Ngakhale zitanthauza kusewera masewera, titha kupezanso machitidwe omwe amatiseketsa. Pambuyo zumba, tikukupatsani Dance Aqua Pole. Koma ndi chiyani kwenikweni? Monga momwe dzinalo likusonyezera, masewerawa amatenga zifanizo zovina zam'miyendo koma m'madzi, zomwe zimapangitsa kuti ntchitoyi ipezeke mosavuta. Monga kuyenda pamadzi, masewerawa ndi othandiza kwambiri pakukonzanso thupi lanu. Tikukufotokozerani zonse.

Tiyenera kuchita chiyani?

Kodi masewerawa ndi ati? Masewerawa amachitika mu dziwe losambira ndipo maphunziro amachitika ndi mphunzitsi. Wophunzira aliyense ali ndi bala yovundikira patsogolo pake ndikupanga ziwerengero, mayendedwe ndi zina zampikisano za mphunzitsi. Kuvina mozungulira kumakhala kovuta kwambiri kwa akatswiri, koma m'madzi thupi lanu limangolemera gawo limodzi mwa magawo atatu a kulemera kwake, chifukwa chake magawo osiyanasiyana azikhala osavuta kuchita.

Koma samalani, izi sizitanthauza kuti masewerawa si akuthupi. Ngati simukukonda kuvina ndipo simumatha kusintha, masewerawa siinu. Mbali inayi, ngati mumakonda zumba, ino ndi nthawi yoyesera izi. Mudzaitanidwa kuti mugwiritse ntchito minofu yamiyendo ndi miyendo kuti muchite ziwonetsero zokongola komanso zokongola.

Kukuthandizani ndikukulimbikitsani, tikukhazikitsani pachikhalidwe chosangalatsa ndipo muphunzira zolemba kuti musinthe panthawi yamaphunziro. Muyamba ndi cupid, sapota kapena mbendera ndipo mukakhala waluso kwambiri, mudzatha kuchita zanzeru zina monga pansi.

Zimakhudza bwanji silhouette?

Masewerawa ndi amphumphu. Ikuthandizani kuti mumange minofu m'malo osiyanasiyana m'thupi lanu. Mulimbitsa mikono ndi miyendo yanu ndikulimbitsa lamba wanu wapakati. Ndipo chifukwa chokana madzi, mupangitsa kuti cellulite yosungidwa mu ntchafu, matako kapena m'chiuno ithe msanga.

Kutsatizana kwa ziwerengero kudzakuthandizaninso kuti mugwiritse ntchito mtima wanu komanso kusinthasintha kwanu chiopsezo chochepa chovulala, popeza mudzakhala m'madzi. Ndipo monga masewera am'madzi onse, mumakonza chiwerengerocho mwachangu chifukwa mudzataya ma calorie mwachangu kuposa njinga.

Ndani angachite masewerawa?

Funso lomwe limabwera m'mutu mwanga ndiloti ngati masewerawa atha kupezeka kwa aliyense ndipo yankho lake ndi inde. Aliyense atha kuchita masewerawa, koma zikuwonekeratu kuti kutengera kusintha komanso kuchuluka kwa omwe akutenga nawo mbali, mphunzitsi amatha kusintha ndikuyamba bwino kwa iwo omwe akuwopa kuti akafikako. Kaya muli ndi zaka zingati, mutha kusewera m'madzi ndikudziyesa nokha ngati waluso wa cabaret.

Makalasi amatha pafupifupi mphindi 45. Ngati ndizovuta kwambiri kwa inu kanthawi koyamba, mutha kufunsa kuti muchepetse. Chofunika ndikuti muphunzitse mokwanira (kamodzi kapena kawiri pa sabata) kuti mupite patsogolo ndikupeza chipiriro komanso kusinthasintha.

Kodi tingathe kupita kuti?

Zikuwonekeratu kuti si maiwe onse osambira omwe amapereka izi kwa makasitomala ake. Kuti mudziwe ngati maiwe omwe ali pafupi nanu ali ndi zida zofunikira ndikuphunzitsirani, ingoyimbirani foni.

Marine Rondot

Werengani komanso: Ubwino wamasewera ...