Zingawonekere - kodi ma fidgets ang'onoang'ono amafunikira chiyani? Kugona kwautali ndi kwakukuru. Makanda amakhudzidwa ndi kusowa tulo. Maola angapo kusowa tulo kumakhudza khalidwe, ubwino ndi maganizo a mwanayo. Whims amawonekera, njala imachepa, apo ayi thupi lonse limagwira ntchito, dongosolo lamanjenje limavutika. Kusowa tulo kwa ana kumakhudza kwambiri makolo. Kusagona tulo usiku kumabweretsa kudzikundikira kwa kutopa, kupsinjika maganizo ndi kuvutika maganizo. Kuchokera apa zikutsatira kuti kugona kwabwino ndiko chinsinsi cha chisangalalo cha makolo ndi ana.
Zinsinsi za kugona tulo ndizosavuta. Zidzatengera kuleza mtima pang'ono, kuyang'anitsitsa ndi kulenga kuchokera kwa makolo kuti azisangalala ndi usiku wamtendere m'tsogolomu.
Ulamuliro watsiku ndi tsiku
Dongosolo la manjenje la mwana "lotopa" mwachangu, lomwe limatsogolera ku malingaliro, kusokonezeka kwamakhalidwe ndi mavuto pakugona. Kukonzekera bwino kudzuka ndi kugona kudzalola makolo kukhalabe ndi mtendere wamumtima komanso kuthandiza mwana kukhala ndi moyo mogwirizana ndi zosowa zawo. Kuyang'ana mwanayo, phunzirani kuzindikira zizindikiro za kutopa, kuti pa mawonetseredwe awo oyambirira, muyike mwanayo. Ngati nthawi ya "kusisita maso ndi kuyasamula" yaphonya, dongosolo lamanjenje la mwanayo limakhala lokondwa kwambiri, zomwe zimabweretsa kudzuka pafupipafupi ndi kugona.
Sichilungamo kunena kuti ngati simulola mwana wanu kugona masana, ndiye kuti amagona bwino usiku. Mwinamwake mudzapeza zotsatira zosiyana. Atatopa chifukwa cha kusowa tulo, mwanayo amazindikira zambiri, amanjenjemera, ndipo usiku, kugona kumakhala kosalekeza komanso kwachiphamaso. Sikoyenera kuletsa chamoyo chomwe chikukula kukhala mpumulo wovomerezeka masana. Mwana wopumula ali ndi mphamvu zambiri ndipo amakhala ndi maganizo abwino.
kugalamuka kwachangu
Pamene mwanayo amathera mphamvu ndi mphamvu zambiri, m'pamenenso amafunikira nthawi yambiri kuti achire. Kuyenda mumpweya wabwino, masewera olimbitsa thupi, malingaliro atsopano, kusambira mu dziwe kudzapindula ndi phokoso komanso kugona kwautali. Ntchito ya makolo ndi kupanga tsiku la mwana kukhala losangalatsa komanso losavuta - osati pa chitukuko cha thupi ndi maloto osangalatsa, komanso kupeza chidziwitso chatsopano ndi luso.
Malo abwino ogona
Ana amakonda kusasinthasintha. Kwa iwo, ichi ndi chitsimikizo cha chitetezo ndi chidaliro pa zomwe zikuchitika. Ndicho chifukwa chake nthawi zambiri ana amafunsidwa kuti aziimba nyimbo zomwezo, kuwerenga nthano zomwezo. Ndizofunika kwambiri kuti mwanayo agone mofanana. Malo omwewo adzagwirizanitsidwa ndi maloto omwe akuyandikira. Kusankhidwa kwa malo ogona kumadalira kwathunthu zomwe makolo amakonda: kachikwama kapena kholo lalikulu. Ndikofunika kusamalira matiresi abwino, chitetezo cha crib, chitonthozo cha nsalu ya bedi ndikukumbukira za ukhondo ndi ukhondo. Mtsamiro ungafunike kwa akuluakulu, koma osati kwa ana osakwana zaka ziwiri. Pambuyo pa zaka ziwiri, mukhoza kuganiza zochipeza, poganizira zonse zomwe mungasankhe.
