzitsekera kwa anthu. Mawu anu angamupangitse kudziona kuti ndi wosungulumwa komanso wosungulumwa.
Mutha kunena chilichonse - khalani pamenepo, mvetserani, kapena khalani chete limodzi. Kukhalapo kwanu kudzathandiza munthu kuthana ndi kutsekeka kwamkati, kudzamupangitsa kumva: amakondedwa ndikuvomerezedwa.
2. "Ndingatani kuti ndikuthandizeni?"
Anthu omwe ali ndi vuto la m'maganizo nthawi zambiri amalephera kuyankha funsoli. Komabe, mawu anu angathandize munthu amene akukumana ndi vuto kuti amvetsere yekha, ku zokhumba zake.
Ngakhale atakuyankhani kuti simukusowa kalikonse, ndikhulupirireni - zinali zofunika kwambiri kumva funsoli. Ndipo ngati munthu asankha kunena ndi kumumvera, zingakhale zothandiza kwambiri kwa iye.
3. "Ndimakukondani kwambiri ..."
Tikamavutika maganizo, timalephera kudzidalira ndipo nthawi zambiri timadzilemekeza. Ndipo ngati mupanga chiyamikiro, kuwonetsa mbali zopambana ndi makhalidwe: kukoma kosakhwima, chidwi ndi kukoma mtima, mawonekedwe a maonekedwe, izi zidzakuthandizani kuti muyambe kudzisamalira nokha ndi chikondi.
4. "Inde, ndikuganiza kuti ndizovuta komanso zopanda chilungamo"
Zochitika zakuya zimakupangitsani kuti mubwererenso m'maganizo ku zochitika zomwe zinawapangitsa mobwerezabwereza, ndipo chilengedwe chimayamba kumverera kuti akukokomeza ndipo ndi nthawi yoti adzikoke pamodzi.
Mu chikhalidwe cha kuvutika maganizo, anthu amakhala hypersensitive, ndipo kuti interlocutor kuti akukhulupirireni inu, nkofunika kufotokoza momveka bwino kuti inu kugawana maganizo ake. Mukuvomereza kuti sanachitiridwe chilungamo ndipo mikhalidwe imene akukumana nayo ndi yovuta. Ngati akuona kuti kukhumudwa kwake kukuvomerezedwa, osati kunyozedwa, mosakayika adzapeza nyonga yopitira patsogolo.
5. "Ndikuthandizani kupeza njira yotulukira"
Mukawona munthu akumira mu kupsinjika maganizo kwakukulu, chinthu chabwino kwambiri chomwe mungachite ndikuwathandiza kupeza chithandizo cha akatswiri.
Kwa anthu ambiri omwe sanalandirepo chithandizo m'mbuyomu, chiyembekezo chopita kwa katswiri ndi chovuta. Mutha kulumikizana ndi psychotherapist nokha ndikuyitanitsa wokondedwa kuti apite naye ku msonkhano woyamba. Munthawi ya kupsinjika maganizo, nthawi zambiri palibe mphamvu yotembenukira ku chithandizo chakunja, ndipo chithandizo chanu chidzakhala chamtengo wapatali.
6. “Ndakumvetsani: zinandichitikiranso ine”
Ngati inu kapena munthu wina wapafupi ndi inu wakumana ndi zovuta m'moyo ngati izi, tiuzeni za izi. Kumasuka kwanu kudzathandiza munthuyo kulankhula momasuka.
Akamalankhula momasuka kwambiri za zomwe zimamuvutitsa, pozindikira kuti mawu amamveka, amasowa chochita komanso kusungulumwa. Ndipo pang'onopang'ono zinthu zidzayamba kuwoneka osati zopanda chiyembekezo.
Za wolemba: Gene Kim ndi pulofesa wa zamaganizo pa yunivesite ya George Washington.