N’cifukwa ciani anthu ena amacita upandu pamene ena amavutika? Kodi ma psychotherapists amagwira ntchito bwanji ndi onse awiri? Mfundo yawo yaikulu imayang'ana kwambiri zomwe zimayambitsa chiwawa komanso chikhumbo chofuna kuchepetsa.
Psychology: Monga katswiri wa zamaganizo, mwagwira ntchito ndi anthu ambiri omwe achita zinthu zoipa. Kodi pali malire ena a makhalidwe abwino kwa inu - komanso kwa psychoanalyst ambiri - kupitirira zomwe sizingatheke kugwira ntchito ndi kasitomala?
Estela Welldon, woyesa zamankhwala ndi psychoanalyst: Ndiloleni ndiyambe ndi nkhani yongopeka ya banja langa. Zikuwoneka kwa ine kuti kudzakhala kosavuta kumvetsetsa yankho langa. Zaka zingapo zapitazo, ndinasiya ntchito yanga ndi NHS patatha zaka makumi atatu ndikugwira ntchito pachipatala cha Portman, chomwe chimagwira ntchito yothandiza odwala osagwirizana ndi anthu.
Ndipo ndinali ndi kukambitsirana ndi mdzukulu wanga wamkazi wazaka zisanu ndi zitatu panthaŵiyo. Nthawi zambiri amandiyendera, amadziwa kuti muofesi yanga mwadzaza mabuku okhudza kugonana ndi zina zomwe si zachibwana. Ndipo adati, "Ndiye simudzakhalanso dokotala?" "Mwanditcha chiyani?" Ndinafunsa modabwa. Iye, ndikuganiza, anamva mawu okwiya m’mawu anga, ndipo anadziwongolera: “Ndinkafuna kunena kuti: kodi sudzakhalanso dokotala wochiritsa chikondi?” Ndipo ndimaganiza kuti mawu awa akuyenera kutengedwa… Kodi mukumvetsa zomwe ndikunena?
Kunena zoona, osati kwambiri.
Kuti zambiri zimadalira malingaliro ndi kusankha kwa mawu. Chabwino, ndi chikondi, ndithudi. Mwabadwa - ndipo makolo anu, banja lanu, aliyense wozungulira ali wokondwa kwambiri ndi izi. Mwalandilidwa kuno, mwalandilidwa kuno. Aliyense amakusamalirani, aliyense amakukondani. Tsopano yerekezerani kuti odwala anga, anthu omwe ndinkagwira nawo ntchito, sanakhalepo ndi chinthu choterocho.
Amabwera m'dziko lino nthawi zambiri popanda kudziwa makolo awo, osazindikira kuti iwo ndi ndani.
Iwo alibe malo m’dera lathu, sanyalanyazidwa, amadziona ngati akunyalanyazidwa. Malingaliro awo amasiyana kwambiri ndi zomwe mumakumana nazo. Amamva ngati palibe aliyense. Nanga ayenela kucita ciani kuti azipeza zofunika pa moyo? Poyamba, osachepera kukopa chidwi, mwachiwonekere. Kenako amapita kugulu ndikupanga "boom" yayikulu! - Pezani chidwi chochuluka momwe mungathere.
Katswiri wa zamaganizo waku Britain a Donald Winnicott nthawi ina adapanga lingaliro labwino kwambiri: chilichonse chotsutsana ndi anthu chimatanthauza ndipo chimakhazikika pa chiyembekezo. Ndipo "boom" yemweyo! - ichi ndizochitika zomwe zimachitidwa ndi chiyembekezo chokopa chidwi, kusintha tsogolo la munthu, malingaliro ake.
Koma sizodziwikiratu kuti izi "boom!" kumabweretsa zotulukapo zomvetsa chisoni ndi zomvetsa chisoni?
Ndani ali woonekera kwa inu? Koma inu simumachita zinthu zimenezo. Kuti mumvetse izi, muyenera kuganiza, kulingalira mwanzeru, kuwona zomwe zimayambitsa ndikuwonetseratu zotsatira zake. Ndipo iwo omwe tikulankhulawo alibe "okonzeka" pa zonsezi. Nthawi zambiri amalephera kuganiza motere. Zochita zawo zimayendetsedwa ndi malingaliro. Amachitapo kanthu kuti achitepo kanthu, chifukwa cha "boom" iyi! - ndipo pamapeto pake amayendetsedwa ndi chiyembekezo.
