Pasitala wa dente nthawi zambiri amatchedwa mbale yosaphika - pasitala mderali amasungunuka ndi mtanda, koma amakhala wokonzeka kudya.
Pasitala yophika bwino ya dente idzawoneka yopepuka pang'ono mkati kuposa kunja. Phikani pasitala ngati 2-3 mphindi zochepa kuposa momwe mumazolowera kapena kuposa zomwe zawonetsedwa phukusili. Kuyambira nthawi yoyamba, chinyengo chotere sichingagwire ntchito, muyenera kuzolowera ndikubweretsa njira yabwino yopangira pasitala wosaphika.
Onetsetsani kuti mulibe madzi otsala pasitala mukamaliza madziwo - pasitala imakonda kuphika yokha m'madzi otentha.
Pasitala yophika ya dente imakhala ndi mavitamini ndi michere yambiri, komanso zonenepa zomwe zimakhala zabwino m'matumbo. Zimakhala zosavuta kugaya, ndipo kukoma kwake kumakhala kosangalatsa kuposa phala lophika la pasitala.