Izi zikawoneka zothandiza, amayi omwe abereka amatha kutsatira magawo owongolera m'mimba motsogozedwa ndi physiotherapist kapena mzamba. Kubereka kumakonda kutambasula msana, kotero kuti amayi aang'ono sadziwa zambiri ndipo sakhalanso ndi mphamvu zowongolera bwino. Kuyankhulana kwakanthawi kochepa kumapangitsa kuti athe kudziwa ndi wodwalayo njira yoyenera yokonzanso pamutu pake. Cholinga cha kukonzanso ndikuphunzitsa wodwalayo kuti azindikire ndikugwiritsa ntchito perineum kuti ateteze kutuluka kwa mkodzo, kudzera mu njira zingapo zomwe zimachitika kuchipatala.

Imodzi mwa njirazi ndi biofeedback. Kawirikawiri, biofeedback imakhala, kupyolera mu zipangizo, kujambula ndi kukulitsa zambiri zomwe zimafalitsidwa ndi thupi monga kutentha kwa thupi kapena kugunda kwa mtima, zomwe sitikuzidziwa. Pankhani ya kusadziletsa kwa mkodzo, kumaphatikizapo kuwonera pawindo kugwedezeka ndi kupumula kwa minofu ya perineum pogwiritsa ntchito kachipangizo koyikidwa mu nyini. Njirayi imathandiza amayi kudziwa zambiri za kukula kwa ma perineum contractions ndi nthawi yake, motero amawalamulira bwino. Mu kafukufuku yemwe adachitika mu 2014¹, Azimayi 107 omwe akudwala mkodzo, kuphatikizapo 60 atabereka komanso 47 atasiya kusamba adachita nawo maphunziro a biofeedback kwa masabata asanu ndi atatu. Zotsatira zinawonetsa kusintha kwa vuto la kusadziletsa mu 8% ya amayi omwe anabereka, ndi machiritso a 88%. Kwa amayi omwe ali ndi vuto la postmenopausal, chiwongoladzanja chinali 38% ndi machiritso a 64%. Chifukwa chake biofeedback ikuwoneka ngati njira yothandiza polimbana ndi vuto la kusadziletsa, makamaka kwa amayi achichepere. Kafukufuku wina wochokera ku 15 adawonetsa zotsatira zofanana².

S. , et al., Maphunziro a minofu ya m'chiuno pogwiritsa ntchito chipangizo cha extracorporeal biofeedback cha kupsinjika kwa mkodzo kwa amayi, Int Urogynecol J, 2014