Kuyenda m'tulo ndi vuto la kugona lomwe limapezeka m'banja la parasomnias. Ndi nthawi yapakati pakati pa kugona tulo tofa nato ndi kukhala maso. Kukomoka kumachitika mkati mwa maola atatu oyamba atagona: mwana amatha kudzuka pabedi lake, kuyendayenda m'nyumba osayang'ana bwino, kunena mawu osagwirizana… Akuti 3% ya ana azaka zapakati pa 15 ndi 4 amakhala kutengera kugona kwa episodic ndi 12 mpaka 1% pafupipafupi ndi magawo angapo pamwezi. Ngakhale kuti zifukwa zenizeni za matendawa sizinadziwikebe, pali zinthu zina zomwe zimawoneka kuti zimathandizira kuyambika kwa khunyu. Decryption.

Ma genetic predisposition ndiyo ingakhale chinthu chachikulu. M'malo mwake, mu 80% ya ana ogona, mbiri yabanja idawonedwa. Choncho, chiopsezo chokhala ndi tulo chimakhala chokulirapo kuwirikiza ka 10 ngati mmodzi wa makolowo ali ndi vuto la kugona ali mwana. Gulu la ofufuza ochokera ku yunivesite ya Geneva lapeza jini yomwe imayambitsa vutoli. Malinga ndi kafukufukuyu, onyamula jiniyi ndi omwe amatha kukhudzidwa kwambiri kuposa ena.

Komabe, pafupifupi theka la ogona omwe adawona sanali onyamulira jini iyi, kotero chifukwa cha chisokonezocho chinali mwa iwo a chiyambi chosiyana. Cholowa chobadwa nacho chikadali chomwe chimafala kwambiri.

Popeza kuti kugona kumakhala kofala kwambiri mwa ana kuposa akuluakulu, amalingalira kuti pali kugwirizana ndi kukula kwa ubongo. Kuchuluka kwa zochitika kumachepa pamene mwana akukula, mu 80% ya milandu matendawa amatha kutha msinkhu kapena msinkhu. 2-4% yokha ya anthu akuluakulu amavutika ndi kugona. Choncho akatswiri amakhulupirira kuti pali zinthu zimene zimachititsa kuti ubongo usamasinthidwe komanso kusintha kwa tulo tikamakula.

Kupsinjika maganizo ndi nkhawa zilinso zina mwa zinthu zomwe zimayambitsa khunyu. Ana omwe ali ndi vutoli amatha kukhala ndi nthawi yogona panthawi ya nkhawa kapena potsatira zovuta.

Kusagona mokwanira kapena kudzuka kaŵirikaŵiri usiku kungapangitsenso ngozi ya kugona. Ana ena amakumana ndi zochitika za kugona pambuyo pa kuponderezedwa kwa ma naps, chodabwitsa chomwe chimasokoneza kwa kanthaŵi kagonedwe ka mwana. Pamene kugwirizana pakati pa kuyimitsa tulo ndi mafupipafupi a kuukira kwa kugona kwapezeka, zingakhale bwino kubwezeretsanso kwakanthawi. Izi zingapewe kugona kwambiri mkati mwa theka loyamba la usiku, zomwe zingalimbikitse kuyamba kwa khunyu.

Zifukwa zina zingayambitse kusagona bwino komanso kuyambitsa zochitika za kugona, kuphatikizapo:

• mutu;
• kugona tulo;
• matenda a miyendo yosakhazikika (RLS);
• matenda ena opatsirana omwe amachititsa kutentha thupi;
• mankhwala ena oziziritsa, olimbikitsa kapena oletsa kuletsa kupha.

Nthawi zina munthu akagona tulo nthawi zina amayamba chifukwa cha chikhodzodzo chodzaza kwambiri chomwe chimasokoneza kugona kwa mwana. Choncho kwambiri tikulimbikitsidwa kuchepetsa zakumwa madzulo ana ndi chisokonezo.

Zina zodziwika za kugona tulo ndi izi:

• ana omwe amakonda kugona amaoneka ngati akugwidwa ndi malo atsopano kapena aphokoso, makamaka pamene akusuntha kapena kupita kutchuthi;
• kuchita masewera olimbitsa thupi kwambiri kumapeto kwa tsiku kumawonekeranso kusokoneza tulo ndi kukhala pa chiyambi cha mavuto;
• Sitikulimbikitsidwanso kuti mwanayo amve phokoso lalikulu kapena kuti agwire pamene akugona kuti asamukhumudwitse. kudzutsidwa kwa woyenda m’tulo.

Kuchepetsa zoopsa ndi kuchepetsa chiwerengero cha magawo, ndikofunika kuonetsetsa kuti moyo wathanzi ndi kugona kwa ana omwe amatha kugona. Nawa malingaliro akulu omwe amachepetsa zomwe zimathandizira:

• khazikitsani dongosolo lokhazikika komanso lodziwikiratu tsiku lililonse lomwe limalimbikitsa kugona kwabwino;
• kondani mkhalidwe wabata ndi wolimbikitsa wabanja, makamaka kumapeto kwa tsiku;
• (re) yambitsani mwambo wotsitsimula wamadzulo (nkhani, kutikita minofu yopumula, ndi zina zotero) zomwe zidzalola mwanayo kumasula mavuto a tsikulo ndikulimbikitsa kugona kwabwino;
• kuthetsa masewera osangalatsa komanso kuchita masewera olimbitsa thupi mwamphamvu kumapeto kwa tsiku;
• kuletsa ntchito zowonetsera osachepera 2 hours asanagone kulimbikitsa kugona ndi khalidwe kugona ana;
• panganiKusunga zakumwa zoledzeretsa kumapeto kwa tsiku kuti musunge tulo ndikupewa kudzuka;
• kwa ana omwe amagwidwa ndi tulo akasiya kugona, kubwezeretsanso kugona nthawi zina kumathandiza kupewa kukomoka.