Kutentha
A hygrometer, thermometer, kuyeretsa konyowa komanso mpweya wabwino nthawi zambiri zimathandizira kupanga nyengo mnyumba. M'chipinda chomwe mwanayo amagona, kutentha kwa mpweya kuyenera kukhala madigiri 16-18, ndipo chinyezi chiyenera kukhala 50-70%. Nthawi zonse ndi bwino kuvala mwana kutentha kuposa kuyatsa kutentha kwambiri. Ana amatha kutentha kwambiri: nthawi zambiri amapempha madzi, amadzuka, kupuma kungakhale kovuta. Zonsezi sizimapangitsa kuti munthu agone bwino. Zosonkhanitsa fumbi zilizonse sizilandiridwa: malo obereketsa nthata, tizilombo toyambitsa matenda ndi tizilombo toyambitsa matenda sizigwirizana ndi thanzi la ana.
Kuwulutsa chipinda m'chilimwe, chofunikira kwambiri chidzakhala ukonde wa udzudzu pamawindo. Kukhalapo kwake kudzateteza mwanayo ku kulumidwa ndi tizilombo ndikupulumutsa mphindi zamtengo wapatali za mpumulo wa usiku.
Mwambo wogona
Kugona ndi gawo lofunikira la maloto amphamvu. Zochita zobwerezabwereza nthawi zonse zimathandizira kugona mosavuta. Mwambo ndi ulalo wofunikira kwambiri pakati pa kugalamuka mwachangu ndi gawo lina lonse. Zidzathandiza kumanganso dongosolo lamanjenje la mwanayo, lidzalola mwanayo kumvetsa zomwe makolo amayembekezera kwa iye. Zatsimikiziridwa ndi akatswiri a physiologists kuti ngati mubwereza zochita zomwezo musanagone, mwanayo sakhala ndi vuto lakugona ndi kugona mokwanira.
Pamene mwanayo akukula ndikukula, miyambo imasintha. Musaiwale kusintha iwo molingana ndi zaka ndi zofuna za zinyenyeswazi. Kwa ana a miyezi yoyamba ya moyo, mwambo wabwino kwambiri ungakhale kutikita minofu, kusamba ndi kudyetsa. Ana posachedwapa azolowera zochitika zosavuta zomveka: kusamba kokonzekera bwino (m'madzi ozizira, ndi masewera olimbitsa thupi) ndi kutikita minofu kumafunikanso kugwiritsira ntchito mphamvu zowonjezera zamoyo zomwe zikukula. Izi zimadzutsa njala yathanzi, yotsatiridwa ndi tulo tathanzi chimodzimodzi.
Paukalamba, zoseweretsa zopinda, kuimba nyimbo zoyimba kapena kuwerenga nthano udzakhala mwambo wodabwitsa. Ntchito yotereyi imalola mayi ndi mwana kukhala pafupi kwambiri, imapangitsa kuti thupi likhale lolimba komanso limachepetsa mitsempha ya zinyenyeswazi. Koma zojambulajambula ziyenera kusiyidwa chifukwa cha chilengedwe chowoneka bwino. Chiwembu champhamvu, mitundu yowala, zilembo zatsopano zimatha, m'malo mwake, kusangalatsa dongosolo lamanjenje ndikuthamangitsa tulo.
Chakudya chamtima chogona bwino
Kukagona, mwanayo ayenera kukhuta. Ana anjala amagona kwambiri ndipo amadzuka nthawi zambiri. Theka la ola asanagone, mwanayo akhoza kuperekedwa chakudya chamadzulo mu mawonekedwe a phala. Kusankha kwawo lero ndi kodabwitsa: mutha kusankha zosankha pazokonda zilizonse. Zowonjezera zomwe zimapanga chimanga zimathandizira kuti chimbudzi chikhale bwino (chicory fibers), chimakhala ngati kupewa colic ndi mapangidwe a mpweya (linden, fennel, chamomile extract). Chakudya chamadzulo chopatsa mphamvu kwambiri chidzakhala malipiro abwino kwa mphamvu zomwe zimagwiritsidwa ntchito posamba.
