Zamkatimu
Zophikira mwana chakudya cham'mawa: choti adyetse mwachangu komanso chokoma, phala
Zophikira mwana wanu chakudya cham'mawa? Zimadziwika kuti ana ambiri alibe chilakolako m'mawa. Nanga bwanji kuyamba tsiku latsopano ndi mphindi zosasangalatsa? Perekani mwana wanu chinthu chimene angadye.
Zomwe mungaphikire mwana chakudya cham'mawa: phala ndi malingaliro
Chakudya cham'mawa chiyenera kukhala pazakudya za mwana, koma ndizomwe zimayambitsa mavuto nthawi zambiri. Mwana wosowa adzadya mbale yoperekedwa popanda mkangano ndi chilangizo. Kodi kukopa munthu capricious? Ndi zophweka - kukonzekera osati zokoma ndi wathanzi, komanso wokongola kadzutsa.
Zophikira mwana wanu chakudya cham'mawa? Chokoma ndi phala lathanzi lomwe mwana adzadya ndi chisangalalo.
phala la mpunga ndi mtedza ndi zipatso
Zosakaniza:
- mpunga - 1/2 chikho;
- mkaka - 250 ml;
- madzi - 250 ml;
- zipatso zodulidwa - 1 chikho;
- mtedza wodulidwa (aliyense) - 1 tbsp. l ndi.;
- mafuta a ng'ombe - 5 g pa kutumikira;
- shuga - 1,5 Art. l ndi.;
- mchere - 1 tsp.
Kukonzekera:
Ikani kapu ya mpunga mu madzi otentha amchere, kuwonjezera shuga ndi kuphika kwa mphindi 5-6. Kenako tsanulirani mkaka mu phala ndikuyaka moto kwa mphindi zisanu. Kuziziritsa pang'ono, kuwonjezera batala, zipatso ndi mtedza. Sakanizani bwino ndikuyika pa mbale. Palibe mwana mmodzi amene angakane phala wotere.
M'malo mwa mpunga, mutha kutenga chimanga chilichonse, m'malo mwa zipatso ndi zipatso, kapena kuwaza mbale yofunda ndi marmalade wodulidwa bwino.
Momwe mungadyetse "wamng'ono": timaphika mwachangu komanso mokoma
Zakudya za mazira, kanyumba tchizi, mkaka ndi chimanga ndizomwe mukufunikira. Onjezani zipatso kapena zipatso kwa iwo, kongoletsani mwanjira yoyambirira ndikutumikira. Mukuganiza kuti zitenga nthawi yayitali? Ayi konse. Itanani malingaliro anu kuti akupulumutseni ndikupanga mwaluso kuchokera kuzinthu wamba.
Yambani ndi omelet wanu wam'mawa. Lembani ndi maapulo, ndipo jambulani nkhope yosangalatsa ndi kirimu wowawasa kapena kirimu wowawasa pamwamba. Ophika ma curd ndi osavuta kukonzekera. Sakanizani kanyumba tchizi ndi dzira ndi semolina, uzipereka mchere ndi shuga kulawa. Sambani yomalizidwa zikondamoyo ndi sitiroberi kupanikizana ndi zokongoletsa ndi mwatsopano zipatso.
Zimadziwika kuti chakudya cham'mawa chiyenera kukhala pafupifupi 25-30% yazakudya za tsiku ndi tsiku.
Ndipo ndani angakane zikondamoyo zotentha zophikidwa mu mawonekedwe a nyenyezi kapena mtima. Chinsinsicho ndi chophweka - kutsanulira nthiti mu poto ya mazira ophwanyidwa. Sungani chakudya choyambirira ichi kumapeto kwa sabata ndikusangalatsa mwana wanu.
Pangani chokoleti cha smoothie kuti mukhale mchere. Dulani chokoleti choyera kapena chakuda mu zidutswa, kutsanulira 800 ml ya mkaka ndikuyika moto wochepa. Thirani kusakaniza kophika mu blender, onjezerani 2-3 nthochi zodulidwa bwino ndikumenya mpaka yosalala.
Konzani chakudya cham'mawa chokoma, chathanzi komanso chokongola. Lolani mwana wanu ayambe tsiku lililonse ndi chisangalalo pang'ono.