Ine ndi Mthunzi wanga: momwe mungaletsere mbali yanu yakuda

“Ndikudziwa momwe Iye amawuka mwa ine. Zibakera zanga zimandigunda mosadzifunira. Mkwiyo woopsa wandisesa. Ndikumva ngati dzanja langa lamanja likufuna chida. Ili ndi Lupanga. Ndikufuna kupha mwamuna wanga ndi icho. Inde, ndikufuna kumupha tsopano. Ndikufuna kubwezera iye ndikumaliza mpaka mpweya womaliza! Kubwezera, kubwezera chilichonse padziko lapansi. Nthawi ngati zimenezi, amanditcha ukali woipa ndipo amachoka m’nyumbamo.

Tsiku lina, chitseko chitafika chakumbuyo kwake, ndinathamangira pagalasi ndipo sindinadzizindikire. Mfiti yoyipa yokhotakhota idandiyang'ana. Ayi! Si ine! Asamandione chonchi! Ndinkafuna kuthyola galasilo kukhala zidutswa chikwi! - Julia akuuza psychotherapist wake. Mtsikanayo amalankhula za momwe mthunzi wa psyche wake umadziwonetsera. Kuchokera kwa mayi wodekha, wopsinjika maganizo ndi maso achisoni, mwadzidzidzi amasanduka munthu wosadziwika, wamanyazi, wokwiya komanso wodzaza chidani.

Zowona, panthawiyi Julia akuwoneka ngati ukali. Uyu ndiye mulungu wachigiriki wakale wakubwezera, mkazi woyipa komanso wankhanza. Mphamvu zomwe mbali iyi ya psyche ili nazo ndi zamphamvu kwambiri. Poyamba, iye yekha "anathyola" mu mikangano ndi makolo ake ndi zoipa ndi mwamuna wake. Tsopano Julia akuphunzira kuvomereza ndi kuzigwiritsa ntchito kuti akwaniritse zolinga zake.

Mbali ya mthunzi wa psyche ndi gwero lamphamvu kwambiri. Povomereza, timamasula mphamvu zathu ndipo tikhoza kusuntha mapiri. Ndani anazindikira mwa iye yekha kusintha koteroko, monga heroine wathu?

Kumanani ndi Shadow yanu

Lingaliro la Shadow mu psychology linayambitsidwa ndi Carl Jung. Mthunzi ndiye "mbali yolakwika" ya psyche, mbali yake yakuda. Zomwe sitikuzidziwa, timazipondereza ndikuzikana mwa ife tokha. Mu gawo ili la psyche, monga "dzenje lakuda", malingaliro osadziwika "amayamwa" ndikubisa zilakolako, zikhumbo, kukumbukira ndi zochitika zosasangalatsa zokhudzana ndi kudzikonda.

Izi zikuphatikizapo chibadwa cha zinyama ndi makhalidwe oipa omwe samakonda kuwonetsedwa pagulu. Umbombo, umbombo, kaduka, kudzikonda, njiru ndi zina. “Ayi, sindine wadyera, ndilibe ndalama pakali pano. Ayi ndimathandiza anthu koma lero ndatopa ndipo mphamvu zangofika pa zero.

Panthawi imodzimodziyo, timakhala ndi chithunzi "chabwino" cha ife eni. "Ndine wokoma mtima, wosamala, wowolowa manja, wanzeru." Ichi ndi gawo lowala la psyche. Jung amamutcha Persona. M’maso mwathu ndiponso kwa anthu ena, timafuna kuoneka bwino. Izi zimasunga umphumphu ndi kudzidalira.

Munthuyo, kapena gawo lowala, safuna kuvomereza Mthunzi - gawo lake lamdima. Ngati simupanga abwenzi ndi "mbali yakumbuyo" ya psyche, zomwe zili mkati mwake "zidzadutsa" panthawi yosayembekezereka ndikuchita "zakuda" zake.

Chifukwa chiyani Shadow ndi yowopsa?

Inu simungakhoze kubisala ku mbali yanu yamdima, inu simungakhoze kubisala. Malingaliro oponderezedwa ndi zilakolako zimakhudza mwachindunji khalidwe.

