kukweza chimbale atagona mozondoka pa benchi

Kukweza galimoto yogona pansi pa benchi - machitidwe aukadaulo:

1. Ikani mutu wanu pa benchi. Mphepete mwa benchi iyenera kuchitidwa pachifuwa - izi ndizofunikira kuti zitsimikizire kuti masewerawa akugwira ntchito bwino.
2. Kuyendetsa kuyenera kukhala kumbuyo kwa mutu wake, kugwira manja ake. Tikukulimbikitsani kuti muyambe kuchita masewera olimbitsa thupi ndi diski yolemera 2.5 kg ndikuwonjezera kulemera pamene mulimbitsa minofu ya khosi.
3. Pokoka mpweya tsitsa mutu wanu pansi (monga kuti, "Inde").
4. Pa exhale, kwezani mutu wanu mmwamba pang'ono pamwamba pa pakati. Osati ofunika kwambiri kukweza mutu wake mmwamba, monga choyamba choopsa kwa thanzi, ndipo kachiwiri chifukwa katundu anasamutsidwa kwa m`munsi gulu la khosi minofu.
5. Chitani ntchitoyi pang'onopang'ono, popanda kusuntha mwadzidzidzi.