La Kusokonezeka kwa nyengo, kapena Seasonal Affective Disorder (TAF), ndi kupsinjika maganizo komwe kumakhudzana ndi kusowa kwa kuwala kwachilengedwe. Pofuna kulankhula zachipatala za kuvutika maganizo kwa nyengo, kuvutika maganizo kumeneku kuyenera kuchitika nthawi yomweyo chaka chilichonse, m'dzinja kapena m'nyengo yozizira, kwa zaka zosachepera ziwiri zotsatizana, ndipo zimatha mpaka kumapeto kwa masika.

M'nyengo yozizira, masiku amakhala aafupi komanso aatali Kuwala zochepa kwambiri. Izi zitha kutsika kuchokera pa 100 lux (gawo la kuyeza kwa kuwala) pamasiku adzuwa achilimwe mpaka nthawi zina 000 lux masiku achisanu.

Ndani akukhudzidwa?

Ku Canada, pafupifupi 18% ya anthu amakumana ndi ” dzinja blues »²⁶ yodziwika ndi a kusowa mphamvu Ndi chimodzi makhalidwe abwino zofooka kwambiri. Anthu ena amakumana ndi chodabwitsa ichi kwambiri. Kukwaniritsa chowonadi Kusokonezeka kwa nyengo, angakhale ndi vuto lochita ntchito zawo zamasiku onse. Izi ndizochitika kwa 0,7 mpaka 9,7% (36) ya anthu akuluakulu ku North America.

Ku Ulaya, kafukufuku wa kuvutika maganizo kwa nyengo amakhudza 1.3 mpaka 4.6% ya anthu. Koma njira yowerengera imadalira zolinga za zolinga.

Ambiri, pakati pa 70 ndi 80% mwa omwe akhudzidwa akazi. Ana ndi achinyamata sakhudzidwa kawirikawiri.

Mmodzi amachoka kutali ndi equator, m'pamenenso chiwerengero cha anthu okhudzidwa chikuwonjezeka, chifukwa chiwerengero cha maoladzuwa imasinthasintha kwambiri m'chaka. Mwachitsanzo, ku Alaska, komwe dzuŵa silituluka konse kwa mwezi umodzi m'nyengo yozizira, 1% ya anthu amavutika ndi vuto la nyengo.¹.

Kwa anthu omwe ali ndi vuto la kuvutika maganizo kapena matenda a maganizo ochititsa munthu kusinthasintha zochitika (omwe ali ndi matenda ovutika maganizo), kuvutika maganizo kumakula kwambiri mu 10 mpaka 15% mwa omwe akukhudzidwa.

Mofanana ndi kuvutika maganizo kwachikale, zizindikiro za kuvutika maganizo kwa nyengo zimatha kuipiraipira mpaka kufika pofika kudzipha.

Zimayambitsa

D^r Norman E. Rosenthal, katswiri wa zamaganizo ndi wofufuza pa National Institute of Mental Health, anali woyamba kusonyeza, mu 1984, kugwirizana pakati pa kuwala ndi kuvutika maganizo³⁴. Iye anafotokoza Kusokonezeka kwa nyengo. Ndipotu, "kutulukira" kwa mtundu uwu wa kuvutika maganizo sikungasiyanitsidwe ndi kupangidwa kwa mankhwala opepuka. Zinali pozindikira kuti kuwonetseredwa kwa kuwala kochuluka kochita kupanga kungapindulitse anthu omwe akudwala matenda ovutika maganizo m'nyengo yozizira kuti Dr. Rosenthal adatha kusonyeza ntchito yowunikira pa kuwala.zamoyo mkati ndi maganizo.

Zowonadi, kuwala kumagwira ntchito yofunika kwambiri pakuwongolera wotchi yamkati mwachilengedwe. Izi zimayang'anira ntchito zingapo za thupi molingana ndi masinthidwe olondola kwambiri, monga kudzuka ndi kugona ndi katulutsidwe zosiyanasiyana mahomoni malingana ndi nthawi ya tsiku.

Pambuyo polowa m'diso, kuwalako kumasinthidwa kukhala zizindikiro zamagetsi zomwe, zikatumizidwa ku ubongo, zimagwira ntchito pa ma neurotransmitters. Imodzi mwa izi, serotonin, yomwe nthawi zina imatchedwa "hormone ya chisangalalo," imayang'anira kusangalatsidwa ndikuwongolera kupanga melatonin, timadzi tambiri tomwe timayendetsa tulo todzuka. Kutulutsa kwa melatonin kumaletsedwa masana ndipo kumalimbikitsidwa usiku. The kusokonezeka kwa mahomoni chifukwa cha kusowa kwa kuwala kungakhale koopsa kotero kuti kumayambitsa zizindikiro zokhudzana ndi ufa.