Ndipo ndimakonda kuganiza kuti ntchito yanga yayikulu monga psychoanalyst ndikuwaphunzitsa kuganiza. Kumvetsetsa zomwe zidayambitsa zochita zawo komanso zotsatira zake. Mchitidwe waukali nthawi zonse umatsogozedwa ndi manyazi ndi zowawa zokumana nazo - izi zikuwonetsedwa bwino mu nthano zakale zachi Greek.
Sizingatheke kuunika kuchuluka kwa zowawa ndi manyazi zomwe anthuwa amakumana nazo.
Izi sizokhudza kuvutika maganizo, kumene aliyense wa ife angagweremo nthawi ndi nthawi. Ndi kwenikweni maganizo wakuda dzenje. Mwa njira, pogwira ntchito ndi makasitomala otere muyenera kusamala kwambiri.
Chifukwa mu ntchito yotereyi, katswiriyo amawulula kwa kasitomala kusakhazikika kwa dzenje lakuda la kuthedwa nzeru. Ndipo pozindikira, kasitomala nthawi zambiri amaganiza za kudzipha: ndizovuta kwambiri kukhala ndi chidziwitso ichi. Ndipo mosazindikira amakayikira. Mukudziwa, makasitomala anga ambiri apatsidwa mwayi wosankha kupita kundende kapena kwa ine kuti ndikalandire chithandizo. Ndipo ambiri mwa iwo anasankha ndende.
Zosatheka kukhulupirira!
Ndipo komabe ziri chomwecho. Chifukwa anali ndi mantha osazindikira kutsegula maso awo ndi kuzindikira zoopsa zonse za mkhalidwe wawo. Ndipo ndizoipa kwambiri kuposa ndende. Ndende ndi chiyani? Ndi pafupifupi zachilendo kwa iwo. Pali malamulo omveka bwino kwa iwo, palibe amene angakwere mu mzimu ndikuwonetsa zomwe zikuchitika mmenemo. Ndende yangokhala… Inde, ndiko kulondola. Ndizosavuta - kwa iwo komanso kwa ife monga gulu. Zikuwoneka kwa ine kuti anthu alinso ndi udindo kwa anthuwa. Anthu ndi aulesi kwambiri.
Imakonda kujambula zowopsa za milandu m'manyuzipepala, m'mafilimu ndi m'mabuku, ndikulengeza kuti apanduwo ndi olakwa ndikuwatumiza kundende. Inde, ali olakwa pa zimene achita. Koma ndende si njira yothetsera vutoli. Mokulira, sizingathetsedwe popanda kumvetsetsa chifukwa chake upandu umachitikira ndi zomwe zimachitika chiwawa chisanachitike. Chifukwa nthawi zambiri amayamba kuchititsidwa manyazi.
Kapena mkhalidwe umene munthu amauona kukhala wochititsa manyazi, ngakhale kuti kwa ena sizikuwoneka choncho.
Ndinachita masemina ndi apolisi, kukambitsira oweruza. Ndipo ndine wokondwa kuzindikira kuti iwo anatenga mawu anga ndi chidwi chachikulu. Izi zimapereka chiyembekezo kuti tsiku lina tidzasiya kutulutsa ziganizo mwamakina ndikuphunzira momwe tingapewere chiwawa.
M'buku "Amayi. Madonna. Hule» mumalemba kuti amayi amatha kuyambitsa nkhanza zogonana. Kodi simukuwopa kuti mudzapereka mkangano wowonjezera kwa iwo omwe amazolowera kudzudzula akazi pa chilichonse - "anavala siketi yayifupi"?
Nkhani yodziwika bwino! Bukuli linasindikizidwa m’Chingelezi zaka zoposa 25 zapitazo. Ndipo malo ena ogulitsa mabuku achikazi opita patsogolo ku London anakana kugulitsa: pazifukwa zomwe ndimanyoza akazi ndikuwonjezera mkhalidwe wawo. Ndikukhulupirira kuti pazaka 25 zapitazi zakhala zomveka bwino kwa ambiri kuti sindinalembe za izi nkomwe.
