Ubwino ndi zovuta za mkaka wa ng'ombe mthupi la munthu

Mkaka wa ng'ombe Ndi mankhwala omwe amapezeka kwambiri pamsika ndipo amakondedwa ndi ambiri chifukwa cha thanzi lake. Pali zokambirana zambiri za ubwino ndi kuopsa kwa mkaka wa ng'ombe lero, ndipo asayansi sanabwere ku lingaliro limodzi.

Ndithudi aliyense anamva momwe ankayimbira mkaka m'katuni imodzi yotchuka ya Soviet: "Imwani, ana, mkaka - mudzakhala wathanzi! “. Ndipo simungatsutse mfundo yakuti mkaka, makamaka wa ng’ombe, ndi wofunika kwambiri kwa ana. Koma kodi akulu amafunikiradi mkaka wa ng’ombe? Ndipotu, pali mphekesera zambiri kuti ana okha ndi omwe amatha kulekerera mankhwalawa.

Ubwino wa mkaka wa ng'ombe

• Kumwa mkaka wa ng'ombe nthawi zonse ndikwabwino ku thanzi la m'mimba... Mankhwala kumathandiza kupirira zilonda zam'mimba ndi gastritis. Kuphatikiza apo, mkaka wa ng'ombe umachepetsa acidity ya m'mimba ndikuchepetsa kutentha kwa mtima.
• Amawongolera ntchito ya mtima dongosolo... Mkaka wa ng'ombe ndi gwero la calcium. Kufufuza kumeneku kumakhudzanso kukula kwa ana, kumalimbitsa mafupa ndi mano, komanso kumapangitsa kuti mitsempha ya magazi ikhale yolimba. Kuonjezera apo, chifukwa cha chigawo ichi, mkaka wa ng'ombe umalepheretsa kukula kwa matenda a mtima. Pakufufuza, asayansi apeza kuti ngati mumamwa kapu imodzi ya mkaka tsiku lililonse, chiopsezo cha sitiroko kapena matenda a mtima chimachepetsedwa ndi 40%. Kuonjezera apo, kugwira ntchito kwabwino kwa minofu ya mtima kumasungidwa.
• Imalimbikitsa dongosolo lamanjenje... Mkaka wa ng'ombe amadziwika ngati kwambiri mankhwala amene amathandiza pa matenda a mantha dongosolo. Kumwa mkaka wa ng'ombe tsiku ndi tsiku m'mawa kumalimbitsa psyche ndikupatsa mphamvu thupi, kupereka mphamvu kwa munthu. Ndipo ngati mumamwa mkaka musanagone, ndiye kuti mudzapatsidwa tulo tabwino komanso bwino.
• Amakhalabe ndi thanzi labwino... Pali nthano zambiri za mkaka wa ng'ombe, iwo amati, izo amati amalimbikitsa kuwonda, n'chifukwa chake ambiri amene akufuna kuonda amakana kutenga zothandiza mankhwala, kuopa kunenepa. Koma kafukufuku wa asayansi a ku Canada anatsutsa mphekesera zimenezi. Pakuyesako, zidatsimikiziridwa kuti, potsatira zakudya zomwezo, anthu omwe adapatsidwa mkaka adataya ma kilogalamu 5 kuposa omwe sanamwe zakumwa izi.
• Mapuloteni amkaka amatengedwa ndi thupi kuposa ena… Popeza mapuloteni ndi immunoglobulins, amene ali ogwira polimbana ndi tizilombo matenda, ndi mosavuta digestible mkaka wa ng'ombe amalola kutengedwa pa matenda a chimfine. Imatchukanso kwambiri ndi othamanga.
• Amachepetsa zizindikiro za mutu ndipo amakhala ndi diuretic effect... Ngati muli ndi mutu wamba, mutu waching'alang'ala kapena wokhazikika mutu, ndiye kutenga mlungu paphwando la yophika mkaka wa ng'ombe ndi yaiwisi dzira kudzakuthandizani kuiwala za vutoli kwa nthawi yaitali. Komanso, chifukwa cha mphamvu ya diuretic, mkaka wa ng'ombe umachepetsa kuthamanga kwa magazi - mankhwala abwino kwambiri kwa odwala matenda oopsa.
• Amagwiritsidwa ntchito moyenera mu cosmetology... Mkaka wa ng'ombe moisturizes khungu, relieves mkwiyo ndi kutupa. Kuti mukhale ndi mphamvu yotsitsimutsa, mutha kusamba mkaka, monga Cleopatra mwiniwake adachitira kale.

Kuvulaza mkaka wa ng'ombe

Mkaka si mankhwala a matenda onse, ndipo kwa ambiri sayenera kumwa konse.

• Kumwa mkaka wa ng'ombe kungayambitse matenda otsegula m'mimba… Izi ndichifukwa choti thupi la anthu ambiri lili ndi kachulukidwe kakang'ono ka enzyme yomwe imatha kuswa lactose. Chifukwa cha zimenezi, anthu ena amalephera kugaya mkaka wa ng’ombe.
• Mkaka wa ng'ombe ndi wamphamvu kwambiri… Pankhani imeneyi, odwala ziwengo ayenera kupewa kumwa mkaka wa ng’ombe. Zotsatira zoyipa monga kuyabwa, nseru, totupa, kutupa komanso kusanza kungayambitse antigen ya mkaka "A". Kwa odwala ziwengo, tikulimbikitsidwa kupeza njira zina m'malo mwa mkaka wa ng'ombe, monga yogati, kanyumba tchizi, tchizi kapena mkaka wa mbuzi.
• Muli zinthu zomwe zimayambitsa atherosulinosis... N'chifukwa chake ali osavomerezeka kumwa mkaka wa ng'ombe kwa okalamba zaka 50 kapena kuposerapo, popeza ndi m'badwo uno kuti chiopsezo kukhala atherosclerosis ukuwonjezeka.

Ngati mwalawa mkaka wa ng'ombe ndipo simunakumanepo ndi vuto lililonse, mulibe kutsekula m'mimba ndi chimbudzi choyera, ndiye kuti simuli pachiwopsezo chovulazidwa ndi mkaka wa ng'ombe ndipo mutha kuugwiritsa ntchito mosamala. Ngati mumagwiritsa ntchito nthawi zonse zakumwa izi kuchokera ku nyama, mudzakhala ndi thanzi labwino, chifukwa ubwino wa mkaka wa ng'ombe ndi woonekeratu.

Kanema wa ubwino ndi kuopsa kwa mkaka wa ng'ombe

Nutritional mtengo ndi mankhwala zikuchokera mkaka wa ng'ombe