Mitundu 11 ya Kupepesa Mopanda Mtima

“Kulapa kowona ndi kupepesa kungayambitsenso kukhulupirirana, kulimbitsa zilonda zamaganizo ndi kubwezeretsa maunansi,” anatero Dan Newhart yemwe ndi katswiri wa zabanja. Koma kusaona mtima kumangowonjezera mikangano. Amatchula mitundu 11 ya kupepesa koteroko.

1. “Pepani ngati…”

Kupepesa koteroko kuli ndi vuto, chifukwa munthuyo satenga udindo wonse pa zolankhula ndi zochita zake, koma "amangoganiza" kuti chinachake "chikhoza" kuchitika.

zitsanzo:

• "Pepani ngati ndalakwitsa."
• Pepani ngati zimenezo zakukhumudwitsani.

2. “Chabwino, pepani ngati…”

Mawu amenewa akupereka mlandu kwa wozunzidwayo. Sikupepesa konse.

• "Chabwino, pepani ngati mwakhumudwa."
• "Chabwino, pepani ngati mukuganiza kuti ndalakwitsa."
• "Chabwino, pepani ngati mwakhumudwa kwambiri."

3. “Pepani, koma…”

Kupepesa koteroko kokayikitsa sikungathe kuchiritsa kupwetekedwa mtima komwe kunabwera.

• Pepani, koma ena m'malo mwanu sakanachita zachiwawa chotere.
• "Pepani, ngakhale ambiri angaone kuti ndizoseketsa."
• "Pepani, ngakhale inuyo (a) munayamba (a)."
• "Pepani, sindinathe kudziletsa."
• "Pepani, ngakhale ndidachita bwino pang'ono."
• "Chabwino, pepani sindine wangwiro."

4. “Ine basi…”

Uku ndikupepesa kodzilungamitsa. Munthuyo amanena kuti zimene anachita kuti akupwetekeni kwenikweni zinali zopanda vuto kapena zomveka.

• "Eya, ndimangochita nthabwala."
• "Ndinkangofuna kuthandiza."
• "Ndimangofuna kukutsimikizirani."
• "Ndimangofuna kukuwonetsani malingaliro ena."

5. “Ndinapepesa kale”

Munthuyo amanyalanyaza kupepesa kwawo polengeza kuti sikofunikiranso.

• "Ndapepesa kale."
• "Ndapepesa kale maulendo miliyoni."

6. “Pepani kuti…”

Wokambirana naye amayesa kuchotsa chisoni chake ngati kupepesa, pamene sakuvomereza udindo.

• "Pepani mwakhumudwa."
• Pepani kuti zolakwa zinapangidwa.

7. “Ndimamva kuti…”

Amayesa kuchepetsa kufunika kwa zochita zake ndi kudzilungamitsa mwa kusavomereza thayo la zowawa zomwe anakubweretserani.

• “Ndikudziwa kuti sindikanayenera kuchita zimenezo.”
• "Ndikudziwa kuti ndikadakufunsani kaye."
• "Ndimamva kuti nthawi zina ndimakhala ngati njovu mu shopu yaku China."

Ndipo mitundu ina: “Mukudziwa kuti ine…”

Amayesa kunamizira kuti palibe chimene mungapepese ndipo musakhumudwe kwambiri.

• "Ukudziwa kuti ndikupepesa."
• “Ukudziwa kuti sindinali kutanthauza.”
• "Ukudziwa kuti sindingakuvulaze."

8. “Pepani ngati…”

Pamenepa, wolakwayo amafuna kuti “mulipire” kanthu kena kakupepesa kwake.

• "Pepani ngati mukupepesa."
• "Ndipepese ngati ulonjeza kuti sudzafotokozanso za nkhaniyi."

9. “Mwina…”

Ichi ndi lingaliro chabe la kupepesa, zomwe kwenikweni siziri.

• "Mwina ndikupepesa."

10. “[Wina] wandiuza kuti ndikupepese”

Uku ndi kupepesa "kwachilendo". Wolakwiridwayo amapepesa chifukwa chakuti anapemphedwa kutero, apo ayi sakanachita zimenezo.

• "Amayi ako anandiuza kuti ndikupepese."
• “Mnzanga wina anandiuza kuti ndikupepese.”

11. “Chabwino! Pepani! Wakhutitsidwa?”

"Kupepesa" kumeneku kumamveka ngati kuopseza m'mawu ake.

• “Eya, zakwana! Ndapepesa kale!”
• “Lekani kundizunza! Ndinapepesa!”

KODI KUPEPETSA KOMANSO KUFUNA KUKHALA CHIYANI?

Ngati munthu wapempha chikhululuko moona mtima, iye:

• sichiyika mikhalidwe ina iliyonse ndipo sichiyesa kupeputsa tanthauzo la zomwe zinachitika;
• amasonyeza bwino lomwe kuti amamvetsa mmene mukumvera ndipo amakuderani nkhawa;
• kulapa kwenikweni;
• akulonjeza kuti izi sizidzachitikanso;
• ngati kuli koyenera, amadzipereka kuti akonze vutolo mwanjira inayake.

“Kupepesa kulikonse kuli kopanda tanthauzo ngati sitili okonzeka kumvetsera mosamalitsa kwa wolakwiridwayo ndi kumvetsetsa ululu umene wayambitsa,” akutero katswiri wa zamaganizo Harriet Lerner. “Ayenera kuona kuti tinamvetsetsadi zimenezi, kuti chifundo chathu ndi kulapa kwathu n’zochokera pansi pa mtima, kuti zowawa zake ndi mkwiyo wake nzoyenerera, kuti ndife okonzeka kuchita zonse zotheka kuti zimene zinachitikazo zisadzachitikenso.” N’chifukwa chiyani anthu ambiri amayesa kupepesa mopanda chilungamo? Mwina amaona ngati sanalakwitse chilichonse ndipo akungoyesetsa kusunga mtendere m’banjamo. Mwina amachita manyazi ndipo amayesetsa kupeŵa maganizo oipawa.

“Ngati munthu pafupifupi sapepesa konse chifukwa cha zolakwa zake ndi zolakwa zake, angakhale ndi mphamvu yochepa yochitira chifundo, kapena amakhala ndi vuto lodziona ngati losafunika kapena losokonezeka maganizo,” akutero Dan Newhart. Kaya kuli koyenera kupitiriza kulankhulana ndi munthu woteroyo ndi nkhani ya kukambitsirana kwapadera.

Za Wolemba: Dan Newhart ndi wothandizira mabanja.