Zamkatimu
Tonse timachita mantha ndi chinachake, ndipo izi ndi zachibadwa. Koma nthawi zina mantha amalephera kulamulira ndipo amapeza mphamvu pa ife. Kuchita ndi mdani woteroyo n'kovuta kwambiri, koma katswiri wa zamaganizo Ellen Hendricksen akutsimikiza kuti ngati mugwiritsa ntchito njira zapadera, adzachoka kosatha.
Kulimbana ndi mantha si ntchito yophweka, komabe pali njira zothetsera izo. Njira zinayi zidzakuthandizani kuyang'ana mdani pankhope ndikupambana kupambana kwake.
1. Mpukutu mu filimu
Tonse timachita zinthu zoyipa m'malingaliro athu nthawi ndi nthawi. Winawake amawopa kamera ndipo amazunzidwa pasadakhale kuti idzawoneka yopusa pavidiyoyo, ndiyeno idzafika pa Webusaiti ndipo mazana a ndemanga zonyoza zidzawonekera pansi pake. Winawake amawopa mikangano ndikuganiza momwe amayesera kudziyimira yekha molephera, ndiyeno amalira chifukwa chosowa mphamvu.
Zowopsa ngati "filimu yowopsa" yopeka ingawonekere, musayime pachimake. M'malo mwake, pukutani mpaka mpumulo utabwera. Bwanji ngati kanema wamanyaziyo atayika m'matumbo a intaneti, kapena china chake chabwino chikachitika: mumakhala nyenyezi yatsopano ya YouTube ndikupambana onse omwe akupikisana nawo. Mwinamwake mikangano yanu yamantha potsirizira pake idzamveka ndipo kukambirana kwachibadwa kudzachitika.
Kaya kuwombera koyipa kotani komwe kudawoneka m'malingaliro, ndikofunikira kuti chiwembucho chikhale chosangalatsa. Kotero mumadzikonzekeretsa nokha pazovuta kwambiri, zomwe, mwa njira, sizingatheke.
2. Onetsani kufunitsitsa
Gwirizanani, kunjenjemera ndi mantha nthawi zonse kumakhala kotopetsa. Mukatopa ndi kupirira zowawa izi, sonkhanitsani chifuniro chanu munkhonya. Pumirani mozama ndikukwera pa siteji, kukwera ndege, pemphani kuti mukwezedwe - chitani zomwe mukuwopa ngakhale mawondo akunjenjemera. Kukonzekera kuchitapo kanthu kumachepetsa mantha: ndi kupusa kuchita mantha pamene mwasankha kale zochita, zomwe zikutanthauza kuti muyenera kupita patsogolo. Ndipo inu mukudziwa chiyani? Ndikoyenera kuchita kamodzi - ndipo mumayamba kukhulupirira kuti mungathe.
3. Lembani ndi kutsimikizira mosiyana
Malangizowa ndi othandiza makamaka kwa omwe amasunga diary. Choyamba, lembani zonse zomwe mukuziopa. "Ndikuwononga moyo wanga", "Palibe amene amasamala za ine", "Aliyense akuganiza kuti ndine wotayika." Ubongo nthawi zambiri umatulutsa mawu achipongwe kwa ife: musawaganizire, ingowayika pamapepala.
Pambuyo pa masiku angapo, bwererani ku zolemba zanu ndikuwerenganso zomwe mudalemba. M’kupita kwa nthaŵi, mantha ena adzaoneka ngati akulira mopambanitsa. Kapena mwina zidzawonekeratu kuti izi kapena malingaliro awo si anu: adayikidwa ndi mnzake wapoizoni, bambo wankhanza, kapena mnzake wapamtima. Awa ndi malingaliro a anthu ena omwe munagwirizana nawo mwanjira ina.
Bweretsani mikangano yotsutsana ndi mantha pamene ikukweza mutu wake kachiwiri
Tsopano lembani mantha anu. Zingakhale zovuta kuzipanga, koma pitirirani nazo. Ganizirani zomwe wokonda wanu wodzipereka kwambiri anganene. Itanani loya wanu wamkati kuti akuthandizeni kupanga chitetezo. Sonkhanitsani maumboni onse, ngakhale akuwoneka ngati osatsimikizika. Pita pamndandanda ndikulembanso bwino. Bweretsani mikangano yotsutsana ndi mantha pamene ikukweza mutu wake kachiwiri.
Ngati simungathe kugonjetsa mantha osayenerera kapena simukupeza zotsutsa zazikulu, khulupirirani dokotala ndipo musonyezeni zolembazi. Katswiri adzakuthandizani kuti muwaganizirenso, ndipo mukutsimikiziridwa kuti mukuzindikira kuti mantha sali amphamvu monga momwe amawonekera poyamba.
4. Dulani mantha mu tiziduswa tating'ono
Osafulumira. Kugonjetsa mantha kumatanthauza kuyamba pang'ono. Khalani ndi cholinga chaching'ono chomwe sichingalepheretse. Ngati mukuchita mantha ndi anthu koma muyenera kupita kuphwando la kampani, konzekerani kufunsa mnzanu momwe adakhalira tchuthi chake, wogwira ntchito watsopano ngati amakonda ntchitoyo, kapena kungomwetulira anthu atatu ndi kunena moni.
Ngati pansi mumadziwa kuti simungathe, ndiye kuti cholinga chake sichochepa. Kuchepetsa chiwerengero cha interlocutors awiri kapena mmodzi. Pamene bwino kutengeka kuphipha m`mimba akuyamba kutha - zonse zili bwino, pita!
Zosintha sizikuwoneka nthawi yomweyo. Kungoyang'ana m'mbuyo, mudzamvetsetsa momwe mwapitira
Mukakwaniritsa cholinga choyamba, dzitamandeni nokha ndikukhazikitsa chotsatira, mowonjezerapo pang'ono. Mwanjira imeneyi, pang’onopang’ono mudzazimitsa mbali yowopsa ya ubongo imene imafuula kuti: “Imani! Malo oopsa!" Simungayerekeze kuvina patebulo, ndipo zili bwino. Kugonjetsa mantha sikutanthauza kusintha umunthu wanu. Izi ndizofunikira kuti mukhale opepuka komanso omasuka, mutakhala nokha. Pakapita nthawi komanso pochita, ubongo womwewo umaphunzira kuzimitsa malingaliro osokoneza.
Chenjerani! Kukumana ndi mantha, makamaka poyamba, nkosasangalatsa. Ngakhale mantha pang’ono ndi ovuta kuwathetsa. Koma pang'onopang'ono, pang'onopang'ono, mantha adzapereka chidaliro.
Chosangalatsa kwambiri, zosinthazo siziwoneka nthawi yomweyo. Mukayang'ana m'mbuyo, mumazindikira kuchuluka komwe mwabwera. Tsiku lina mudzadabwa kupeza kuti, popanda kuganiza, mukuchita zonse zomwe mumaopa.
Za Mlembi: Ellen Hendricksen, Katswiri wa Nkhawa Zamaganizo, Wolemba Mmene Mungakhazikitsire Wotsutsa Wanu Wamkati ndi Kugonjetsa Mantha Aanthu.