Gonani mumpweya wabwino
Nthawi zambiri makolo amanena kuti ana amagona kwambiri pamsewu, koma samagona bwino kunyumba. Ngati munganene zomwezo za mwana wanu, zikutanthauza kuti mwana wanu amatha kugona motalika komanso momveka bwino. Zowonadi, mpweya wabwino umagwira ntchito modabwitsa ngati khanda limapumira kutali ndi misewu ndi magwero a phokoso (dothi, mpweya wotulutsa mpweya). Yesani kupereka zosangalatsa zapanja ngati n'kotheka. Izi zimakhala ndi zotsatira zabwino pa chitetezo chokwanira, kagayidwe kachakudya m'thupi, kumalimbikitsa kupanga vitamini D. Amayi panthawiyi akhoza kudzipereka powerenga mabuku kapena zomwe amakonda.
Pali zochitika zochepa kwambiri pamene zosangalatsa zakunja sizingatheke: kutentha pansi -15 ndi pamwamba pa madigiri 28, mvula yambiri kapena mphepo. Muzochitika zina zonse, kugona pafupi ndi chilengedwe ndikolandiridwa.
Zizolowezi zoipa
Magawo a tulo amalowa m'malo mwa wina ndi mzake: zimayikidwa mwachilengedwe. Izi ndi zofunika kuti thupi nthawi zina likhoza kuwunika momwe zinthu ziliri, ndipo ngati ziwopseza, zidzipangitse kumva kulira. Akagona, ana amadzuka kangapo. Ngati pakudzutsidwa kwachiwiri mwanayo amadzuka mofanana ndi momwe adagona, ndiye kuti malotowo akupitirirabe. Pankhani yomwe, asanagone, mwanayo adadya bere kapena kuyamwa pacifier, ndipo adadzuka mphindi 30 popanda izo, ndi mwayi waukulu adzadziwitsa aliyense ndi kulira ndi chikhumbo chobwezera chirichonse kumalo ake. kachiwiri. Kuchokera apa tsatirani nkhondo zopanda malire za makolo kwa mwana wotsalayo ndi kupuma kwa gawo lotsatira la tulo tofa nato. Iwo m'pofunika kuti azolowere mwana dummy pa tulo. Zomwezo zimagwiranso ntchito ku matenda oyenda, kunyamula m'manja kapena kugona m'manja mwa amayi.
Zifukwa zodera nkhawa
Mwana sadzuka popanda chifukwa. Kudzutsidwa kungakhale chizindikiro cha kusapeza bwino, malaise, thanzi labwino, zosowa za thupi. Palibe chifukwa cholembera kulira kulikonse pazotsatira zina. Kupambana pakuzindikira chifukwa chenicheni cha kugona kosagona kumadalira zomwe makolo adakumana nazo, kuyang'anitsitsa, komanso nthawi zina chidziwitso.
piritsi logona lagolide
Makolo otopa pamlingo wina angaganizire njira zochepetsera ana. Kukonzekera kwamankhwala sikuli koopsa, ndipo mwana wathanzi safunikira konse. Othandizira zachilengedwe (zitsamba, mafuta ofunikira) akhoza kukhala ndi zotsatira zabwino ngati atagwiritsidwa ntchito moyenera komanso mosamala, komabe, sayenera kutengedwa ngati chipulumutso chokha.
Kugona bwino ndikofunikira kwa ana ndi akulu kuti akhale ndi thanzi labwino komanso mphamvu. Ndikofunika kuti amayi ndi abambo aziyang'anitsitsa mwanayo ndi zosowa zake, kuphunzira chinenero chake, zizoloŵezi ndi makhalidwe ake, komanso kukhala okonzekera kuyesa ndi kulenga pa nkhani za kugona. Chilichonse chomwe mungasankhe, khalani osasinthasintha m'zochita zanu. Luntha ndi kulingalira zidzafupidwadi!
Gonani bwino ndi kulera mosangalala!