Inde, mkazi akhoza kuyambitsa chiwawa. Koma, choyamba, chiwawa cha izi sichimaleka kukhala mlandu. Ndipo chachiwiri, izi sizikutanthauza kuti mkazi akufuna ... O, ndikuwopa kuti sizingatheke kufotokoza mwachidule: bukhu langa lonse likunena za izi.
Ndimaona kuti khalidweli ndi lopotoka, lomwe ndi lofala kwa akazi monganso amuna.
Koma mwa amuna, chiwonetsero cha udani ndi kutulutsa nkhawa kumamangiriridwa ku chiwalo chimodzi chokha. Ndipo mwa akazi, amakhudza thupi lonse. Ndipo nthawi zambiri cholinga cha kudziwononga.
Sikuti amangodulidwa mmanja. Awa ndi vuto la kadyedwe: mwachitsanzo, bulimia kapena anorexia amathanso kuonedwa ngati kuwongolera thupi la munthu munthu atakomoka. Ndipo kuputa ziwawa ndikochokera pamzere womwewo. Mkazi mosadziwa amakhazikitsa zambiri ndi thupi lake - mu nkhani iyi, mothandizidwa ndi «okhalapakati».
Mu 2017, kuletsa nkhanza zapakhomo kunayamba kugwira ntchito ku Russia. Kodi mukuganiza kuti ili ndi yankho labwino?
Sindikudziwa yankho la funsoli. Ngati cholinga ndi kuchepetsa chiwawa m'mabanja, ndiye kuti izi sizosankha. Komanso kupita kundende chifukwa cha nkhanza za m’banja. Komanso kuyesa "kubisa" ozunzidwa: mukudziwa, ku England m'zaka za m'ma 1970, malo ogona apadera adapangidwa mwakhama kwa amayi omwe amachitiridwa nkhanza zapakhomo. Koma zinapezeka kuti pazifukwa zina anthu ambiri ozunzidwa safuna kukafika kumeneko. Kapena samva chisangalalo kumeneko. Izi zikutibweretsanso ku funso lapitalo.
Mfundo yake, mwachiwonekere, ndi yakuti akazi ambiri oterowo amasankha mwachisawawa amuna amene amakonda chiwawa. Ndipo sizomveka kufunsa chifukwa chake amalekerera chiwawa mpaka zitayamba kuwopseza miyoyo yawo. N’chifukwa chiyani sakunyamula katundu n’kuchoka pachizindikiro choyamba cha izo? Pali chinachake mkati, mu kusazindikira kwawo, chomwe chimawasunga, chimawapangitsa iwo "kudzilanga" motere.
Kodi anthu angachite chiyani kuti vutoli lithe?
Ndipo izi zikutifikitsanso kuchiyambi kwa zokambiranazo. Chinthu chabwino kwambiri chomwe anthu angachite ndikumvetsetsa. Kumvetsetsa zomwe zikuchitika m'miyoyo ya anthu omwe amachita zachiwawa komanso omwe amazunzidwa. Kumvetsetsa ndi njira yokhayo yomwe ndingapereke.
Tiyenera kuyang'ana mozama momwe tingathere pabanja ndi maubwenzi ndikuphunzira njira zomwe zimachitika mwa iwo kwambiri
Masiku ano, anthu amakonda kwambiri kuphunzira za ubale wamabizinesi kuposa maubwenzi apakati pa okwatirana, mwachitsanzo. Taphunzira bwino kwambiri kuwerengera zomwe mnzathu wamalonda angatipatse, kaya ayenera kukhulupirira nkhani zina, zomwe zimamupangitsa kupanga zosankha. Koma mofanana ndi munthu amene timagona naye pabedi, sitimamvetsetsa nthawi zonse. Ndipo sitiyesa kumvetsetsa, sitiwerenga mabuku anzeru pamutuwu.
Kuwonjezera pamenepo, ambiri mwa amene anachitiridwa nkhanza, limodzinso ndi amene anasankha kugwira ntchito limodzi nane m’ndende, anasonyeza kupita patsogolo kodabwitsa m’kati mwa chithandizo chamankhwala. Ndipo izi zimapereka chiyembekezo chakuti atha kuthandizidwa.