Zamkatimu
Kodi tennis ndi yothandiza bwanji kwa ana ndi akulu?
Tsopano anthu ambiri akuyesera kukhala ndi moyo wathanzi komanso kusewera masewera. Anthu ambiri amayesa kudzisungira okha, chifukwa izi ndi zomwe zimathandiza kupewa kukula kwa matenda ena ndi maonekedwe a matenda.
Tennis ndi masewera abwino omwe amagwira magulu onse a minofu. Zosiyanasiyanazi ndizabwino pazochita zamaluso komanso zochitika zamasewera.
M'mawa, womwe unayamba ndi masewera olimbitsa thupi, umalimbikitsa tsiku lonse, ndipo izi zimakhudza kwambiri thanzi. Monga mukudziwa, kuyenda ndi moyo, kotero kusewera masewera sikungothandiza, komanso ndikofunikira.
Masiku ano, mutha kupeza bwalo la tenisi pamalo aliwonse amasewera, mu sanatorium kapena malo osangalalira. Apa mutha kubwerekanso zida zonse zofunika. Tennis ndimasewera abwino komanso mwayi wochotsa malingaliro oyipa.
Ubwino wa tennis kwa ana
Ana omwe amasewera tenisi nthawi zonse amakhala achangu komanso osapweteka kwambiri. Ziyenera kunenedwa kuti masewera amtunduwu amatengedwa kuti ndi opindulitsa kwambiri kwa ana. Zimakhala ndi zotsatira zabwino makamaka kwa iwo omwe ali ndi vuto la masomphenya. Monga mukudziwa, pa masewera muyenera nthawi zonse kuganizira mpira, kotero mwanayo adzakakamizika osati ntchito minofu ya thupi, komanso minofu ya maso.
Masewera a tennis adzasangalatsa ana achidwi. Pophunzitsa, mwanayo amathera mphamvu zake zonse, ndikuziwongolera m'njira yoyenera. Mosazindikira n’komwe, mwanayo amakula minyewa yonse ya m’thupi ndi kuchita zonse zomwe angathe.
Ubwino wina wa tenisi ya ana ndikuti ndi masewera apaokha. Ana omwe amasewera tenisi, pamaso pa anzawo, amakhala odziyimira pawokha, amaphunzira kupanga zisankho zofunika ndikuwongolera masewerawo. Amakhalanso ndi machitidwe abwino ndipo amatha kukhudza masewerawa.
Tennis kwa ana ndi masewera abwino omwe angathandize mwana wanu kukhala ndi thanzi labwino pambuyo pa mwezi woyamba wa maphunziro okhazikika. Kusinthasintha kwa thupi kumawonjezeka, kuyendayenda kwa magazi kumayamba kuwonjezereka, ndipo zomwe zimachitika zimakula. Popeza mukuchita maphunziro muyenera kusuntha mwachangu, magulu onse a minofu amakhudzidwa - mikono, miyendo, khosi, msana, ndi makina osindikizira amakhalanso ndi maphunziro. Chotsatira chake, misala ya minofu imawonjezeka, kupirira ndi zizindikiro zina za thanzi zimawonjezeka.
Masewerawa ali ndi zotsatira zabwino pa maganizo a mwanayo. Zimaphatikizapo zinthu zambiri zamasewera. Pa nthawi ya maphunziro, sikoyenera kugwiritsa ntchito minofu yonse, komanso kuganizira za sitepe yotsatira. Phunzirani zambiri za tennis ya ana apa.
Kodi muyenera kuyamba kusewera tennis ali ndi zaka zingati?
Akatswiri amanena kuti ana ayenera kutumizidwa ku masewerawa ali ndi zaka zisanu. Ndi nthawi imeneyi kuti iwo sagwirizana mokwanira, ndipo makalasi wokhazikika ndi zolimbitsa thupi kukonzekera zingathandize kukulitsa chidwi, dexterity ndi luso zina zambiri.
Makochi ambiri amalimbikitsa kuti musamachepetse mwana wanu kuti azingophunzitsidwa pabwalo. Mutha kubwereza masewera olimbitsa thupi kunyumba kapena panja. Ngati mwanayo akufuna, yesetsani kuti phunzirolo likhale lothandiza komanso losangalatsa. Kuthamanga mpira wa tenisi ndi chimodzi mwazinthu zofunika kwambiri kuchita kunyumba.
Musamalemetsa mwana kwambiri, chifukwa izi zingayambitse ntchito yambiri komanso kutaya chidwi. Zingakhale bwino ngati maphunzirowo amachitika pakapita nthawi 2-3 pa sabata. Ndipo mwana akafika zaka 7, katundu akhoza ziwonjezeke kwa 4 kulimbitsa thupi pa sabata.
Tennis kwa akulu: phindu ndi chiyani?
Tenesi ndi yotchuka osati mwa ana okha komanso pakati pa akuluakulu. Masewerawa ali ndi ubwino wambiri. Zimapindulitsa pa ntchito ya mtima. Kuphatikiza apo, imapangitsanso bwino kupuma ndikulola mpweya kulowa m'maselo onse a thupi la munthu.
Akuluakulu omwe amasewera tenisi adazindikira kale kuti chitetezo chawo chakhala chosagwirizana ndi chilichonse, ndipo thanzi lawo lonse likuyenda bwino. Ambiri aife nthawi zambiri timakhala ndi nkhawa m'maganizo, ndipo tenisi imakhala ndi zotsatira zabwino pamanjenje, zomwe zimatichotsera kupsinjika maganizo.
Pa tennis, magulu onse a minofu amakhudzidwa. Mutha kupanga mawonekedwe okongola osatopetsa maphunziro ndi kudya. Ndikuchita masewera a tennis nthawi zonse, vuto la kulemera kwakukulu lidzatha kukuvutitsani. Pano mukhoza kulemba tennis kwa akuluakulu ku Moscow.
Ngati mukufuna kudzilanga, kusintha maonekedwe anu ndi thupi lanu, ndiye kusewera tenisi kudzakuthandizani kupeza zotsatira zabwino. Musaiwale kuti zotsatira zake zidzawoneka kokha ndi maphunziro okhazikika komanso chikhumbo chofuna kupititsa patsogolo luso lanu.