Prunes ndi chimodzi mwazipatso zopatsa thanzi, makamaka chifukwa chamankhwala awo otsekemera. M’nkhaniyo, tiona ubwino wina wa prunes. chimbudzi Prunes ali ndi ulusi wambiri, womwe ndi wofunikira kuti mupewe zotupa chifukwa cha kudzimbidwa. Madzi a plums, monga prunes, amakhala ngati mankhwala ofewetsa thukuta chifukwa chokhala ndi sorbitol yambiri. Thandizani kugwira ntchito bwino kwa thupi Pokhala gwero labwino la potaziyamu, ma prunes ali ndi zotsatira zabwino pakugwira ntchito kwa ziwalo zosiyanasiyana zofunika. Potaziyamu imathandizira kugaya chakudya, kugunda kwamtima moyenera, komanso kukomoka kwa minofu. Popeza thupi lathu silitulutsa potaziyamu, kudya ma prunes kumathandizira kupewa kuchepa. hardware Ngati thupi lilibe maselo ofiira okwanira, mapangidwe ake omwe amathandizira chitsulo, ndiye kuti kuchepa kwa magazi m'thupi kumachitika. Kupuma pang'ono, kukwiya, ndi kutopa kwa nthawi yaitali kungakhale zizindikiro za kuchepa kwa magazi m'thupi. Prunes ndi gwero labwino kwambiri la ayironi ndipo amateteza ndi kuchiza kusowa kwachitsulo. Thanzi la Minofu Malinga ndi kafukufuku, prunes ali ndi boron. Boron imathandiza kumanga mafupa olimba ndi minofu. Mcherewu umathandizira kukonza thanzi lamalingaliro komanso kulumikizana kwa minofu. Lilinso ndi mphamvu zina pochiza matenda a osteoporosis.
2022-11-11