Kuwononga ndi mtundu wa kusowa kwa zakudya m’thupi umene umakhala wochepa kwambiri poyerekezera ndi msinkhu wa munthu. Zitha kukhala zotsatira za kusadya bwino, matenda kapena kuwonjezeka kwa zosowa za thupi.

Kuperewera kwa zakudya m'thupi ndi zotsatira za kusalinganika kwa mphamvu pakati pa kudya ndi zosowa za thupi. Kungakhale kupereŵera kapena kuchulukitsitsa kwa mphamvu kapena zakudya zopatsa thanzi za munthu.

Izi zikuphatikiza zinthu zingapo:

• kupindika: ubale wochepa pakati pa kutalika ndi zaka;
• kuwononga: chiŵerengero chochepa pakati pa kulemera ndi kutalika;
• kulemera kocheperako: chiwerengero chochepa pakati pa kulemera ndi zaka;
• kusowa kwa micronutrient (mavitamini ofunikira ndi mchere);
• kunenepa kwambiri, kunenepa kwambiri.

Matenda osapatsirana okhudzana ndi zakudya.

Kuperewera kwa zakudya m'thupi kuli m'mayiko onse padziko lapansi. Zimakhudza akuluakulu komanso ana. Ena ndi onenepa kwambiri kapena onenepa, pomwe ena amakhala ochepa thupi kapena amangowonongeka. Malinga ndi World Health Organisation, pali akuluakulu 1,9 biliyoni onenepa kapena onenepa kwambiri padziko lapansi komanso 462 miliyoni onenepa kwambiri. Mwa ana osakwanitsa zaka zisanu, 52 miliyoni amakhudzidwa ndi kuwonongeka (kuphatikizapo 17 miliyoni chifukwa cha kuwononga kwambiri) ndi 41 miliyoni chifukwa cha kunenepa kwambiri kapena kunenepa kwambiri.

Tanthauzo la kuwononga ndilotsika kwambiri kulemera kwa msinkhu, zomwe zikutanthauza kukhala wopepuka kwambiri poyerekezera ndi wamtali kwambiri. Nthawi zambiri ndi chizindikiro cha kuwonda kwaposachedwa komanso kwakukulu chifukwa cha chakudya chochepa chomwe wadya kapena kutaya kwambiri chifukwa cha matenda monga kutsekula m'mimba kwambiri kapena matenda a shuga.

Emaciation ikhoza kukhala ndi zifukwa zingapo:

• kudya zakudya zochepa kwambiri chifukwa cha chikhalidwe cha anthu komanso zachuma zomwe sizilola kuti azidya zakudya zoyenera komanso zochulukirapo. Izi ndizochitika ndi ana ambiri okhudzidwa m'mayiko a dziko lachitatu;
• kudya kochepa kwambiri komwe kumakhala chifukwa cha vuto lamalingaliro monga kusokonezeka kwa kudya (anorexia, bulimia, etc.), nkhawa kapena kukhumudwa;
• Kuchotsa kwambiri michere m'thupi (kutayika kwa mkodzo pakachitika matenda a shuga, kutsekula m'mimba ndi / kapena kusanza, kusokonezeka kwa metabolic komwe kumayambitsa kuchuluka kwa mphamvu zama cell, etc.).
• kusayamwa bwino kwa zakudya m'thupi (pakakhala vuto la kutupa kosatha kapena matenda osatha a m'matumbo mwachitsanzo).

Kuwonda kwakukulu komanso kofulumira kumatha kukhala ndi zotsatira zoyipa kwambiri pathupi. Zimayambitsa kuchepa kwa mphamvu ya chitetezo cha mthupi, kuchepetsa mphamvu ya minofu, kuvutika kuti ziwalo zina zizigwira ntchito bwino komanso kufooka kwathunthu.

Kwa ana aang’ono, kuwononga zinthu kungakhale ndi zotsatirapo zoipa, kuphatikizapo imfa. Choncho ndikofunikira kuti muzindikire ndikuchiza. Padziko lonse lapansi, kuperewera kwa zakudya m'thupi kumayambitsa pafupifupi 45% ya imfa za ana osakwana zaka zisanu.

Kwa gulu lachipatala, sitepe yoyamba idzakhala kupeza zomwe zimayambitsa zowonongeka ndi kuzindikira odwala omwe angapindule ndi chithandizo cha zakudya: kufotokozera momwe zinthu zilili panopa, kukhazikika kwake kotheka, kusinthika kwake kotheka, chikhalidwe cha chikhalidwe cha anthu.

Njira zochiritsira zomwe zingatheke ndi izi, pakuyika:

• zakudya zopatsa thanzi: chakudya cha wodwalayo chimakhala ndi mapuloteni ndikusinthidwa malinga ndi zomwe amakonda (zomwe zingasinthe pakachitika chithandizo chamankhwala, mwachitsanzo);
• zowonjezera chakudya m`kamwa: iwo anawonjezera kuti yachibadwa zakudya kuyesa kubweza zofooka zilizonse;
• Chakudya cham'mimba: Pamene chimbudzi chikugwira ntchito bwino ndikutha kuyamwa michere, chakudya cham'mimba ndi njira yoyamba yopangira zakudya zomwe zingagwiritsidwe ntchito. Zimaphatikizapo kupereka zakudya zomwe zili mu thumba mu mawonekedwe amadzimadzi mwachindunji m'mimba kapena m'matumbo pogwiritsa ntchito kafukufuku;
• Chakudya cha makolo: Pamene kudyetsa mwachibadwa sikungatheke ndipo njira ya m'mimba yawonongeka, chakudya cha makolo chimagwiritsidwa ntchito kupereka zofunikira za thupi. Mawu akuti parenteral amatanthauza "kudutsa m'mimba". Ndi njirayi, zakudyazo sizidutsa m'mimba koma mwachindunji m'magazi.

Pakachitika kuchepa kwakukulu, kofulumira komanso kosadziletsa, ndikofunikira kukaonana ndi akatswiri azaumoyo.