Tonse tikudziwa kuti kutentha thupi kumakhala kovulaza. Chodabwitsa n’chakuti, ndi theka chabe la ife amene amagwiritsa ntchito mafuta oteteza ku dzuwa nthaŵi zonse. Choipa kwambiri ndikuzindikira kuti sikokwanira kugwiritsa ntchito zokonzekera zoterezi m'nyengo yachilimwe, pokhapokha pakuwotcha kwa dzuwa.
Khungu lathu limayatsidwa ndi kuwala kwa dzuwa chaka chonse. Komanso tikakhala pamthunzi kapena kutuluka m'nyumba masiku amitambo. Malo ena amakonda kuwunikira kuwala kwa dzuwa, motero amawonjezera mphamvu yake. Chipale chofewa ndi chitsanzo chabwino kwambiri. Komabe, ngakhale ife amene timasamala kuti tizipaka mafuta oteteza ku dzuwa pakhungu lathu nthawi zambiri timalakwitsa kuiwala kupaka ziwalo zina za thupi.
M'munsimu muli mndandanda wa omwe amanyalanyazidwa kwambiri. Onani ngati mukukumbukira za onsewo, ndipo ngati sichoncho - onetsetsani kuti mwayamba kuwateteza kuyambira lero!
pamwamba pa mapazi
M'nyengo yotentha, mapazi amawonekera kwambiri chifukwa cha kutentha kwa dzuwa, chifukwa timavala nsapato zomwe zimawululira: flip-flops kapena nsapato. Mapazi amaundana mwachangu ndipo zitha kuchitika kuti amatentha kwambiri ngati tiiwala kuwateteza. Ndipo nthawi zambiri timapaka mafuta m'miyendo yathu mpaka kukakolo, kusiya zomwe zili pansi.
Khosi
Nthawi zina zimakutidwa ndi tsitsi, nthawi zina timagwiritsa ntchito thandizo la munthu wachitatu yemwe amatipaka mafuta m'mbuyo ndipo timakhala tikuyang'ana pa zokondweretsa zomwe timaziphonya. Zotsatira zake ndikuti pamalowa timawotchedwa, ndiyeno palibe chokongola kwambiri, chakuda kwambiri pokhudzana ndi thupi lonse, lodetsedwa.
Zikope
Pokhapokha ngati pali chinachake cholakwika ndi iwo, sitili ndi chizolowezi chowapaka mafuta. Pankhani ya zodzoladzola za dzuwa, izi ndi zolakwika. Khungu lozungulira maso ndi m'zikope ndi losakhwima. Izi zimapangitsa kukhala kosavuta kupsa ndi dzuwa pamalo ano. Choncho tikapanda kuvala magalasi adzuwa, tiyenera kukumbukira kugwiritsa ntchito kukonzekera ndi chinthu pazikope.
makutu
Khungu la makutu ndi lovuta kwambiri. Kuonjezera apo, ili ndi pigment yaing'ono yachilengedwe, yomwe imapangitsa kuti ikhale yotentha kwambiri ndi dzuwa kusiyana ndi ziwalo zina za thupi. Ngati sitivala chophimba kumutu kapena tilibe tsitsi lalitali lophimba makutu, nthawi zonse amakhala padzuwa ndipo amatha kufiira mosavuta.
Master
Kukonzekera ndi fyuluta ya SPF ya thupi sikoyenera kuyika pamilomo. Komabe, ndikofunikira kuyang'ana milomo kapena mankhwala opaka milomo okhala ndi sunscreen pamsika. Zimenezi zidzatiteteza ku milomo yoyaka moto imene mwachibadwa ilibe chizolowezi chotentha.
Khungu lophimbidwa ndi zovala
M’maganizo mwathu muli maganizo olakwika akuti zoteteza ku dzuwa zimateteza mbali zoonekeratu za thupi. Zikuwoneka kwa ife kuti zomwe zili pansi pa zovala zaphimbidwa kale. Tsoka ilo, zovala zathu sizotchinga ku radiation ya dzuwa. Imatha kulowa mosavuta kudzera munsalu zonse. Choncho, thupi lonse liyenera kudzozedwa, kuphatikizapo pamene tidzavala.