Zitsanzo za mithunzi ya moyo

Natasha samasewera ndi amuna. Maubwenzi amatha mpaka miyezi itatu. Inde, ndipo ndizovuta kuzitcha ubale. Pali amuna ofooka, akhanda, omwe iye amawasiya. Palibe amuna amphamvu m'dera lake. Iye mosazindikira “amapikisana” nawo. Iye amayesetsa kukhala wopambana pa chilichonse chimene amachita. Izi ndi zake Amazon-Shadow.

Anya paubwenzi amachita ngati Mfumukazi ya Snow, yozizira komanso yodzikuza. Amayang'ana pansi, samauza mwamuna zakukhosi kwake, woyamba samalemba kapena kuyimba foni. Sangasonyeze mwamuna ndi mawu kapena manja kuti amamukonda. Inde, onse mabuku «amaundana» pachiyambi. Ndipo amadzifunsa mafunso chifukwa chake maubwenzi onse amasokonekera.

M'kati mwa ntchito zachipatala, Anya anazindikira zomwe anali kuchita. Maso ake anagwetsa misozi. Koma mawu oyamba anali akuti: “Ayi. Ayi. Ayi. Izi sizowona! Ine sindiri wotero. Sizingatheke. ”

Inde, kuvomereza Mthunzi wanu ndikovuta kwa aliyense. Koma ndizothandiza kwa akuluakulu kukhala mabwenzi ndi Shadow wawo. Kenako timayendetsa malingaliro athu, malingaliro, zochita, kuwongolera mphamvu iyi ku zomwe zili zofunika kwa ife.

KODI "TEPI" MTIMA WANU WEKHA?

CHOCHITA 1. Onani momwe chikuwonekera. Yang'anani m'mbuyo pa moyo wanu ndikuyankha moona mtima mafunso atatu: "Nanga bwanji ine sindikufuna kusonyeza ena?", "Ndikuopa kuti ena angadziwe za ine?", "Kodi maganizo ndi zikhumbo ziti zomwe zimandichititsa kudziimba mlandu ndi manyazi. ?" Onetsetsani kuti mukuwona malingaliro anu tsiku lonse. Mnzake wina adakwezedwa pantchito - adasilira. Mnzake anapempha ngongole ya ndalama - anali wadyera ndipo anakana. Ndinasangalala pamene aneba anaberedwa. modzikuza anadzudzula bwenzi. Mthunzi umadziwonetsera kudzera m'malingaliro ndi malingaliro.

Gawo 2. Landirani Mthunzi momwe ulili. Zindikirani zikhumbo zonse za mbali ya mthunzi wanu. "Inde, ndikuchita nsanje tsopano." "Inde, ndikufuna kubwezera." "Inde, ndine wokondwa kuti sanatero." Simuyenera kudziweruza nokha. Ingovomerezani kuti kumverera kulipo.

Gawo 3: Pezani Uthenga Wabwino wa Shadow. Nthawi zonse mthunzi umasonyeza zomwe zili zofunika kwa ife. Izi ziyenera kuganiziridwa. Ndikufuna kubwezera - ndinali wodetsedwa mu ubalewu. Ndimachita kaduka - sindilola ndekha zambiri. Wotsutsidwa - Ndikufuna kufunidwa ndikuvomerezedwa. Ndinachita modzikuza - ndikufuna kukhala wapadera komanso wofunikira. Munjira iliyonse, uthenga wa Shadow ndi wapadera. Koma nthawi zonse pali lingaliro labwino. Zomverera ndi zizindikiro za zomwe timafunikiradi. Zikomo Shadow yanu pazomwe mwapeza!

Khwerero 4. Kuwongolera mphamvu munjira yamtendere. Kodi ndingadzipereke bwanji zinthu zofunika kwa ine? Ndinkasilira kukula kwa ntchito - Ndikufuna chitukuko ndi kusintha. Ndikufuna kutalika kwanji? Nditani nazo tsopano? Kodi ndili ndi zinthu ziti?

Gawo 5. Khalani olimba mtima. Mukazindikira zomwe zili zofunika kwa inu, khalani ndi zolinga zomveka zomwe zimakulimbikitsani. Ndipo yang'anani kwa iwo sitepe ndi sitepe. Lekani kudziimba mlandu ndi kudzimenya nokha. Mphamvu zambiri zimapita komwe kulibe… Khalani abwenzi ndi Shadow. Ili ndi gawo lanu. Povomereza zonse "zoyipa" mwa inu nokha, mudzapeza mphamvu zanu. Chofufuzidwa.