Maphikidwe 8 opumira ndi mafuta ofunikira
Polimbana ndi kutha kwa mawu
Thirani mu mbale yamadzi otsekemera kapena inhaler: 2 madontho a EO a bulugamu wonyezimira + 2 madontho a EO a thyme + 1 dontho la EO la lavender + 1 dontho la EO la ravintsara.
Pumani mpweya (kupuma m'mphuno ndi pakamwa) kwa mphindi 10, kawiri pa tsiku, ndikuteteza maso kuti asapse.