Susan Clayton, yemwe ndi katswiri wodziwa za chilengedwe pa College of Wooster, anati: “Titha kudziwa kuti anthu ambiri ali ndi nkhawa komanso akuda nkhawa chifukwa cha kusintha kwa nyengo, komanso kuti nkhawa zikuchulukirachulukira.”
Ndi bwino pamene nkhawa za dziko lapansi zimangokupatsani chilimbikitso chochitapo kanthu, ndipo sizimakupangitsani kuvutika maganizo. Eco-nkhawa sizoyipa kwa inu, komanso dziko lapansi, chifukwa mumatha kuchita zambiri mukakhala chete komanso mololera. Kodi kupanikizika kumasiyana bwanji ndi nkhawa?
Kusokonezeka maganizo. Kupsinjika maganizo ndizochitika zachilendo, ndi njira ya thupi lathu yolimbana ndi zochitika zomwe timaziona ngati zoopsa. Timapeza kutulutsidwa kwa mahomoni ena omwe amayambitsa kuyankha kwa mtima wathu, kupuma ndi machitidwe amanjenje. Zimatipangitsa kukhala osamala kwambiri, okonzeka kumenya nkhondo - zothandiza pamagulu ang'onoang'ono.
Kukhumudwa ndi nkhawa. Komabe, kuwonjezereka kwa kupsinjika maganizo m’kupita kwa nthaŵi kungakhale ndi zotsatirapo zoipa pa thanzi lathu la maganizo. Izi zingayambitse kuvutika maganizo kapena nkhawa. Zizindikiro zake ndi izi: kukhala wachisoni, wopanda pake, kukwiya, kutaya chiyembekezo, kukwiya, kutaya chidwi pantchito, zomwe umakonda, kapena banja lako, komanso kulephera kukhazikika. Komanso mavuto ogona, mwachitsanzo, mungavutike kugona mukutopa kwambiri.
Zoyenera kuchita?
Ngati mukuganiza kuti mwina mukuvutika ndi eco-nkhawa, kapena mukudziwa wina yemwe angachite, nazi njira zingapo zokuthandizani kuthana ndi mantha anu.
1. Vomerezani mkhalidwewo ndipo kambiranani. Kodi mwawona zizindikiro izi mwa inu nokha? Ngati inde, ndiye gwirani mnzanu ndi zakumwa zomwe mumakonda, gawanani zomwe mwakumana nazo.
2. Ganizirani zomwe zimabweretsa mpumulo ndikuchita zambiri. Mwachitsanzo, tengerani ziwiya zomwe zingagwiritsidwenso ntchito mukagula malo ogulitsira khofi omwe mumawakonda, kupalasa njinga kupita kuntchito, kukhala m'munda wabanja, kapena kukonza zoyeretsa nkhalango.
3. Kulankhulana ndi anthu ammudzi. Pezani anthu amalingaliro ofanana. Pezani amene alibe nazo ntchito. Ndiye mudzaona kuti si zoipa.
4. Ikani kumverera m'malo mwake. Kumbukirani kuti kuda nkhawa ndi malingaliro chabe, osati zenizeni! Yesani kuganiza mosiyana. M’malo monena kuti, “Ndilibe ntchito pankhani ya kusintha kwa nyengo.” Pitani ku: "Ndimaona kuti ndine wopanda ntchito pankhani ya kusintha kwa nyengo." Kapenanso bwino: "Ndazindikira kuti ndimadzimva wopanda ntchito pankhani ya kusintha kwanyengo." Tsindikani kuti uku ndikumverera kwanu, osati zenizeni.
Dzisamalire
Mwachidule, simuli nokha. Pali zinthu zambiri zomwe mungachite zomwe zili zabwino kwa inu komanso dziko lapansi. Tengani nawo gawo mu zachifundo, khalani odzipereka kapena chitani chilichonse nokha kuti musinthe nyengo. Koma kumbukirani, kuti musamalire dziko lapansi, choyamba muyenera kudzisamalira nokha.